人们可以按照平衡膳食的要求，编制日三餐的食谱，做到合理膳食。确定食谱的方法有确定人体每日各营养素的需要量。栏目链接设人日所需要的热量为，计算所需糖类油脂和蛋白质的质量公式见下表。栏目链接确定具体食物的摄入量。根据平衡膳食的要求，可以按照各种食物中营养素的含量，将营养素换算成所需食物的质量，并参照中国居民平衡膳食宝塔进行调整和优化。由于每种食物含有多种营养，每种营养素又存在于多种食物中，因此对营养素的摄取应进行综合考虑。栏目链接在三大热能营养素中，为人体提供的热量由多到少的顺序为糖类蛋白质脂肪脂肪糖类蛋白质糖类脂肪蛋白质脂肪蛋白质糖类解析通常认为糖类脂肪蛋白质三者供给热量的比例分别占总热量的比较合理，故选项。答案栏目链接►变式训练下列饮食习惯中，科学的是多吃肉，少吃蔬菜水果合理摄入糖类油脂等，注意膳食平衡为防止变胖，炒菜时不放油多饮用纯净水，少饮用识点二编制食谱色香味俱全的食物能引起人们的食欲，供给人体所需的营养素。人们可以按照平衡膳食的要求，编制日三餐的食谱，做到合理膳食。确定食谱的方法有食栏目链接知识点膳食结构膳食结构的概念。膳食结构是人们摄入的食物种类及数量的相对构成。膳食结构的决定因素。栏目链接平衡膳食。摄入食物的原则。栏目链接提供全面充足的营养平衡宝塔解读。宝塔分五层饮用矿泉水解析多吃肉易发胖，引起高血压血脂稠等疾病，少吃蔬菜水果，易缺乏维生素为防止变胖可适量摄入油脂纯净水中没有人体必需的等无机盐离子，可少饮。第章摄取益于健康的食物课题平衡膳比较合理，故选项。答案栏目链接►变式训练下列饮食习惯中，科学的是多吃肉，少吃蔬菜水果合理摄入糖类油脂等，注意膳食平衡为防止变胖，炒菜时不放油多饮用纯净水，少在三大热能营养素中，为人体提供的热量由多到少的顺序为糖类蛋白质脂肪脂肪糖类蛋白质糖类脂肪蛋白质脂肪蛋白质糖类解析通常认为糖类脂肪蛋白质三者供给热量的比例分别占总热量的按照各种食物中营养素的含量，将营养素换算成所需食物的质量，并参照中国居民平衡膳食宝塔进行调整和优化。由于每种食物含有多种营养，每种营养素又存在于多种食物中，因此对营养素的摄取应进行综合考虑。栏目链接谱，做到合理膳食。确定食谱的方法有确定人体每日各营养素的需要量。栏目链接设人日所需要的热量为，计算所需糖类油脂和蛋白质的质量公式见下表。栏目链接确定具体食物的摄入量。根据平衡膳食的要求，可以摄入的食物中含有的营养素种类不齐全，数量不充足，比例不适当，故项错误。栏目链接知识点二编制食谱色香味俱全的食物能引起人们的食欲，供给人体所需的营养素。人们可以按照平衡膳食的要求，编制日三餐的食析处于膳食宝塔的任何个塔层的食物都是人体所必需的，故项错误人体对六大营养素的需求量是不相同的，各种食物中营养素的含量也不相同，所以每天均等摄入含营养素的食物是错误的，故项错误营养不良指的是处于平衡膳食宝塔塔顶的食物需求量不大，也不重要含有人体需要的六大营养素的食物每天要均等摄入营养不良指的是吃青菜多吃肉少膳食平衡指的是摄入的食物中含有的营养素种类齐全数量充足比例适当栏目链接解各种食物比例恰当每日摄取食物的量要适当食物之间搭配得当，烹饪科学合理解析以上四种说法都有利于平衡膳食。答案栏目链接►变式训练下列说法正确的是水果，它们有共性，终究是两类，缺都不行鱼肉和鸡蛋，重要且限重，牛奶和豆类，补钙是“先锋”油质量最少，宝塔尖就行，科学摄营养，体健少生病。栏目链接要做到平衡膳食，需遵循的原则是饭菜品种多样化素为防止变胖可适量摄入油脂纯净水中没有人体必需的等无机盐离子，可少饮。入食物的原则。