物袋速冻水饺千克猪肉些绿色蔬菜，到了超市，看到同品种繁多的商品，该如何选择呢小明犯了难•购买包装食品注意包装上的生产日期，保质期，生产厂家，厂址，应注意营养成分是否合理，是否含得高蛋白和钙•参加体力活动,避免盲目节食爱心大比拼为家长设计份合理的午餐食谱温馨提示食谱中要含有五类食物并且比例合适应考虑当地常吃的食物种类营养成分价格等食品安全今天小明代替生病的妈妈去购别是如果家中有下面的病人，我们应为他们考虑在饮食方面应注意什么呢患肝炎的病人经常牙龈出血的病人患有糖尿病的病人青少年•多吃谷类，供给充足的能量•保证鱼肉蛋奶豆类和蔬菜的摄入，从中获食物金字塔对这些物质是如何搭配的如何做到合理营养组卷网阅读课本页小组内交流探讨平衡膳食宝塔谷类果蔬肉类乳类油脂•每天均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食物•日三餐，按时进餐•早中晚能量比分来减肥饮食小调查回忆下你在生活中是否也有此类情况从中你又有什么启发呢处在生长发育期的青少年的日常饮食应注意些什么合理营养的定义•合理营养是指全面而平衡的营养中国居民需要哪些营养物质你是否存在狼吞虎咽看着电视吃饭的现象你曾因食物问题而患胃肠炎腹泻中毒发烧等疾病吗烧烤火腿辣皮可乐等零食是你的最爱吗你有过因晚起而不吃早餐的经历吗你是否尝试通过节食的方法掺假。我倡议•不吃过期变质腐烂食品。•不吃垃圾食品•饭前饭后勤洗手，不喝生水。•生吃瓜果要洗净。•加强体育锻炼，保证充足的休息，不暴饮暴食。第三节合理营养与食品安全你挑食偏食吗你讨厌蔬菜和水果吗要选干爽不粘手的。西瓜注意子是白的别买。银耳注意并非颜色越白越好。豆芽警惕化肥浸泡，不能选太粗壮的大米警惕工业产品白蜡油和矿物油抛光，鲜亮无比可能有毒。黑木耳警惕明矾碱水泡，有怪味可能薯就会引起中毒。些蘑菇有毒，如毒蝇鹅膏等，误食后会引起中毒，轻的发生呕吐腹泻等，重的危及生命。海带注意颜色特别绿的不能买。警惕种最易掺“毒”的食品蘑菇注意雪白透亮的蘑菇多中看不中吃。虾米注意了水，不能买。•购买蔬菜看颜色是否新鲜，再用手摸摸是否硬挺，就知道它的新鲜程度了。购物小常识马铃薯块茎般含有少量的龙葵素，不会引起食物中毒。但在发芽的马铃薯中，龙葵素的含量大大增加。吃了这种马铃了难•购买包装食品注意包装上的生产日期，保质期，生产厂家，厂址，应注意营养成分是否合理，是否含有添加剂。•购买肉看是否盖有检疫部门的印章，瘦肉颜色是否鲜红，再用手捏下，如果手湿了，说明肉被灌有五类食物并且比例合适应考虑当地常吃的食物种类营养成分价格等食品安全今天小明代替生病的妈妈去购物袋速冻水饺千克猪肉些绿色蔬菜，到了超市，看到同品种繁多的商品，该如何选择呢小明犯的病人患有糖尿病的病人青少年•多吃谷类，供给充足的能量•保证鱼肉蛋奶豆类和蔬菜的摄入，从中获得高蛋白和钙•参加体力活动,避免盲目节食爱心大比拼为家长设计份合理的午餐食谱温馨提示食谱中要含鲜红，再用手捏下，如果手湿了，说明肉被灌了水，不能买。•购买蔬菜看颜色是否新鲜，再用手摸摸是否硬挺，就知道它的新鲜程有下面的病人，我们应为他们考虑在饮食方面应注意什么呢患肝炎的病人经常牙龈出血到同品种繁多的商品，该如何选择呢小明犯了难•购买包装食品注意包装上的生产日期，保质期，生产厂家，厂址，应注意营养成分是否合理，是否含有添加剂。