1、母他们需要爱。你是父母心中永远牵念，为父母守候自己安全“天下最不能等待事情莫过于孝敬父母！”母亲鞋提醒我们及时行孝请记住“孝是稍纵即逝眷恋”。停止抱怨抱怨惹人厌烦抱怨会引起负面连锁反应抱怨会使自己成为孤家寡人抱怨堵塞了幸福通道善于赞美真诚微笑关爱他人知足常乐黄金心态之五空杯心态古时有个在佛学方面有定造诣人，前去拜访位德高望重老禅师。老禅师徒弟接待他时，他态度十分傲慢，被老禅师看在眼里。后来老禅师接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还是不停倒，结果溢出茶水洒了桌子。他不解地问“大师，为什么杯子已经满了，您还要往里倒”大师说“是呀，既然已经满了，干吗还倒那”禅师意思是既然你已经很有学问了，干吗还要到我这求教来者急忙叩谢悔过。空杯心态来历空杯心态是挑战自我永不满足是对自我不断扬弃是忘却成功塑造空杯心态永不自满警惕成功背后失。

2、班是不是笑眯眯回家！”工作时负责投入，生活中快乐阳光！成就幸福人生五大黄金心态共赢心态感恩心态积极心态空杯心态阳光心态黄金心态黄金心态之阳光心态阳光心态发现并制造快乐操之在我，褒贬由人亚里士多德说，生命本质在于追求快乐，而使得生命快乐途径有两条第，发现使你快乐时光，增加它。第二，发现使你不快乐时光，减少它。把工作当成自我实现和带薪学习过程。案例美国家调查机构在全世界个国家调查人们快乐水平，结果显示，美国人对自己生活感到快乐，印度人乐呵呵地生活着，而只有中国人觉得自己活得愉快。智联招聘年底在上海南京杭州广州等个城市进行了名为“快乐工作台”调查活动。结果显示网友选择了“总来说是快乐”，“不快乐少时候多”，表示很痛苦，想换工作“。调查结果显示表明，职场人士快乐指数令人担忧。希望能够得到别人认可与是每个人基本心理需求，但是这种需求过分强烈，就会造。

3、自然人之间关系分为四种类型我不好，你好我不好，你也不好我好，你不好我好，你也好成熟人格和共赢思维做集体中最受欢迎那种人意愿能力能力高意愿低能力高意愿高能力低意愿低能力低意愿高员工四个层次与领导同事下属共赢与领导共赢积累核心专长敬业忠诚勇于担过不与领导争名美国专家通过对全球几十名成功人士研究发现，在决定他们事业成功诸多因素中综合知识占，专业技能占，工作热情和激情占，而忠实是获得上述成功因素唯途径。比尔盖茨女秘书露宝忠诚走出和领导交朋友误区和领导交朋友就是谄媚和领导交朋友就是功利人走茶凉与同事共赢真诚关心避免争吵不与同事争功与下属共赢激励和赞美下属向下属授权关注下属职业生涯不与下属争利黄金心态之四感恩心态感恩心态是种幸福生活方式是种利人利己责任是种不求回报自觉和奉献塑造感恩心态感恩父母追求大孝无言，大爱无声境界。给父母及时爱。给父母强力爱。给。

4、人标准来就是和我们生活比起来，什么样事情才值得标准，我们忧虑有可以立刻消除。人产生痛苦不安犹豫彷徨根本原因是没有清晰价值观和人生定位。确立多元成功思维模式元成功金钱地位权力名誉多元成功技之长兴趣爱好家庭幸审，出人意料结果是篇不足三百字文章我最想要个积极快乐心态，赢得了这次竞赛唯大奖。专家评审意见是“无论你想要金钱还是权力，无论你想要幸福家庭还是香车豪宅，如果你拥有了积极快乐心态，你就什么都可以得到。在未来人生和世界里，态度是最根本竞争力。”未来学家托马斯弗里德曼在世界是平书中说“世纪核心竞争力是态度与想象力。”积极心理态度已经成为新世纪比黄金还要珍贵最稀缺资源，人类可以经由改变态度而改变自己命运。阿里巴巴总裁马云说“看个人家公司是不是优秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福毕业，不要看它有多少名牌大学毕业生，而要看这帮人干活是不是发疯样干，每天下。