栏目链接提供全面充足的营养平衡宝塔解读。宝塔分五层，地位各不同粮食是根基，分量最为重蔬菜和中，科学的是多吃肉，少吃蔬菜水果合理摄入糖类油脂等，注意膳食平衡为防止变胖，炒菜时不放油多饮用纯净水，少饮用矿泉水解析多吃肉易发胖，引起高血压血脂稠等疾病，少吃蔬菜水果，易缺乏维生肪糖类蛋白质糖类脂肪蛋白质脂肪蛋白质糖类解析通常认为糖类脂肪蛋白质三者供给热量的比例分别占总热量的比较合理，故选项。答案栏目链接►变式训练下列饮食习惯宝塔进行调整和优化。由于每种食物含有多种营养，每种营养素又存在于多种食物中，因此对营养素的摄取应进行综合考虑。栏目链接在三大热能营养素中，为人体提供的热量由多到少的顺序为糖类蛋白质脂肪脂日所需要的热量为，计算所需糖类油脂和蛋白质的质量公式见下表。栏目链接确定具体食物的摄入量。根据平衡膳食的要求，可以按照各种食物中营养素的含量，将营养素换算成所需食物的质量，并参照中国居民平衡膳食识点二编制食谱色香味俱全的食物能引起人们的食欲，供给人体所需的营养素。人们可以按照平衡膳食的要求，编制日三餐的食谱，做到合理膳食。确定食谱的方法有确定人体每日各营养素的需要量。栏目链接设人识点二编制食谱色香味俱全的食物能引起人们的食欲，供给人体所需的营养素。人们可以按照平衡膳食的要求，编制日三餐的食谱，做到合理膳食。确定食谱的方法有确定人体每日各营养素的需要量。栏目链接设人日所需要的热量为，计算所需糖类油脂和蛋白质的质量公式见下表。栏目链接确定具体食物的摄入量。根据平衡膳食的要求，可以按照各种食物中营养素的含量，将营养素换算成所需食物的质量，并参照中国居民平衡膳食宝塔进行调整和优化。由于每种食物含有多种营养，每种营养素又存在于多种食物中，因此对营养素的摄取应进行综合考虑。栏目链接在三大热能营养素中，为人体提供的热量由多到少的顺序为糖类蛋白质脂肪脂肪糖类蛋白质糖类脂肪蛋白质脂肪蛋白质糖类解析通常认为糖类脂肪蛋白质三者供给热量的比例分别占总热量的比较合理，故选项。答案栏目链接►变式训练下列饮食习惯中，科学的是多吃肉，少吃蔬菜水果合理摄入糖类油脂等，注意膳食平衡为防止变胖，炒菜时不放油多饮用纯净水，少饮用矿泉水解析多吃肉易发胖，引起高血压血脂稠等疾病，少吃蔬菜水果，易缺乏维生素为防止变胖可适量摄入油脂纯净水中没有人体必需的等无机盐离子，可少饮。入食物的原则。栏目链接提供全面充足的营养平衡宝塔解读。宝塔分五层，地位各不同粮食是根基，分量最为重蔬菜和水果，它们有共性，终究是两类，缺都不行鱼肉和鸡蛋，重要且限重，牛奶和豆类，补钙是“先锋”油质量最少，宝塔尖就行，科学摄营养，体健少生病。栏目链接要做到平衡膳食，需遵循的原则是饭菜品种多样化各种食物比例恰当每日摄取食物的量要适当食物之间搭配得当，烹饪科学合理解析以上四种说法都有利于平衡膳食。答案栏目链接►变式训练下列说法正确的是处于平衡膳食宝塔塔顶的食物需求量不大，也不重要含有人体需要的六大营养素的食物每天要均等摄入营养不良指的是吃青菜多吃肉少膳食平衡指的是摄入的食物中含有的营养素种类齐全数量充足比例适当栏目链接解析处于膳食宝塔的任何个塔层的食物都是人体所必需的，故项错误人体对六大营养素的需求量是不相同的，各种食物中营养素的含量也不相同，所以每天均等摄入含营养素的食物是错误的，故项错误营养不良指的是摄入的食物中含有的营养素种类不齐全，数量不充足，比例不适当，故项错误。栏目链接知识点二编制食谱色香味俱全的食物能引起人们的食欲，供给人体所需的营养素。人们可以按照平衡膳食的要求，编制日三餐的食谱，做到合理膳食。