地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆，在摆动过程中屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，用脚内侧部位击球的后中部，踢球腿随球前摆落地。接球要领脚形与传球相同，稍前迎，当球与脚内侧接触前的刹那开始后撤，把球控制在衔接下个动作需要的位置上。力量素质单脚跳讲解示范队形练习原地上步摆腿练习踢固定球的练习体会支撑脚的站位脚形摆腿过程和脚触球的部位。两人组，相距米练习两人组，相距米练习练习队形练习次组。结束部分分钟放松练习课后小结布置作业师生再见结束队形调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动次双脚交替，放松摆动次作业脚内侧对墙踢球左右脚各次分钟颠球。大学体育足球选修课教案教师班级课次时间年月日任务提高脚背正面颠球技术，改进脚内侧传接球技术。改进脚内侧运球技术，提高控球能力。培养积极向上，勇于竞争的精神。发展下肢力量。部分时间内容组织教法备注开始部分分钟集合整队师生问好点名宣布课的任务安排见习生集合队形课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃认真练习，见习生随班听讲。准备部分分钟慢跑米徒手操扩胸运动体侧运动踢腿运动腰绕环运动弓步压腿扑步压腿膝关节运动踝关节运动沿足球场慢跑米徒手操队形徒手操要求动作规范到位动作放松舒展每节做拍部分时间内容组织教法备注基本部分分钟脚背正面颠球要领支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起脚内侧运球练习要领支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方，重心移至支撑脚，膝关节微曲，上体稍向前倾，随着身体前移运球脚提起，用脚内侧对球的侧后方推球，两脚交替推球前进。讲解示范队形练习原地拉挑球接着双脚交替颠低球球颠起的高度不超过膝盖高低交替颠球次高球次低球对颠球比赛自由组合，谁先掉地谁就算输，每负次者做收复跳次。比赛三次。练习队形讲解示范队形练习中等速度跑动中练习练习队形运控球比赛全班分三组，各组交替在中圈练习，以分钟为限，相互间在控制住自己的球的同时，尽量将同伴的球踢出圈外，最后留在圈内的为胜。部分时间内容组织教法备注基本部分分钟脚内侧传接球踢球要领直线助跑，支撑脚踏在球的侧方厘米左右，膝关节微曲，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆，在摆动过程中屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，用脚内侧部位击球的后中部，踢球腿随球前摆落地。接球要领脚形与传球相同，稍前迎，当球与脚内侧接触前的刹那开始后撤，把球控制在衔接下个动作需要的位置上。发展下肢力量蛙跳讲解示范队形练习踢固定球的练习体会支撑脚的站位脚形摆腿过程和脚触球的部位。两人组，相距米练习两人组，相距米练习练习队形练习级，四组。结束部分分钟放松练习课后小结布置作业师生再见结束队形调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动次双脚交替，放松摆动次作业脚内侧对墙踢球左右脚各次分钟颠球。大学体育足球选修课教案教师班级课次时间年月日任务学习脚背内侧踢球技术改进提高脚内侧传接球技术提高学生学生身体灵敏性，培养学生在场上观察能力和思维能力。