•购买肉看是否盖有检疫部门的印章，瘦肉颜色是否计份合理的午餐食谱温馨提示食谱中要含有五类食物并且比例合适应考虑当地常吃的食物种类营养成分价格等食品安全今天小明代替生病的妈妈去购物袋速冻水饺千克猪肉些绿色蔬菜，到了超市，看面应注意什么呢患肝炎的病人经常牙龈出血的病人患有糖尿病的病人青少年•多吃谷类，供给充足的能量•保证鱼肉蛋奶豆类和蔬菜的摄入，从中获得高蛋白和钙•参加体力活动,避免盲目节食爱心大比拼为家长设计面应注意什么呢患肝炎的病人经常牙龈出血的病人患有糖尿病的病人青少年•多吃谷类，供给充足的能量•保证鱼肉蛋奶豆类和蔬菜的摄入，从中获得高蛋白和钙•参加体力活动,避免盲目节食爱心大比拼为家长设计份合理的午餐食谱温馨提示食谱中要含有五类食物并且比例合适应考虑当地常吃的食物种类营养成分价格等食品安全今天小明代替生病的妈妈去购物袋速冻水饺千克猪肉些绿色蔬菜，到了超市，看到同品种繁多的商品，该如何选择呢小明犯了难•购买包装食品注意包装上的生产日期，保质期，生产厂家，厂址，应注意营养成分是否合理，是否含有添加剂。•购买肉看是否盖有检疫部门的印章，瘦肉颜色是否鲜红，再用手捏下，如果手湿了，说明肉被灌了水，不能买。•购买蔬菜看颜色是否新鲜，再用手摸摸是否硬挺，就知道它的新鲜程有下面的病人，我们应为他们考虑在饮食方面应注意什么呢患肝炎的病人经常牙龈出血的病人患有糖尿病的病人青少年•多吃谷类，供给充足的能量•保证鱼肉蛋奶豆类和蔬菜的摄入，从中获得高蛋白和钙•参加体力活动,避免盲目节食爱心大比拼为家长设计份合理的午餐食谱温馨提示食谱中要含有五类食物并且比例合适应考虑当地常吃的食物种类营养成分价格等食品安全今天小明代替生病的妈妈去购物袋速冻水饺千克猪肉些绿色蔬菜，到了超市，看到同品种繁多的商品，该如何选择呢小明犯了难•购买包装食品注意包装上的生产日期，保质期，生产厂家，厂址，应注意营养成分是否合理，是否含有添加剂。•购买肉看是否盖有检疫部门的印章，瘦肉颜色是否鲜红，再用手捏下，如果手湿了，说明肉被灌了水，不能买。•购买蔬菜看颜色是否新鲜，再用手摸摸是否硬挺，就知道它的新鲜程度了。购物小常识马铃薯块茎般含有少量的龙葵素，不会引起食物中毒。但在发芽的马铃薯中，龙葵素的含量大大增加。吃了这种马铃薯就会引起中毒。些蘑菇有毒，如毒蝇鹅膏等，误食后会引起中毒，轻的发生呕吐腹泻等，重的危及生命。海带注意颜色特别绿的不能买。警惕种最易掺“毒”的食品蘑菇注意雪白透亮的蘑菇多中看不中吃。虾米注意要选干爽不粘手的。西瓜注意子是白的别买。银耳注意并非颜色越白越好。豆芽警惕化肥浸泡，不能选太粗壮的大米警惕工业产品白蜡油和矿物油抛光，鲜亮无比可能有毒。黑木耳警惕明矾碱水泡，有怪味可能掺假。我倡议•不吃过期变质腐烂食品。•不吃垃圾食品•饭前饭后勤洗手，不喝生水。•生吃瓜果要洗净。•加强体育锻炼，保证充足的休息，不暴饮暴食。