确定食谱的方法有确定人体每日各营养素的需要量。栏目链接设人日所需要的热量为，计算所需糖类油脂和蛋白质的质量公式见下表。栏目链接确定具体食物的摄入量。根据平衡膳食的要求，可以按照各种食物中营养素的含量，将营养素换算成所需食物的质量，并参照中国居民平衡膳食宝塔进行调整和优化。由于每种食物含有多种营养，每种营养素又存在于多种食物中，因此对营养素的摄取应进行综合考虑。栏目链接在三大热能营养素中，为人体提供的热量由多到少的顺序为糖类蛋白质脂肪脂肪糖类蛋白质糖类脂肪蛋白质脂肪蛋白质糖类解析通常认为糖类脂肪蛋白质三者供给热量的比例分别占总热量的比较合理，故选项。答案栏目链接►变式训练下列饮食习惯中，科学的是多吃肉，少吃蔬菜水果合理摄入糖类油脂等，注意膳食平衡为防止变胖，炒菜时不放油多饮用纯净水，少饮用矿泉水解析多吃肉易发胖，引起高血压血脂稠等疾病，少吃蔬菜水果，易缺乏维生素为防止变胖可适量摄入油脂纯净水中没有人体必需的等无机盐离子，可少饮。第章摄取益于健康的食物课题平衡膳食栏目链接知识点膳食结构膳食结构的概念。膳食结构是人们摄入的食物种类及数量的相对构成。膳食结构的决定因素。栏目链接平衡膳食。摄入食物的原则。栏目链接提供全面充足的营养平衡宝塔解读。宝塔分五层，地位各不同粮食是根基，分量最为重蔬菜和水果，它们有共性，终究是两类，缺都不行鱼肉和鸡蛋，重要且限重，牛奶和豆类，补钙是“先锋”油质量最少，宝塔尖就行，科学摄营养，体健少生病。栏目链接要做到平衡膳食，需遵循的原则是饭菜品种多样化各种食物比例恰当每日摄取食物的量要适当食物之间搭配得当，烹饪科学合理解析以上四种说法都有利于平衡膳食。答案栏目链接►变式训练下列说法正确的是处于平衡膳食宝塔塔顶的食物需求量不大，也不重要含有人体需要的六大营养素的食物每天要均等摄入营养不良指的是吃青菜多吃肉少膳食平衡指的是摄入的食物中含有的营养素种类齐全数量充足比例适当栏目链接解析处于膳食宝塔的任何个塔层的食物都是人体所必需的，故项错误人体对六大营养素的需求量是不相同的，各种食物中营养素的含量也不相同，所以每天均等摄入含营养素的食物是错误的，故项错误营养不良指的是摄入的食物中含有的营养素种类不齐全，数量不充足，比例不适当，故项错误。栏目链接知识点二编制食谱色香味俱全的食物能引起人们的食欲，供给人体所需的营养素。人们可以按照平衡膳食的要求，编制日三餐的食谱，做到合理膳食。确定食谱的方法有确定人体每日各营养素的需要量。栏目链接设人日所需要的热量为，计算所需糖类油脂和蛋白质的质量公式见下表。栏目链接确定具体食物的摄入量。根据平衡膳食的要求，可以按照各种食物中营养素的含量，将营养素换算成所需食物的质量，并参照中国居民平衡膳食宝塔进行调整和优化。由于每种食物含有多种营养，每种营养素又存在于多种食物中，因此对营养素的摄取应进行综合考虑。栏目链接在三大热能营养素中，为人体提供的热量由多到少的顺序为糖类蛋白质脂肪脂肪糖类蛋白质糖类脂肪蛋白质脂肪蛋白质糖类解析通常认为糖类脂肪蛋白质三者供给热量的比例分别占总热量的比较合理，故选项。答案栏目链接►变式训练下列饮食习惯中，科学的是多吃肉，少吃蔬菜水果合理摄入糖类油脂等，注意膳食平衡为防止变胖，炒菜时不放油多饮用纯净水，少饮用识点二编制食谱色香味俱全的食物能引起人们的食欲，供给人体所需的营养素。人们可以按照平衡膳食的要求，编制日三餐的食谱，做到合理膳食。确定食谱的方法有确定人体每日各营养素的需要量。栏目链接设人日所需要的热量为，计算所需糖类油脂和蛋白质的质量公式见下表。