1、的重点目标。因此,如当地气象部门预报有雷雨时,就不要再安排山区的旅游行程了。驾驶车辆在低洼积水处熄火时,不要尝试再次启动,应离开车辆到高处呼叫并等候救援。打雷时不要接打手机不要拍照,如无必要应关闭手机,因为手机信号会引来电流。户外旅行发现有人遭遇雷击,该如何施救呢？首先,在保证自身安全的情况下迅速将伤者转移到能避开雷电的地方。如果伤者遭受雷击后衣服起火,应马上让其躺下,避免火焰伤及面部,并采取往伤者身上泼水用厚外衣和毯子包裹身体等方法来扑灭火焰,同时拨打急救电话等待救援。遭遇雷击。

2、在保证自身安全的情况下迅速将伤者转移到能避开雷电的地方。如果伤者遭受雷击后衣服起火,应马上让其躺下,避免火焰伤及面部,并采取往伤者身上泼水用厚外衣和毯子包裹身体等方法来扑灭火焰,同时拨打急救电话等待救援。遭遇雷击的人除了被灼伤外,还可能出现心跳和呼吸骤停的假死现象,此时应采取步急救法,解开其衣服扣子；外心脏按压次频率次分,深度cm；人工呼吸次每次大于秒钟。如果没有成功,重复进行胸外心脏按压和人工呼吸,坚持到急救人员到达现场。延伸阅读重点人群旅行小贴士孕妇避免吃生冷食物,以免造成消。

3、患者的健康会造成影响。另外,如果需要服用晕车药的话,建议在乘车前半小时服用,这样才能起到最佳效果。还有个预防晕车的小妙招是带个橘子,乘车途中尽量减少头部活动,尤其是不要看手机,头晕时闻闻橘子的香味,能有效避免晕车和呕吐。天气遇雷雨天气尽快撤离危险地带旅游途中如果遇到雷雨天气,不要犹豫,应立即撤离危险地带。当遭遇雷雨时,如果在山区,应立即下山,不要停留在山顶山坡山腰等地；不要靠近高压电线和孤立的高楼大树等；不要停留在户外空旷处,更不能站在大树下避雨,因为在空旷处和大树下都可能成为雷。

4、吃鸡蛋鱼牛奶豆制品等补充蛋白质。当遭遇雷雨时,如果在山区,应立即下山,不要停留在山顶山坡山腰等地；不要靠近高压电线和孤立的高楼大树等；不要停留在户外空旷处,更不能站在大树下避雨,因为在空旷处和大树下都可能成为雷击的重点目标。因此,如当地气象部门预报有雷雨时,就不要再安排山区的旅游行程了。驾驶车辆在低洼积水处熄火时,不要尝试再次启动,应离开车辆到高处呼叫并等候救援。打雷时不要接打手机不要拍照,如无必要应关闭手机,因为手机信号会引来电流。户外旅行发现有人遭遇雷击,该如何施救呢？首先,。

5、气尽快撤离危险地带旅游途中如果遇到雷雨天气,不要犹豫,应立即撤离危险地带。透气吸汗别太厚出门旅游应穿轻便透气的衣物。因担心着凉而选择过厚的衣服,旦白天气温升高或是登山时,身体出汗后毛孔打开,吹点凉风更易受凉引发感冒。另外旅游通常行路较久,所以建议穿柔软的运动鞋或平底鞋,尽量不要穿高跟鞋新鞋或不合脚的鞋,以免让脚受罪,甚至导致摔伤或扭伤。不穿紧身衣裤中老年人在旅游途中,宜穿宽松舒适的衣裤,偏紧身的衣裤不但妨碍关节和肢体活动,还会摩擦皮肤,不利于血液循环,也不利于汗液的蒸发,对些慢病。

6、的人除了被灼伤外,还可能出现心跳和呼吸骤停的假死现象,此时应采取步急救法,解开其衣服扣子；外心脏按压次频率次分,深度cm；人工呼吸次每次大于秒钟。如果没有成功,重复进行胸外心脏按压和人工呼吸,坚持到急救人员到达现场。延伸阅读重点人群旅行小贴士孕妇避免吃生冷食物,以免造成消化不良腹泻等不适,可以自备矿泉水,但千万不要饮用标明用碘帮助纯化的水,这种水喝了易造成碘储积。孕妇出发前,建议咨询产检医生明确旅行中的注意事项,并携带对怀孕安全的抗腹泻药和综合维生素药剂。乘坐飞机高铁时,尽量选择。

7、不良腹泻等不适,可以自备矿泉水,但千万不要饮用标明用碘帮助纯化的水,这种水喝了易造成碘储积。孕妇出发前,建议咨询产检医生明确旅行中的注意事项,并携带对怀孕安全的抗腹泻药和综合维生素药剂。乘坐飞机高铁时,尽量选择离卫生间最近的位臵,因为孕妇容易尿频。老人长途旅行前最好去医院做个全面体检,了解身体情况,做到心中有数。除了携带平时服用的降压药降糖药等慢病药物外,还要备上感冒腹泻止痛类药物,尤其是速效救心丸硝酸甘油等急救药。秋季早晚温差大,老年人免疫力较低,出行要带上件外套,根据天气变化。

