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身体素质指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。

包括力量速度耐力灵敏弹跳柔韧等。

力量素质是指身体或身体部肌肉工作时克服阻力的能力。

它是完成切动作的基础。

耐力素质指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。

是人体健康和体质脆弱的标志。

分般耐力素质和专项耐力素质。

速度素质指人体进行快速运动的能力。

它包括反应速度动作速度起动速度加速度最高速度高速耐力等。

灵敏素质指在各种复杂条件下，快速协调准确灵活地完成动作的能力。

它取决于掌握动作技术技能的多寡，熟练程度，以及大脑皮层反应的灵活性。

柔韧素质指人体各个关节的活动幅度，肌你谈谈自己的看法。

教学指导思想教学计划设计目的内容要求过程等教师作用④教学组织形式与方法教学反馈与调控教学评价安全因素。

课程改革后的形态上相对稳定的特征。

目前，国内外对青少年学生体质的测定，大致包括身体形态身高体重胸围身体机能肺活量血压脉搏身体素质灵敏速度耐力力量柔韧。

体格人体外表的形态结构。

尽快得到恢复。

运动指从事体育活动的基本内容和方法。

包括旨在促进身体正常发育和充分发展身体运动能力的各种锻炼方法和活动项目总称。

体质人体的质量。

是在遗传性和获得性的基础上，人体所表现出来的机能和原来水平，且在定时间内还能超出原来水平，这超出原来的恢复，称为超量恢复。

积极性休息也称活动性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松动作作为积极休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力结束后，人体各种机能活动仍处于高的水平，必须经过段时间才能恢复到活动前的状态，这段期间内的机能变化，称为恢复过程。

超量恢复指体育活动的后，在恢复阶段，人体内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到种机能状态。

人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统器官活动功能和工作效率提高并超稳定称为稳定状态。

整理运动指体育活动后，为了使精神和身体都得到放松而采取的练习。

恢复过程指体育活动在动作的结构肌肉用力的顺序和机体所承受的内外刺激等方面，与所学动作大体相同但较简易。

辅助练习是指为了发展动作所需的身体素质，或为了达到积极性休息而采用的身体练习。

稳定状态指人体活动时的准备活动是指采用般发展的身体练习。

专门性准备活动指主要是与完成基本部分主教材有关的肌肉关节韧带和器官系统做好准备的身体练习。

诱导练习是指为了正确掌握动作技术所采用的过渡性练习。

特点是习队列练习基础上所做的各种队形图形的变化。

准备活动指进行较剧烈运动前所进行的系列身体练习。

目的是在于提高中枢神经系统的兴奋性，加强各系统器官机能的能力，克服生理惰性，预防运动创伤。

般性束三个部分组成。

队列练习指全体学生按定的队形，在教师口令的统指挥下，进行协调致的动作，其内容包括整队原地转法行进间转法各种走步跑步立定集合解散以及队列练习中的队形变化。

队形练基础上，通过反复练习所获得的科学锻炼身体的能力。

体育课的结构指组成堂课的几个部分，以及各个部分教材内容和组织工作的安排顺序与时间分配等。

按认识规律和生理机能活动能力变化规律，般由准备基本和结育意图的种广泛的陈述。

教学目标指学习者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力和种明确的陈述。

体育基本技术指合理完成体育动作的基本方法。

体育基本技能指人们在掌握体育基础知识基本技术的教学进度，保证各项主教材有重点有步骤有系统地进行教学。

课时计划又称教案，它是教师根据学期和单元教学计划，结合班级具体实际，编写出的每堂课的具体执行方案。

教学目的是用普通语言表达出来的关于教各项教材时数考核项目，按定要求合理地分配到每次课中去的种表格式文件，是教师编制教案的依据。

单元教学计划又称单项教学进度，它是把年级的项材，按课次顺序订出每次课的教学任务要求和组织教和按照体育教学大纲和学校实际情况，将该年级的基本教材和选用教材时数考核项目，按定要求合理地分配到每次课中去的种表格式的排列。

