1、“.....方便填寫或刪除紙條備忘錄第二代規劃與準備事先規劃安排工作與行程標明期限行事曆日記簿時間管理觀念與方法上的演變階段重點內容工具第三代規劃訂定優先順序操之在我釐清價值追求效率操之在我訂立中長短期目標編排優先次序計劃表組織表時間管理觀念與方法上的演變階段重點內容工具第三代規劃訂定優先順序操之在我釐清價值追求效率操之在我訂立中長短期目標編排優先次序計劃表組織表第四代客觀的最重要的事人生的四大需求得到滿足物質心理社會精神根據自然原則農場法則訂定及達成目標週計劃表探討生命中最重要的東西認清角色第二象限目標堅持與正面想象評估及自我欣賞時間管理觀念與方法上的演變人生的價值求名求利求健康求快樂利人利己人生的天秤缺不可高績效高滿意度事件......”。

2、“.....休閒不重要第類不速之客些電話信件些會議與報告受歡迎的活動第類繁瑣的工作些信件電話有趣的活動偏重三及四類事務的人緊急但不重要不緊急不重要結果全無責任感工作不保依賴他人社會機構維生偏重第三類事務的人緊急但不重要結果短視近利不斷做危機處理,不懂預防被視為巧言令色輕視目標與計劃缺乏自制力,怪罪他人人際關係浮泛,甚至破裂偏重第二類事務的人不緊急但重要結果有遠見,有埋想平衡紀律自制少有危機偏重第類事務的人又緊急又重要結果壓力筋疲力盡危機處理忙於收拾殘局堂課好......”。

3、“.....因抗拒心理,遲遲未開始試找出些有效的步驟克服之分鐘準備抽人宣讀第二三四代時間管理概念時間管理的目的不在節省多少時間，而在幫助你我得到更好的生活，追求生命的價值！階段重點內容工具第代備忘錄順其自然時間追蹤隨身攜帶備忘，方便填寫或刪除紙條備忘錄時間管理觀念與方法上的演變階段重點內容工具第代備忘錄順其自然時間追蹤隨身攜帶備忘......”。

4、“.....休閒不重要第類不速之客些電話信件些......”。

5、“.....不懂預防被視為巧言令色輕視目標與計劃缺乏自制力,怪罪他人人際關係浮泛,甚至破裂偏重第二類事務的人不緊急但重要結果有遠見,有埋想平衡紀律自制少有危機偏重第類事務的人又緊急又重要結果壓力筋疲力盡危機處理忙於收拾殘局堂課好,好好將表二行程填入緊重表分析自己屬那類型對自己類型感滿意想想可如何分配時間,例如四類都可能要做,但要留意比重抽人讀出成功靠記錄計畫是靠先〝寫〞出來，不是單〝記〞在腦。懶惰的青蛙住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說你這裡太危險......”。

6、“.....懶得搬了。幾天後，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現他已被車子壓死，暴屍在馬路上。原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。拖延必付出代價延遲起床遲到延遲交功課星期扣分延遲答覆詢問將失掉顧客延誤機械修理故障後花費更大遲遲不去慢跑容易縮短生命直不去看牙醫牙疼會愈來愈厲害，甚至需拔牙或做根管治療。為什麼拖延喜歡做的事情熟悉的事情容易做的事情花費時間少的事情已排定時間的事情資料齊全的事情經過籌劃的事情别人的事情有趣的事情緊急的事情不喜歡做的事情不熟悉的事情難做的是事情花費時間多的事情未排定時間的事情資料不齊全的事情未經籌劃的事情自己的事情枯燥的事情不緊急的事情對策改變思想切香腸法，逐個擊破......”。

7、“.....對比拖延的理由和不拖延的好處。改變自己愛拖延的思維方式•開始工作會痛苦完成工作會開心避免過分的追求完美對策坐言起行建立目標寫下優先順序分配時間坐言起行再檢討再改進堂課工作紙愚公移山有哪件事你向想做,因抗拒心理,遲遲未開始試找出些有效的步驟克服之分鐘準備抽人宣讀第二三四代時間管理概念時間管理的目的不在節省多少時間，而在幫助你我得到更好的生活，追求生命的價值！階段重點內容工具第代備忘錄順其自然時間追蹤隨身攜帶備忘，方便填寫或刪除紙條備忘錄時間管理觀念與方法上的演變階段重點內容工具第代備忘錄順其自然時間追蹤隨身攜帶備忘......”。

8、“.....工具第三代規劃訂定優先順序操之在我釐清價值追求效率操之在我訂立中長短期目標編排優先次序計劃表組織表時間管理觀念與方法上的演變階段重點內容工具第三代規劃訂定優先順序操之在我釐清價值追求效率操之在我訂立中長短期目標編排優先次序計劃表組織表第四代客觀的最重要的事人生的四大需求得到滿足物質心理社會精神根據自然原則農場法則訂定及達成目標週計劃表探討生命中最重要的東西認清角色第二象限目標堅持與正面想象評估及自我欣賞時間管理觀念與方法上的演變人生的價值求名求利求健康求快樂利人利己人生的天秤缺不可高績效高滿意度事件緊重表緊急不緊急重要第類又緊急又重要第類不緊急但重要不重要第類很緊急不重要第類不緊急不重要事務分類緊急不緊急重要第類危機急迫的問題有期限壓力的計劃......”。

9、“.....方便填寫或刪除紙條備忘錄第二代規劃與準備事先規劃安排工作與行程標明期限行事曆日記簿時間管理觀念與方法上的演變階段重點內容工具第三代規劃訂定優先順序操之在我釐清價值追求效率操之在我訂立中長短期目標編排優先次序計劃表組織表時間管理觀念與方法上的演變階段重點內容工具第三代規劃訂定優先順序操之在我釐清價值追求效率操之在我訂立中長短期目標編排優先次序計劃表組織表第四代客觀的最重要的事人生的四大需求得到滿足物質心理社會精神根據自然原則農場法則訂定及達成目標週計劃表探討生命中最重要的東西認清角色第二象限目標堅持與正面想象評估及自我欣賞時間管理觀念與方法上的演變人生的價值求名求利求健康求快樂利人利己人生的天秤缺不可高績效高滿意度事......”。