第三节合理营养与食品安全你挑食偏食吗你讨厌蔬菜和水果吗你是否存在狼吞虎咽看着电视吃饭的现象你曾因食物问题而患胃肠炎腹泻中毒发烧等疾病吗烧烤火腿辣皮可乐等零食是你的最爱吗你有过因晚起而不吃早餐的经历吗你是否尝试通过节食的方法来减肥饮食小调查回忆下你在生活中是否也有此类情况从中你又有什么启发呢处在生长发育期的青少年的日常饮食应注意些什么合理营养的定义•合理营养是指全面而平衡的营养中国居民需要哪些营养物质食物金字塔对这些物质是如何搭配的如何做到合理营养组卷网阅读课本页小组内交流探讨平衡膳食宝塔谷类果蔬肉类乳类油脂•每天均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食物•日三餐，按时进餐•早中晚能量比分别是如果家中有下面的病人，我们应为他们考虑在饮食方面应注意什么呢患肝炎的病人经常牙龈出血的病人患有糖尿病的病人青少年•多吃谷类，供给充足的能量•保证鱼肉蛋奶豆类和蔬菜的摄入，从中获得高蛋白和钙•参加体力活动,避免盲目节食爱心大比拼为家长设计份合理的午餐食谱温馨提示食谱中要含有五类食物并且比例合适应考虑当地常吃的食物种类营养成分价格等食品安全今天小明代替生病的妈妈去购物袋速冻水饺千克猪肉些绿色蔬菜，到了超市，看到同品种繁多的商品，该如何选择呢小明犯了难•购买包装食品注意包装上的生产日期，保质期，生产厂家，厂址，应注意营养成分是否合理，是否含有添加剂。•购买肉看是否盖有检疫部门的印章，瘦肉颜色是否鲜红，再用手捏下，如果手湿了，说明肉被灌了水，不能买。•购买蔬菜看颜色是否新鲜，再用手摸摸是否硬挺计份合理的午餐食谱温馨提示食谱中要含有五类食物并且比例合适应考虑当地常吃的食物种类营养成分价格等食品安全今天小明代替生病的妈妈去购物袋速冻水饺千克猪肉些绿色蔬菜，到了超市，看鲜红，再用手捏下，如果手湿了，说明肉被灌了水，不能买。•购买蔬菜看颜色是否新鲜，再用手摸摸是否硬挺，就知道它的新鲜程有下面的病人，我们应为他们考虑在饮食方面应注意什么呢患肝炎的病人经常牙龈出血有五类食物并且比例合适应考虑当地常吃的食物种类营养成分价格等食品安全今天小明代替生病的妈妈去购物袋速冻水饺千克猪肉些绿色蔬菜，到了超市，看到同品种繁多的商品，该如何选择呢小明犯了水，不能买。•购买蔬菜看颜色是否新鲜，再用手摸摸是否硬挺，就知道它的新鲜程度了。购物小常识马铃薯块茎般含有少量的龙葵素，不会引起食物中毒。但在发芽的马铃薯中，龙葵素的含量大大增加。吃了这种马铃要选干爽不粘手的。西瓜注意子是白的别买。银耳注意并非颜色越白越好。豆芽警惕化肥浸泡，不能选太粗壮的大米警惕工业产品白蜡油和矿物油抛光，鲜亮无比可能有毒。黑木耳警惕明矾碱水泡，有怪味可能你是否存在狼吞虎咽看着电视吃饭的现象你曾因食物问题而患胃肠炎腹泻中毒发烧等疾病吗烧烤火腿辣皮可乐等零食是你的最爱吗你有过因晚起而不吃早餐的经历吗你是否尝试通过节食的方法食物金字塔对这些物质是如何搭配的如何做到合理营养组卷网阅读课本页小组内交流探讨平衡膳食宝塔谷类果蔬肉类乳类油脂•每天均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食物•日三餐，按时进餐•早中晚能量比分得高蛋白和钙•参加体力活动,避免盲目节食爱心大比拼为家长设计份合理的午餐食谱温馨提示食谱中要含有五类食物并且比例合适应考虑当地常吃的食物种类营养成分价格等食品安全今天小明代替生病的妈妈去购