课注意听讲。认真练习。结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材跳绳教学任务通过本课学习使学生基本上掌握单人下摇跳绳单双足跳法，发展学生的弹跳力和耐力。教学用具跳绳若干课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分跳绳正手摇绳法分钟次反手摇绳法分钟次组织四列横队队形教法讲解示范。指导学生练习。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分单足交换跳分钟次双足齐跳分钟次要求仔细听讲。认真练习。结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材耐久跑教学任务通过本课学习使学生耐力素质得到加强，肺活量得到发展，培养学生的艰苦奋斗的优良品质。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分耐久跑男生米跑分组进行计时女生米分组进行计时组织分组进行队形略教法讲解要领。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分二素质练习跳绳练习。分钟两次俯卧撑练习。次两组组织四列横队散开队形略教法讲解示范。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。分钟大结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材接力赛教学任务通过本课学习使学生快速奔跑能力得到加强，肺活量得到发展，培养学生的团结协作的优良品质。教学用具接力棒根课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分接力赛方法全班分数相等的四路纵队，排头手握接力棒立于起跑线后准备起跑，听到口令后，跑向终点，绕过标志物跑回，将棒传给下位同学。哪队先跑完胜出。组织四路纵队队形教法讲解示范。指挥学生比赛。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分规则第名分，第二名分，第三名分，第四名分。进行三局，总得分多者胜。要求必须遵守规则。按顺序进行。结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材立定跳远教学任务通过本课学习使学生立定跳远能力得到加强，下肢力量得到发展，培养学生的组织纪律性。教学用具卷尺课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分立定跳远预摆蹬伸练习次组纵跳练习次组半蹲跳练习次组组织四列横队队形教法讲解示范。指导学生练习。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分立定跳远比赛次组要求仔细听讲。认真练习。结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线的基本要领，发展学生的快速奔跑能力，培养学生的自主学习能力。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分三快速跑中速跑米两次全速跑米两次组织四列纵队队形教法讲解示范。指导学生练习。要求仔细听讲。认真练习。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分二素质练习跳快绳练习分钟两次花样跳绳练习。两次组织四列横队散开队形略教法讲解示范。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。钟大结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材素质练习教学任务通过本课学习使学生力量素质得到定程度的发展，培养学生艰苦奋斗的精神。教学用具跳绳若干秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分素质练习快速跳绳练习。分钟四组跳绳比赛三组组织四列横队散开队形略教法讲解示范。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分立卧撑练习。次两组米跑练习。两组组织先四列散开后四纵队形略教法讲解示范。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材耐久跑教学任务通过本课学习使学生耐力素质得到加强，肺活量得到发展，培养学生的艰苦奋斗的优良品质。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分耐久跑男生米跑分组进行计时女生米分组进行计时组织分组进行队形略教法讲解要领。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分二素质练习柔韧练习四次组织四列横队队形略教法讲解示范。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。分钟大结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材立定跳远教学任务通过本课学习使学生立定跳远能力得到加强，下肢力量得到发展，培养学生的组织纪律性。教学用具卷尺课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分立定跳远半蹲跳练习次组纵跳练习次组立定跳远比赛次组组织四列横队队形教法讲解示范。指导学生练习。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分跳绳练习分钟组要求仔细听讲。认真练习。结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材队列队形教学任务通过学习使学生掌握基本的队列队形和基本的走法及转法。培养学生的组织纪律性。教学用具口哨课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分队列队形立正与稍息练习。方法略各种走法练习。方法略组织四列横队队形教法讲解示范。指导学生练习。要求仔细听讲。认真练习。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分二素质练习俯卧撑男生次女生次两组上下蹲次两组组织先四列后四纵队形略教法讲解示范。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。分钟大结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材快速跑教学任务通过本课学习使学生基本掌握快速跑的基本要领，发展学生的快速奔跑能力，培养学生的自主学习能力。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分快速跑中速跑米两次全速跑米两次组织四列纵队队形教法讲解示范。指导学生练习。要求仔细听讲。认真练习。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分二素质练习慢做俯卧撑练习。两次快做俯卧撑练习。两次组织四列横队散开队形略教法讲解示范。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。分钟大结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材素质练习教学任务通过本课学习使学生力量素质得到定程度的发展，培养学生艰苦奋斗的精神。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分素质练习上下蹲跳练习。次两组俯卧撑练习。男生次两组女生次两组组织四列横队散开队形略教法讲解示范。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。分钟大课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度基本部分米跑练习。两次立卧撑练习。次两组组织先四列散开后四纵队形略教法讲解示范。指导学生练习。要求上课注意听讲。认真练习。结束部分放松活动二课堂小结三宣布下课组织四列横队队形略要求认真放松。分钟分钟小运动负荷曲线预计练习密度预计课后记录略岔头中学体育课教案教材速度素质练习教学任务通过本课学习使学生掌握几种常见的速度素质练习方法，培养学生自觉参加体育锻炼的良好习惯。教学用具秒表课的部分课的内容组织教法和要求次数时间强度开始和准备部分上课常规体育委员集合整队，报告人数。师生问好。宣布本课内容及要求。安排见习生。二准备活动慢跑两圈。热身活动。组织四列横队队形要求快静齐。分钟分钟小基本部分速度素质练习步幅练习上坡跑练习