1、“.....而铅球的教学成绩也是个人和环境的力量相互作用下的结果。因此，只要找到了影响铅球教学成绩落后的因素，予以科学对待，铅球教学成绩是可以提高的。中学铅球教学成绩普遍偏低的原因铅球的场地和器材的不足传统的教学中，由于场地布局不规范以及器材的限制，造成教学过程中练习次数偏少，达不到教学的效果。教学手段单教学手段是造成学校铅球教学不够理想的个重要原因，教学方法很重要，教学方法影响到教学的全过程，只有结合学生的年龄特点，身心发展情况和具体的教学条件等情况，采用适当的教学方法，才是上好堂完美铅球课的重要保证。铅球投掷教学，如果采用长时间单调机械的重复练习，学生就会感到枯燥乏味，练习兴趣就会很低，甚至产生厌烦情绪，不利于教学任务的完成。意志品质薄弱人的认知过程包括认知情感和意志三个方面，所谓的意志就是在认知的基础上，在情感的激发下为达到目标，克服困难，实现其目的的心理活动。学生对铅球投掷的认知不足，投掷的整个过程有种畏惧的心理......”。

2、“.....在铅球的教学过程中，有部份学生的铅球成绩由于长期落后，自感与别人的差距太大，认为自己没有这个能力，加之其它同学的嘲笑自己内向等因素，进而对铅球成绩的提高缺乏信心，上铅球课时活力不大，练习的积极性不够。如果没有解决这种心理障碍，提高铅球教学质量就很困难了。身体素质差铅球是个力量速度性项目，强调的是全身发力，这要求我们的学生要有优越的身体素质，而如今的中学生身体素质偏低。再由于铅球本身就是个很重的器械，学生在投掷时，力量薄弱，致使投掷的动作完全变形，甚至有的学生连球都持不稳。如果没有良好的身体素质，要想把铅球的技术动作做完整那是很困难的，所以说身体素质尤为重要，中学生身体素质差是铅球成绩普遍不高的大因素。推铅球的高危险性铅球投掷存在着许多不可预测的隐性安全隐患，旦发生伤害事故，绝非球类等项目引起的损伤可比，体育教师处于安全因素考虑，因此，安排课时铅球课时相对其它课时就少了很多......”。

3、“.....信息反馈不够学生练习时难免会出现这样或那样的动作和不足之处，由于学生得不到及时恰当的信息反馈，没有及时纠正动作，就形成的技术动作定型，有碍于正确技术的掌握，严重影响了教学效果。铅球教学改革设想注重专项力量训练铅球专项素质的训练，主要包括专项力量，速度，动作速度以及力量耐力等。其中专项力量是基础。所谓专项力量训练，就是力量练习的动作结构肌肉收缩方式收缩速度和力量等都尽可能模仿专项技术动作，最好能同时解决发展力量和改进技术这两项任务。其最大特点是爆发力的训练，爆发力的训练取决于速度与力量的结合，但必须以基本力量为基础，而基本力量与速度力量是相辅相成，互为依存的，因此，铅球训练中，主要是发展全身有关肌群的爆发力。把大力量训练与快速力量训练结合起来在加大负荷后人体神经肌肉的冲动最大量的加大，紧接着减小，运动中枢仍然保留着较强的冲动传导，可以利用兴奋的后继作用，通过反复练习，就能起到加快动作速度的效果......”。

4、“.....然后再做推轻铅球练习，负荷越来越轻动作越来越快，如此反复练习数组。或者在做完负重半蹲全蹲练习后，积极做跨步跳，这种训练方法使得力量训效果取得最优化，更好地使大力量向专项过渡与转化，体现了训练的指导思想。注重轻器械的训练轻器械的训练可以培养速度感，提高专项速度，痕迹效应理论认为，在投掷完轻器械后，在大脑中留下速度痕迹，这种速度感约在分钟之内消失。如果学生能在速度感消失之前投掷标准器械，这时投掷轻器械的感觉还未消失，从而能够提高投掷标准器械的投掷速度。选择那些与投掷标准器械肌肉用力相近的练习内容比如原地推壶铃，斜向上推杠铃练习，俯卧撑起击掌等些专门力量的训练。具体的专项力量训练手段可以包括以下几项仰卧双直臂扩胸仰卧在横跳箱或鞍马上，双脚固定，作转体最后用力动作斜向上推杠铃练习跑跳专门性练习双手持杠铃片半蹲开立左右转体俯卧撑起击掌完整技术投掷重器械。在这几项训练手段中......”。