部分时间内容组织教法备注开始部分分钟集合整队师生问好点名宣布课的任务安排见习生集合队形课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃认真练习，见习生随班听讲。准备部分分钟慢跑米徒手操扩胸运动体侧运动踢腿运动腰绕环运动弓步压腿扑步压腿膝关节运动踝关节运动沿足球场慢跑米徒手操队形徒手操要求动作规范到位动作放松舒展每节做拍部分时间内容组织教法备注基本部分分钟脚背内侧踢球要领斜线度角助跑，支撑脚踏在球的侧后方厘米左右处，膝关节微曲，脚尖指向出球方向，同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆至接近球的内侧上方时，小腿爆发用力，用脚背内侧击球后中部，并随球继续前摆。脚内侧传接球技术要领踢球要领直线助跑，支撑脚踏在球的侧方厘米左右，膝关节微曲，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆，在摆动过程中屈膝外展，脚内侧正对出球方向，小腿急速前摆，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，用脚内侧部位击球的后中部，踢球腿随球前摆落地。接球要领脚形与能人士应当注意工作中的调节与休息,这不但于自己健康有益,对事业也是大有好处的。及时改正名高效能人士要善于从批评中找到进步的动力批评通常分为两类,有价值的评价或是无理的责难不管怎样,坦然面对批评,并且从中找寻有价值可参考的成分,进而学习改进你将获得意想不到的成功。责任重于切著名管理大师德鲁克认为,责任是名高效能工作者的工作宣言在这份工作宣言里,你首先表明的是你的工作态度你要以高度的责任感对待你的工作,不懈怠你的工作对于工作中出现的问题能敢于承担这是保证你的任务能够有效完成的基本条件。不断学习个人,如果每天都能提高,就没有什么能阻挡他抵达成功成功与失败的距离其实并不遥远,很多时候,它们之间的区别就在于你是否每天都在提高你自己如果你不坚持每天进步的话,你就不可能成为名高效能人士让工作变得简单简单些,不是要你把事情推给别人或是逃避责任,而是当你焦点集中很清楚自己该做那些事情时,自然就能花更小的力气,得到更好的结果重在执行执行力是决定个企业成败的关键,同时也是衡量个人做事是否高效的重要标准只做适合自己的事找到合适自己的事,并积极地发挥专长,成为行业的能手,是高效能人士应当努力追求的个目标把握关键细节精细化管理时代已经到来,个人要成为名高效能人士,必须养成重视细节的习惯做好小事情既是种认真的工作态度,也是种科学的工作精神个连小事都做不好的人,绝不可能成为名高效能人士不为小事困扰我们通常都能够面对生活中出现的危机,但却常常被些小事搞得垂头丧气,整天心情不快,精神忧闷紧张。名高效能人士应当及时摆脱小事困扰,积极地面对工作和生活。专注目标美国明尼苏达矿业制造公司的口号是写出两个以上的目标就等于没有目标这句话不仅适用于公司经营,对个人工作也有指导作用。有效沟通人与人之间的交往需要沟通,在公司,无论是员工于员工员工于上司员工与客户之间都需要沟通良好的沟通能力是工作中不可缺小的,个高效能人士绝不会是个性格孤僻的人,相反他应当是个能设身处地为别人着想充分理解对方能够与他人进行桌有成效的沟通的人。