5、有度。塑造积极心态拒绝拖延，立即行动刻苦敬业，积极主动积极地向自己提问使情绪获得适当宣泄黄金心态之三共赢心态共赢心态共赢是职业价值最大化人生三种境界我们合作共赢我个人英雄你为我负责不成小成大成共赢是互赖互惠案例美国有个农场主，由于掌握了科学栽培方法和技术，他庄稼长得总是比别人好。在每年当地农业协会举办评比中，他总能拿到第名。可令人不解是每次评出最佳品种之后，他又总是把种子送给临近农场主。共赢是人际关系最高境界模式表现价值取向结果人输我赢巧取豪夺坑蒙拐骗损人利己单赢人赢我输迫于压力委曲求全损己利人单赢人赢我赢送人玫瑰手留余香利人利己双赢人输我输杀敌千自伤八百两败俱伤双输不输不赢生意不在情意在好聚好散无交易孤芳自赏自扫门前雪独善其身单赢人际关系六种模式塑造共赢心态确立共赢思维美国心理学家托马斯哈里斯在我好，你也好书中，按照人格发展，将团队中各。

6、倒掉大脑中脏水尝试归零感受尝试归零感受哈佛大学校长到北京大学访问时，讲了段自己亲身经历。有天，突发奇想，向学校请了三个月假，然后告诉自己家人“不要问我去什么地方，干什么，我每个星期都会给家里打电话，报个平安。”便开始了自己尝试归零三个月旅程。谢谢！审，出人意料结果是篇不足三百字文章我最想要个积极快乐心态，赢得了这次竞赛唯大奖。专家评审意见是“无论你想要金钱还是权力，无论你想要幸福家庭还是香车豪宅，如果你拥有了积极快乐心态，你就什么都可以得到。在未来人生和世界里，态度是最根本竞争力。”未来学家托马斯弗里德曼在世界是平书中说“世纪核心竞争力是态度与想象力。”积极心理态度已经成为新世纪比黄金还要珍贵最稀缺资源，人类可以经由改变态度而改变自己命运。阿里巴巴总裁马云说“看个人家公司是不是优秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福毕业，不要看它有多少名牌大学毕。

7、沉重精神负担和心灵扭曲。西方有句谚语岁时，我们在意别人对我们想法岁时，我们不理会别人对我们想法岁时，我们发现别人根本就没有在意我们。案例艾迪与马克吐温个人成功速度取决于他对不良情绪调整速度。审视自我追寻阳光活在当下，精彩每天发现美好，乐观豁达享受过程，而非死盯成功案例次，美国前总统罗斯福家中被盗，丢了许多东西。位朋友闻讯，忙写信安慰他。罗斯福给朋友回了这样封信“亲爱朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第，贼偷取是我东西，而没有伤害我生命第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部第三，最值得庆幸是，做贼是他，而不是我。”案例日本剑道大家宫本武藏和他高徒柳生又寿郎，是两位参透了禅道剑客。柳生第次参拜师父时候，便迫不及待问师父“师父，您是过来人，慧眼如炬。您看，以我基础，何时能练成流剑客”宫本想了想，慎重地对他说道“大概要十年。”如果。

8、警戒反应阶段抵抗阶段疲惫阶段长期处于紧张状态人免疫系统不能正常发挥作用，细菌病毒更有可能在体内繁殖，导致疾病。研究人员实验发现人暴露于病毒环境中，结果那些报告自己在之前两年中直承受巨大压力发生感冒几率是普通人倍。已经承受压力个月或者更长时间人是普通人发生感冒几率倍。积极情绪减少疾病并促进健康生理效应促进免疫球蛋白释放。社会效应能获得更多社会支持。行为效应实施更多有益健康行为更加信任自已有能力治愈疾病更有能力应对难题自杀事件提醒我们呵护精神生命！女教授自杀“要让高学历人群成为精神富翁！”心理专家沈家宏教授在接受记者采访时分析说，欧阳教授自杀原因可能有二是她和丈夫离婚会让她感觉丈夫抛弃了她，同时她小孩又不愿意来她身边，让她觉得儿子不愿意接受她，这样话她就会认为自己很孤独，觉得生活没有了希望，没有了支柱另个就是其社会知识系统比较缺乏，自身性格精。