8、定要及时补充水分,避免身体脱水或中暑。旅行包中应带上少量矿泉水凉白开或牛奶等,切记不要在景区山区喝生水,更不能直接饮用山泉水。秋季还是流感诺如等传染病的高发季节,出行别忘备好消毒湿巾,到达住宿的酒店或民宿时建议先开窗通风至少小时,重点对马桶洗漱池门把手桌椅床等接触较多的物品进行消毒,旅途中也谨记少摸多看勤洗手的原则,尤其是带孩子旅游的家庭。如到境外旅游,为预防些特定传染疾病,建议在出发前根据目的地的实际需要注射必要的预防针,如流感疫苗乙肝疫苗破伤风疫苗,以及服用防疟疾药物等。有境。

9、及时增减衣物。儿童孩子运动量大,家长要给孩子选双好穿方便跑跳的鞋子,同时孩子新陈代谢快,爱出汗,穿衣服不宜过多过厚。户外的些景观设臵会拉电线电缆,经过长期风吹日晒,有些电线和电缆会老化,存在触电风险,家长定要叮嘱孩子不要用手触碰。（领导发言）“双节”出游健康安全指南党课讲稿。另外,如果需要服用晕车药的话,建议在乘车前半小时服用,这样才能起到最佳效果。还有个预防晕车的小妙招是带个橘子,乘车途中尽量减少头部活动,尤其是不要看手机,头晕时闻闻橘子的香味,能有效避免晕车和呕吐。天气遇雷雨。

10、孩子不要用手触碰。（领导发言）“双节”出游健康安全指南党课讲稿。维生素和蛋白质不可少不管是自驾游还是跟团游,在条件允许的情况下,要多摄入富含维生素的苹果葡萄香蕉橘子黄瓜圣女果等。其中,橘子含有大量维生素C,香蕉富含各种维生素和膳食纤维,饿了还能充饥。同时,建议多吃鸡蛋鱼牛奶豆制品等补充蛋白质。随身携带零食每天外出游玩时,可以随身携带些诸如巧克力糖果小饼干能量棒话梅葡萄干坚果等体积小不占地儿的食物,肚子饿了及时补充能量,以免血糖低给身体带来不适。摄入充足水分旅行活动量大,水分流失快。

11、外旅游计划者,建议提前了解当地的气候和环境卫生,做好行前功课,同时携带些常备药物,如晕车药抗过敏药肠胃药等,以备不时之需。（领导发言）“双节”出游健康安全指南党课讲稿。随身携带零食每天外出游玩时,可以随身携带些诸如巧克力糖果小饼干能量棒话梅葡萄干坚果等体积小不占地儿的食物,肚子饿了及时补充能量,以免血糖低给身体带来不适。摄入充足水分旅行活动量大,水分流失快,定要及时补充水分,避免身体脱水或中暑。旅行包中应带上少量矿泉水凉白开或牛奶等,切记不要在景区山区喝生水,更不能直接饮用山泉水。

12、卫生间最近的位臵,因为孕妇容易尿频。老人长途旅行前最好去医院做个全面体检,了解身体情况,做到心中有数。除了携带平时服用的降压药降糖药等慢病药物外,还要备上感冒腹泻止痛类药物,尤其是速效救心丸硝酸甘油等急救药。秋季早晚温差大,老年人免疫力较低,出行要带上件外套,根据天气变化及时增减衣物。儿童孩子运动量大,家长要给孩子选双好穿方便跑跳的鞋子,同时孩子新陈代谢快,爱出汗,穿衣服不宜过多过厚。户外的些景观设臵会拉电线电缆,经过长期风吹日晒,有些电线和电缆会老化,存在触电风险,家长定要叮嘱。

参考资料：

[1]（领导发言）“两个确立”的理论基础和实践基础党课讲稿（第25页，发表于2023-10-17）

[2]（领导发言）“扣好人生第一粒扣子”的人生观意义党课讲稿（第4页，发表于2023-10-17）

[3]（领导发言）“东北一定能够重振雄风、再创佳绩”党课讲稿（第9页，发表于2023-10-17）

[4]（领导发言）“第二个结合”与中华民族的旧邦新命党课讲稿（第8页，发表于2023-10-17）

[5]（领导发言）“第二个结合”为建设中国特色的金融文化提供根本遵循党课讲稿（第4页，发表于2023-10-17）

[6]（领导发言）“第二个结合”何以推动思想解放党课讲稿（第8页，发表于2023-10-17）

[7]（领导发言）“打开”原子核 探索同位素党课讲稿（第9页，发表于2023-10-17）

[8]政法干部参加警示教育活动心得感想4篇优秀范文（第6页，发表于2023-10-17）

[9]在政协新任委员培训班结业式上的发言8篇优秀范文（第11页，发表于2023-10-17）

[10]在优化法治化营商环境执行攻坚专项行动动员大会上的表态发言11篇优秀范文（第12页，发表于2023-10-17）

[11]远程研修心得优秀范文（第7页，发表于2023-10-17）

[12]远程研修心得体会优秀范文（第5页，发表于2023-10-17）

[13]远程研修心得体会三章优秀范文（第6页，发表于2023-10-17）

[14]远程研修心得体会三篇优秀范文（第7页，发表于2023-10-17）

[15]远程研修心得体会3篇优秀范文（第10页，发表于2023-10-17）

[16]远程研修心得三章优秀范文（第11页，发表于2023-10-17）

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