5、“.....在训练安排上，准备期几乎每次课都进行专项力量训练。练习的顺序般是先进行杠铃力量练习，然后用完整技术或专门投掷技术投掷器械，这样安排有利于力量素质的发展有利于般力量与专项力量的结合与转化有利于力量练习与技术练习相结合有利于提高练习的整体效果。杠铃力量训练要具有定的强度，每个动作做次，完成组，运动负荷为，如果减少练习组数，练习负荷要增加。注重跑跳练习跑跳练习在投掷项目中占有定的重要性。跑跳练习增强了膝关节踝关节力量，另方面还可发展学生的内脏器官功能。如呼吸系统循环系统，而这种快速力量的练习效果是任何杠铃力量练习手段达不到的。因而跑跳练习对于铅球教学是必要的，强度可控制在最高强度的。在力量训练过程中不断改进完善巩固完整技术技术是表现人体运动素质和能力的动作形式，只有技术合理才能充分利用人体的运动能力获得理想的成绩。尝试运用组合训练法进行教学组合训练法是指在个或若干个训练单元中......”。

6、“.....四个学时。这样才能赶上男生。同时在教学过程中要激发学生的学习积极性，只有这样才能提高教学效果。加强心理素质的培养所谓心理素质，是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员学会调节自己的心理状态的种方法，为更好地参加运动训练和争取优异成绩做好各种心理准备的训练过程。语言诱导经常给学生讲些国内外优秀铅球运动员的事迹，激发学生的斗志和学习的积极性。加强心理疏导教师在平时应对学生加强心理疏导，淡化成绩评价的认知，通过模拟比赛，进行模拟心理训练，从而改善学生的的心理素质，帮助学生克服焦虑心理和紧张状态，提高学生的心理承受能力和适应能力。强化安全措施的练习注重铅球教学的安全教育，加强师生双方的互动，切实做好安全措施和手段，杜绝教学中伤害事故的发生，是铅球教学的重要任务。为了做好铅球教学的安全工作，在教学中要合理安排和利用好有限的练习场地，组织好练习的队形......”。

7、“.....可以下令让学生站好队形，左右间隔适宜的距离，前排按照口令统做同方向的投掷练习，前排完成练习后，后排同学上前按照口令进行下轮投掷，最后两排学生同去捡回铅球。杜绝胡乱投掷器械而引发伤害事故。尽量不采用面对面投掷的练习，以防止伤害事故的发生。利用标志物标出投掷的安全区和危险区，警示学生注意不能越过安全区进入危险区，以防止伤害事故的发生练习时加强学生的互动，练习的同学推铅球前，要注意观察落地区是否有人在捡球或走动，而无球的同学则要认真观察投掷区是否在练习，这样铅球教学的安全就有了比较好的保证。建议铅球成绩以学生的学习态度为准，改变传统的以投掷远度为准的评判标准。态度决定切，只有认真负责地学习态度，才能保证教学秩序的有条不紊，才能提高教学质量，因此建议学习态度练习积极性占铅球成绩的。使学生把学习的注意力真正转移到练习中来，在练习中享受体育带来的乐趣。重视运用简捷的信息反馈学生练习时，难免会出现这样或那样的动作和不足......”。

8、“.....没有及时纠正动作，就容易形成的技术概念，有碍于掌握正确的技术动作，影响教学效果。教学实践证明，学生练习时出现动作，教师及时地给予学生正确的信息反馈，对纠正的动作是十分必要地，简捷的信息反馈是直接而有效的。安排课外练习作业学校体育课程中铅球教学时间是比较少的，要很好地掌握推铅球技术，仅凭课上的时间是远远不够的，教师应该督促学生在课外活动时，也要进行与铅球相关的练习，并且还可以以布置作业的形式落实到每个学生身上，这样既可以得到反复性的体验，又提高了推铅球的技术。小结铅球教学过程中，教学成绩普遍偏低及学生学习积极性不佳，这是当前中学铅球教学普遍存在的现象。引起这些现象的原因除了铅球本身大负荷高危险性之外，这还跟教学设施，教学手段，学生意志品质身体条件及教学信息反馈等密切相关。在教学过程中，教师要根据铅球教学的特点，选择适当的教学内容，采用适当的教学方法，并充分发挥教师的主导作用......”。

9、“.....参考文献阚福林以力量为基础以速度为核心中国体育教练员毕强对少年业余铅球选手全面力量训练的研究哈尔滨体育学院学报阚福林优秀铅球运动员的力量训练山东体育学院学报王保成竞技体育力量训练指导北京人民体育出版社,李德辉如何发展中学生投掷铅球的力量体育师友李建臣，阚福林现代推铅球运动北京北京体育大学出版社，翟群对左利手者的视简单反应时及空间方向识别能力的实验研究体育科学李震非优势手练习对提高普通大学生铅球成绩的教学实验北京体育大学学报张英波推铅球现代投掷技术与训练北京北京体育大学出版社，王小平铅球教学中采用不同质量器材的最优化平原大学学报冯晓东田径教学训练丛书铅球北京人民体育出版社，崔允龙推铅球研究与教学北京人民体育出版社,毛振明体育教学科学化探索北京高等教育出版社,袁作生,南仲喜现代田径运动科学训练法北京人民体育出版社,杨建林如何科学设计铅球教学方案北京体育大学报致谢在老师的细心指导下，我顺利的完成了本论文......”。