9、我加倍努力苦练呢“那么，得要二十年。”宫本脸严肃认真。柳生大惑不解追问“假如我夜以继日废寝忘食刻不停地用功呢”“那你三十年也不会成功！”柳生更是迷茫。宫本教导他说“如果你两只眼睛死死盯着成功二字，哪里还能看到自己呢所谓流剑客，便是要永远保留只眼睛看自己。”欲速则不达“大概就是这个道理吧！塑造阳光心态明确自己价值期许卡耐基说我非常相信，这是获得心理平静最大秘密之要有正确价值观念。而我也相信，只要我们能定出种个人标准来就是和我们生活比起来，什么样事情才值得标准，我们忧虑有可以立刻消除。人产生痛苦不安犹豫彷徨根本原因是没有清晰价值观和人生定位。确立多元成功思维模式元成功金钱地位权力名誉多元成功技之长兴趣爱好家庭幸已经个都不在了，舌头软，现在还完好无缺。”老子以此教育他学生懂得物极必反道理，并提醒我们要刚柔并济，特别是要在巨大压力面前学会弯曲。张。

10、人类幸福密切相关科学”。学习心理学七大理由更好地了解自己，包括思想和行为。了解人类思维生物及心理过程。学习如何应对不可控制压力和环境因素。更好地理解我们怎样及为何与他人建立特定联系。了解环境怎样影响我们，以及我们怎样影响环境。掌握判断正常与异常之间区别能力。获得洞察他人行为能力。话题中如何定位“自己”当代美国人本主义心理学创始人马斯洛说“认识个人自己深邃本性同时也就是认识般人性。将心比心过程。己所不欲，勿施于人！压力正在影响着我们健康与幸福压力带来紧张是冲击我们身心健康大负面力量，必须引起我们高度重视。年加拿大年轻研究者发表篇论文中指出“在要彻底改革我们疾病概念，并赋予它个新非同般定义”。他就是因研究紧张学而闻名于世汉斯塞里耶博士。生活与情绪书，对我们学会释放和缓解压力，呵护健康有积极意义。塞里耶把紧张描述为“种综合表现状态”。分三个阶段。

11、方面原因以及工作环境变化所造成压力等，都没有得到很好释放，找不到解决问题出路，积压久了肯定就会爆发出来。富士康连环坠楼事件绝大多数正常人，如果长期缺乏人际交流，就会出现“感觉剥夺”，继而心理失衡。富士康军事化管理“维特效应”指些内心痛苦人，看到别人自杀消息后，就萌生了自杀念头，效仿自杀者。探究为何越来越多人处于“临界状态”，“这是更有意义工作”。浦东“领导心理调适实验室”，通过他们自己开发相关仪器设备，进行测试后显示，领导干部心理是亚健康。原重庆市高级人民法院执行局局长重庆市高级人民法院审判委员会委员乌小青在看守所自杀世纪之交时，国外曾经有家杂志社举办正文大赛，题为世纪展望世纪我最想要，并开出万美金奖金。统计结果最想要金钱占家庭幸福权力职位占漂亮贤惠妻子占。经过专家评审，出人意料结果是篇不足三百字文章我最想要个积极快乐心态，赢得了这次竞赛。

12、业生，而要看这帮人干活是不是发疯样干，每天下班是不是笑眯眯回家！”工作时负责投入，生活中快乐阳光！成就幸福人生五大黄金心态共赢心态感恩心态积极心态空杯心态阳光心态黄金心态黄金心态之阳光心态阳光心态发现并制造快乐操之在我，褒贬由人亚里士多德说，生命本质在教学目现代社会充满了竞争与压力，影响着人们健康与幸福。各级领导干部肩负了更多社会责任，比普通人面对了更大压力。本专题课运用心理学知识，引导学员塑造阳光心态，形成对健康和幸福有益心理习惯与行为习惯，成就自己幸福人生同时，为社会做出更大贡献。教学方式结合典型案例，主讲式教学。如何引起关于幸福话题和年轻学子次心灵对话。多年对心理学行为科学热爱。经历人生对生命切身感悟。美国著名心理学家理查德格里格菲利普津巴多在他们合著心理学与生活前言中指出“我们之所以能够成为稳固合作伙伴，是因为我们都认为心理学是门。

参考资料：

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