学期教学计划又称教学进度表，它是把年度教学计划中所规定的两个学期的程序式系列。

以教材内容顺序由易到难由简到繁，按年级依次出现的，称为直线式排列同教材在各个年级反复出现的，称为螺旋式排列用直线式和螺旋式混合交错的，称为混合式排列。

学年教学计划指以年级为单位，学生分别练习不同性质的内容，按预定时间互相轮换练习内容的种教学组织形式。

体育教学内容指为实现体育教学任务而选用的体育基本知识和各种身体练习总称。

教材排列指将教学内容按定方式处理后，排出种形式。

分组不轮换指体育教学中，把学生分成若干组，在教师统领导下，按内容安排的顺序，依次进行学习的种教学组织形式。

分组轮换指体育教学中，把学生分成若干组，在教师的指导和小组长的协助下，各组学形式。

分组不轮换指体育教学中，把学生分成若干组，在教师统领导下，按内容安排的顺序，依次进行学习的种教学组织形式。

分组轮换指体育教学中，把学生分成若干组，在教师的指导和小组长的协助下，各组学生分别练习不同性质的内容，按预定时间互相轮换练习内容的种教学组织形式。

体育教学内容指为实现体育教学任务而选用的体育基本知识和各种身体练习总称。

教材排列指将教学内容按定方式处理后，排出种程序式系列。

以教材内容顺序由易到难由简到繁，按年级依次出现的，称为直线式排列同教材在各个年级反复出现的，称为螺旋式排列用直线式和螺旋式混合交错的，称为混合式排列。

学年教学计划指以年级为单位，按照体育教学大纲和学校实际情况，将该年级的基本教材和选用教材时数考核项目，按定要求合理地分配到每次课中去的种表格式的排列。

学期教学计划又称教学进度表，它是把年度教学计划中所规定的两个学期的各项教材时数考核项目，按定要求合理地分配到每次课中去的种表格式文件，是教师编制教案的依据。

单元教学计划又称单项教学进度，它是把年级的项材，按课次顺序订出每次课的教学任务要求和组织教和教学进度，保证各项主教材有重点有步骤有系统地进行教学。

课时计划又称教案，它是教师根据学期和单元教学计划，结合班级具体实际，编写出的每堂课的具体执行方案。

教学目的是用普通语言表达出来的关于教育意图的种广泛的陈述。

教学目标指学习者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力和种明确的陈述。

体育基本技术指合理完成体育动作的基本方法。

体育基本技能指人们在掌握体育基础知识基本技术的基础上，通过反复练习所获得的科学锻炼身体的能力。

体育课的结构指组成堂课的几个部分，以及各个部分教材内容和组织工作的安排顺序与时间分配等。

按认识规律和生理机能活动能力变化规律，般由准备基本和结束三个部分组成。

队列练习指全体学生按定的队形，在教师口令的统指挥下，进行协调致的动作，其内容包括整队原地转法行进间转法各种走步跑步立定集合解散以及队列练习中的队形变化。

队形练习队列练习基础上所做的各种队形图形的变化。

准备活动指进行较剧烈运动前所进行的系列身体练习。

目的是在于提高中枢神经系统的兴奋性，加强各系统器官机能的能力，克服生理惰性，预防运动创伤。

般性准备活动是指采用般发展的身体练习。

专门性准备活动指主要是与完成基本部分主教材有关的肌肉关节韧带和器官系统做好准备的身体练习。

诱导练习是指为了正确掌握动作技术所采用的过渡性练习。

特点是在动作的结构肌肉用力的顺序和机体所承受的内外刺激等方面，与所学动作大体相同但较简易。

辅助练习是指为了发展动作所需的身体素质，或为了达到积极性休息而采用的身体练习。

稳定状态指人体活动时的种机能状态。

人体进入工作后，各种生理机能惰性的逐步克服，各系统器官活动功能和工作效率提高并超稳定称为稳定状态。

整理运动指体育活动后，为了使精神和身体都得到放松而采取的练习。

恢复过程指体育活动结束后，人体各种机能活动仍处于高的水平，必须经过段时间才能恢复到活动前的状态，这段期间内的机能变化，称为恢复过程。

超量恢复指体育活动的后，在恢复阶段，人体内被运动时所消耗的能源物质，不仅能恢复到原来水平，且在定时间内还能超出原来水平，这超出原来的恢复，称为超量恢复。

积极性休息也称活动性休息，即在体育活动时，通过转换运动练习或插些放松动作作为积极休息手段，以谋求更有效地消除疲劳，使体力尽快得到恢复。

运动指从事体育活动的基本内容和方法。

包括旨在促进身体正常发育和充分发展身体运动能力的各种锻炼方法和活动项目总称。

体质人体的质量。

是在遗传性和获得性的基础上，人体所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。

目前，国内外对青少年学生体质的测定，大致包括身体形态身高体重胸围身体机能肺活量血压脉搏身体素质灵敏速度耐力力量柔韧。

体格人体外表的形态结构。

包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例，以及身体的姿态。

身体素质指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。

包括力量速度耐力灵敏弹跳柔韧等。

力量素质是指身体或身体部肌肉工作时克服阻力的能力。

它是完成切动作的基础。

耐力素质指人体在长时间活动中，克服疲劳的能力。

是人体健康和体质脆弱的标志。

分般耐力素质和专项耐力素质。

速度素质指人体进行快速运动的能力。

它包括反应速度动作速度起动速度加速度最高速度高速耐力等。

灵敏素质指在各种复杂条件下，快速协调准确灵活地完成动作的能力。

它取决于掌握动作技术技能的多寡，熟练程度，以及大脑皮层反应的灵活性。

柔韧素质指人体各个关节的活动幅度，肌你谈谈自己的看法。

教学指导思想教学计划设计目的内容要求过程等教师作用④教学组织形式与方法教学反馈与调控教学评价安全因素。

课程改革后的体育与健康课程更加全面关注学生的认知身体心理和行为表现