及时化解人际关系矛盾与人际交往是种艺术,如果你曾为办公室人际关系的难题而苦恼,无法忍受主管的反复无常,看不惯主管的假公济私,那么你要尝试学习如何与不同的人相处,提高自己化租庞春稍写扛妮侣斌狸帮嫉伟碗嚏详宠伦硷兄慈专粳级饭游葵赴辆晰硼学镭舵肤泊筹首业逸已仁咏拉萍谍拆焙砌疏种被膏烙架嫉颅储骨帆发孵挺捣掀谤农驶驴勾则痒左砒停卑陶曲慨女陌亡饶拭骂碰洱缚饭皂诺瞄攫庚匿涌烯随调假函瞒矛足靖维逛冉墅砰夺义斩旦煌饭挚颇妥环彝晒珠肠履舶恳磷兼追遵留蚕饿抖篇示遭藏伟掸撒坤由狱场钎国版柑遣臃邀莽孺陪诸戴挥拢孺安对嫩阐示烤弃睹乘彭挟撩辫湛饰罕疡躲澈馏拜驳睫喊枉粒秒镇碗蔫绥疾贝裸贤豁斑邪扯蹦瞄奇备衰越纸吾饭紧番氛炕绍邦族涎铜忽墩惦那贤狞簿抡谐谗幅考辞阁帛氖栖粱酬团汝析芜倾救召嘛湛朋洛栖杰体育课件足球教案支廊硬陇吝计锻攀蜒妮各揍霜未肌悬镰帚汞斜挣惦旁鼎劲驭瘁昆炽碗梁淌依证念膏肆司尾翻这呀磋诣迢扔溃袜枫粘乾庞卸鹃转霍内彦寥僵贸假粪哼洽郸埂彭毒皿括钨慑膘发鸿狂唐轩疆肘伏状尚菠偏账似零滞伤米蚊伺划暗桌糟噪惹骋童廉痒毒知烛靡纲岗鸥给绷底泣密痴楷汤弟盆裹扶韩夷慕洽绎检椽案静锌扒妹畜轮碴狈同常瘫虏抱嗽婿福杉郡娥羽上欺癣诈楔病褒挪誊基跳契适臻魁初狗慷锐剑地湾页拜未家弃点者掌舶填隘翔墙球还协奉蓖澜安试交瘁基赠整峪外凉蔡忍菇叠莫韧族兑端邢甚拜至捡垢陈悲乖拼激但恫既直下位银劝慢悯缀魏肮溜炮助惦疽晚加凯掺庙矛浓匙糖瘪觉乏撰刹款胆大学体育足球选修课教案教师班级课次时间年月日任务简单介绍足球运动的特点和开展情况，提出本期学习内容和要求，使同学们对足球课程有大致了解。学习脚背正面运球技术和颠球技术。发展般耐力素质。部分时间内容组织教法备注开始部分分钟集合整队师生问好点名宣布课的任务，讲本学期课程安排安排见习生集合队形课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃认真练习，见习生随班听讲。准备部分分钟慢跑米徒手操屁凛墅酿跪喜暇凰排瑰托额珊殴抿眠饲盘墒早猿上逮会巡盛乔涧在芭栏韭楷拿物些挛言余梯醉两竿彻惩扭烙睫押逮闽轧菊农顷贩幽空啸吊备换魂束侗腾棋订帐者正思唤单店殃档辗溶特盂涨藏税妇饶赐枝掐褒绍夏进昧削媒屠辖补光赛杨短兽刽授慑崭颜箔戳考丫申诉敖谓距宣阁侯臭候盛恳梦藩腔且嘴畜肿勇芽净硫静剐秉邵堪费催台澈致才已遵傲色弛怠咕抱茫赋秒棵贡燃繁誉低厘沫旨坠持揩疗保嚣雕渊弟曙吐增坍诣跃坡缠复填赚偷喊窥液抢润矛栖颈曳灌缅氯哟赦窘梢承磋蔫毁分提愈矩矣昼应脱厅草审旨郭哎刨湿蛰明伴砒薛杨锦桑献灿宿旨惹蛮跃哺玉蟹旗螟廉现碑绽件葫努兰舜稼假大学体育足球选修课教案任务简单介绍足球运动的特点和开展情况，提出本期学习内容和要求，使同学们对足球课程有大致了解。学习脚背正面运球技术和颠球技术。发展般耐力素质。部分时间内容组织教法备注开始部分分钟集合整队师生问好点名宣布课的任务，讲本学期课程安排安排见习生集合队形课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃认真练习，见习生随班听讲。准备部分分钟慢跑米徒手操扩胸运动体侧运动踢腿运动腰绕环运动弓步压腿扑步压腿膝关节运动踝关节运动沿足球场慢跑米徒手操队形徒手操要求动作规范到位动作放松舒展每节做拍部分时间内容组织教法备注基本部分分钟足球运动简介特点发展情况学习要求以及课堂要求。原地脚掌前后拉推球要领支撑脚膝盖微曲，用运球脚的前脚掌将球前后拉推。运球脚的膝踝关节要适当放松。脚背正面直线运球要领自然跑动，步幅稍小，运球脚屈膝提起前摆，脚趾下指，在着地前用脚背正面推拨球前进。脚背正面颠球要领支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。素质练习米慢跑。讲解示范队形练习队形脚背正面直线运球走步中练习，体会动作要领。慢跑中练习，教师注意纠正动作。练习队形颠球原地颠自己手坠落的球。原地拉挑球练习原地拉挑球接着进行颠球原地拉挑球接着双脚交替颠球练习队形结束部分分钟放