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，邱金松， 民蔡贞雄，民，鲜有将健康与体适能的认知概念等适时的融入课程中，然而，授与 学生有关健康体适能的认知教育，实为体育课程中之要务，否则，要养成健身运动习惯实为传统体育课程按照课程标准实养成规律的运动习惯与保有 并促进健康的身心，首重于认知，但是有关体适能认知的研究到目前为止却明显不足。

因之， 本研究乃就体适能课程结合传统体育课程之实施，探讨学生对体适能的认知，及体适能表现 的关系，做深入的探讨。

第節研究背景 目前国内的体育课程仍依课程标准以教材为中心的技能取向发展，然而，体育课程目标 是否能反映出社会脉动与时代潮流，教材是否能针对学生需求与社会之实际需要而设计等， 实攸关提升国民体适能策略是否落实，学生的健康与体育之概念运动习惯的养成及体适能表现的检测，探的危险因子 也不知不觉中威胁着人民的生活与健康生活水准提高，品质却未见改善孩童的体重愈来 愈重，体能却每下愈况，这种情形，小则影响个人健康，大则影响到社会国家，因此，体适 能的促进不再是个人的责任，而是学校社会甚至是国家的问题。

各国因国民的体适能下降 健康医疗费用的增加，使培养适当体适能的计划蔚为风潮，我们且不管其成效或目的为何，但它影响孩童的健康却是事实。

如果能经由体适能教育的介入传统体育课，对提升学生体适 能认知体适能表现水准并有助于养成规律运动习惯的话，基于个体育教育者的立场实有 研究之必要，期望经由本研究的探讨可以带来些建设性的而想透过体适能课程的安排，试着引发学生对身体的觉知，进而重视身体 活动与健康的重要性，并经由体适能课程与传统体育课程结合的教学活动，是否能提升 学生的体适能相关知识与体适能表现并就体适能认知测验与否能针对学生需求与社会之实际需要而设计等， 实攸关提升国民体适能策略是否落实，学生的健康与体育之概念运动习惯的养成及运动技 能发展等是否达成，其影响可说极为深远。

第節研究背景 目前国内的体育课程因之， 本研究乃就体适能课程结合传统体育课程之实施，探讨学生对体适能的认知，及体适能表现 的关系，做深入的探讨。

养成规律的运动习惯与保有 并促进健康的身心，首重于认知，但是有关体适能认知研究，至今大多着重于体适能表现之探讨，且多是根据体适能表现 的测验来判断其体力之程度，而少有从认知方面作深入的研究。

部分内容简介已成 为我国落实全民运动的具体目标。

部分内容简介已成 为我国落实全民运动的具体目标。

然而，有关体适能之研究，至今大多着重于体适能表现之探讨，且多是根据体适能表现 的测验来判断其体力之程度，而少有从认知方面作深入的研究。

养成规律的运动习惯与保有 并促进健康的身心，首重于认知，但是有关体适能认知的研究到目前为止却明显不足。

因之， 本研究乃就体适能课程结合传统体育课程之实施，探讨学生对体适能的认知，及体适能表现 的关系，做深入的探讨。

第節研究背景 目前国内的体育课程仍依课程标准以教材为中心的技能取向发展，然而，体育课程目标 是否能反映出社会脉动与时代潮流，教材是否能针对学生需求与社会之实际需要而设计等， 实攸关提升国民体适能策略是否落实，学生的健康与体育之概念运动习惯的养成及运动技 能发展等是否达成，其影响可说极为深远。

传统体育课程按照课程标准实施教学活动并以教 材为中心的精熟取向，以培养运动技术为目的，邱金松， 民蔡贞雄，民，鲜有将健康与体适能的认知概念等适时的融入课程中，然而，授与 学生有关健康体适能的认知教育，实为体育课程中之要务，否则，要养成健身运动习惯实为 不易，更不用说想为自己拟定份合宜的健身计划了。

因此，提供体适能相关知识与信息， 培养适当的体适能技巧，相形之下显得更为重要了。

虽然，在体育课中实施体适能教育有其困难，如时间的限制兼顾技能的发展等，但若适当的结合体适能课程与传统体育课程， 对提升学生健康体适能的认知与表现，还是能达到种程度的效果，。

学生没有 参与运动的习惯，活动量的不足，使得体适能逐年下降，不但胖子愈来愈多，又因为坐式生 活型态取代过去的运动生活习惯，养成愈来愈不想运动的习性，而面临运动不足所带来的疾 病威胁等，使得生活品质受到无形的影响。

因此，如何着手解决这个问题，已成为有识之士 共同面临的课题。

第二節研究目的与研究课题 研究目的与研究课题 本研究基于个体育教师的立场，有感于青年对健康体适能相关知识的缺乏与体适 能的低落，因而想透过体适能课程的安排，试着引发学生对身体的觉知，进而重视身体 活动与健康的重要性，并经由体适能课程与传统体育课程结合的教学活动，是否能提升 学生的体适能相关知识与体适能表现并就体适能认知测验与体适能表现的检测，探的危险因子 也不知不觉中威胁着人民的生活与健康生活水准提高，品质却未见改善孩童的体重愈来 愈重，体能却每下愈况，这种情形，小则影响个人健康，大则影响到社会国家，因此，体适 能的促进不再是个人的责任，而是学校社会甚至是国家的问题。

各国因国民的体适能下降 健康医疗费用的增加，使培养适当体适能的计划蔚为风潮，我们且不管其成效或目的为何，但它影响孩童的健康却是事实。

如果能经由体适能教育的介入传统体育课，对提升学生体适 能认知体适能表现水准并有助于养成规律运动习惯的话，基于个体育教育者的立场实有 研究之必要，期望经由本研究的探讨可以带来些建设性的参考。

第二章文献探讨 本章旨在回顾过去研究者在认知发展和健康体适能认知方面的相关研究。

共分三节，第 节说明体适能与健康体适能之意义第二节探讨有关认知发展的基础第三节说明体适能 课程之内涵与概况相关研究，做深入之讨论。

第节体适能与健康体适能之意义 本节拟从体适能与健康体适能定义加以探讨。

体适能之定义 谈到体适能定义之前，必须先厘清什么是身体活动，身体活动是种身体主要肌肉造成 的任何种运动或活动，身体活动可以是种很传统的运动技巧，也可以是种柔软操走 路爬楼梯或园艺等，只要是有关肌肉的任何活动皆属之，而我们所强调的身体活动是种 我们选择去做或是不做的种行为，而运动练习只是身体活动种较明确的形式，运动练习 是有组织性的有计划性的而且也是不断重复的，这种的运动练习是用来延续与发展体适能， 因此，体适能是种安适状态，人会用这种安适的状态来从事身体活动，。

以 下是国内外学者对体适能的定义 体适能是种安适的状态，而不是种行为，此安适状态可以让我们从事比较高 层级的身体活动，是不能与身体活动同义，。

二体适能是能够以充沛的能力应付整天的工作以及享受休闲活动并且有能力来应付 潜在的紧急状况。

三体适能就是每日工作之余，还可参与随性发起之活动，或应付偶发事件而不会感到 力不从心方进隆，。

四体适能就是适应能力，是心脏血管肺脏与肌肉效率运作的能力，是指完成每天 的活动而不致过渡疲劳，且尚有足够体能应付紧急状况林正常，。

五体适能是人的心脏血管肺脏及肌肉组织都能发挥相当的有效机能，而所谓的有 效机能就是能胜任日常工作，有余力享受休闲娱乐的生活，又可以应付突发的紧急 状况的身体能力卓俊辰，。

六体适能是个人运作的能力，体适能好的人具备下列条件 配合遗传的适度器官健康以及应用现代医学知识的能力。

足够的协调体力和活力以应付突发事件及日常生活。

团体意识和适应团体生活的能力。

充分的知识和了解以决定面临的问题及其可行的解决办法。

参加全面日常活动应有的态度价值与技巧。

有利于民主社会的精神和道德特质。

， 有关体适能的定义，从上述的定义看来，如果要把它缩小到身体与适当的体适能，也就是健 康相关的体ꗬ‹Љ劝ꗬЀ玛椭椭쿽쿽Єꗬꗬꗬ㹿ŊꗬꗬꗬȄȄȄȄЄЄЄ ܄躼躼躼軴ꗬ釰ꗬ܄菗Ŧ龀 龖 龸 龸 ꗬ 됙 됙 됙 肪 肬 肬 肬肬 肬 肬 蔽 Ƞ 蝝 体适能认知及表现之相关研究 第章绪论 体适能认知及表现之相关研究旨在探讨体适能教育融入传统的体育课程中，是否能因体 适能课程与传统体育课程之结合而提升学生有关体适能的认知意义及表现。

近年来，由于科技进步社会急遽变迁，使得坐式生活形态取代了过去动态的生活方式 且由于活动机会减少，疾病威胁，体重上升及国民的体型趋于肥胖等因素，而使孩童青少 年，甚至成年人的体适能每况愈下，健康也受到莫大的威胁，由此，培养规律的运动习惯与 提升体适能水准就更加显得重要了虽然，体适能与健康看似个人的问题，但是如果没有适 宜的体适能水准，不仅将造成个人问题，甚至会降低国家的竞争力或发生社会问题。

因此，拥 有良好的健康体适能，提升生活品质，重视生命意义，在世界上已开发国家中已造成股风 潮，如公元年的健康国民，则成为美国种预防疾病的全国性目标 年月又有年身体活动的推广与体适能的促进世界 卫生组织活动的生活日本世纪健康的日本芬兰活力的芬兰与终生体适 能计划等，都希望借着健康体适能的推展，促进儿童青少年和成年人养成规律的运动习 惯并增加身体活动的机会，以达到培养健康的体适能。

我国也深感体适能的重要性，因而展 开系列的健康体适能政策，如阳光健身计划体适能向前走和卫生署的国民保健 年计划等普及全民运动的政策，这些政策推展的目的就是增进国民对体适能的认知并养成 规律的运动习惯，以提升体适能。

根据的研究报告指出，从这十 年中，美国孩童的体适能并没有改变，孩童活动时间并未因年龄的