递增效度的研究研究表明时间监控观较强者对体育行为的控制以及体育习惯的养成有积极意义，时间价值感对身体机能和人体素质具有积极的影响，时间效能感高的学生锻炼态度和体育参与程度也具备较高的水平体机能和身体素质较好，对时间管理与体育锻炼行为特征的调查研究，了解它们之间存在的特征，利于对普通高校大学生的健康生活学习提供有利的指导帮助，便于大学生在生活学习规划中合理有效的处理好二者的关系，进而达到二者的和谐发展状态，从而提升大学生的生活质量促进身体健康成长促进学习。红河学院是我国滇南地区所重要的大学之，是滇南地区人才培养的摇篮，为滇南地区培养了不少的人才，学校不但重视学生的知识文化学习，同时也非常重视学生的健康教育，学校不断改进学校的场地器材建设，加强学校体育教学部分内容简介，二〇二年五月二十二日星期二第章前言第章研究对象与方法研究对象研究方法文献资料法问卷调查法数理统计法第二章研究结果与分析调查学生基本情况调查对象体育锻炼的基本情况调查对象的锻炼阶段变化情况调查对象的规律锻炼变化情况调查对象时间管理倾向得分变化情况锻炼阶段前进者在时间管理倾向得分变化情况锻炼阶段后退者在时间管理倾向得分变化情况不同锻炼规律者时间管理倾向得分情况从无规律锻炼前进到有规律锻炼者时间管理倾向得分变化情况第四章结论与建议结论建议参考文献附录致谢二〇二年五月二十二日星期二第章前言时间是种重要的资源，但不同的个体对时间的认识和管理运用是不同的，而个体在运用时间方式上所表现出来的个体差异表现在时间管理倾向上，它是个体在运用时间上表现出来的心理和行为特征，它由时间价值感时间监控观时间效能感构成。影响大学生身心健康的因素很多，其中他们在大学期间学习压力大时间压力心理压力和社会给予的压力十分的大，如果得不到合理的缓解压力就会造成对大学生身体和心理的不同程度的伤害，加强时间管理，可以有效缓解时间压力，合理统筹学习生活发展个人爱好与参与体育锻炼，体育锻炼对当代大学生的生活学习都起着十分重要的作用，体育锻炼的健康意识得到越来越多的大学生的认可，体育锻炼可以提高大学生活质量，促进学生的身心全面健康的发展。丁浙英时间管理倾向及其相关研究研究表明，时间管理倾向与个人的能力自我观念学业成绩主观幸福感以及自我价值感等因素有关仇刚大学生时间管理倾向与体质健康递增效度的研究研究表明时间监控观较强者对体育行为的控制以及体育习惯的养成有积极意义，时间价值感对身体机能和人体素质具有积极的影响，时间效能感高的学生锻炼态度和体育参与程度也具备较高的水平体机能和身体素质较好，对时间管理与体育锻炼行为特征的调查研究，了解它们之间存在的特征，利于对普通高校大学生的健康生活学习提供有利的指导帮助，便于大学生在生活学习规划中合理有效的处理好二者的关系，进而达到二者的和谐发展状态，从而提升大学生的生活质量促进身体健康成长促进学习。红河学院是我国滇南地区所重要的大学之，是滇南地区人才培养的摇篮，为滇南地区培养了不少的人才，学校不但重视学生的知识文化学习，同时也非常重视学生的健康教育，学校不断改进学校的场地器材建设，加强学校体育教学，促进学生强化锻炼，形成良好的锻炼习惯，为学生的终生体育锻炼行为打下基础，此研究针对红河学院普通高校大学生时间管理倾向与锻炼行为特征进行研究，分析红河学院大学生时间管理倾向和锻炼行为特征，从而能够进步引导大学生合理的时间管理和参与体育锻炼，处理好时间管理倾向和体育锻炼行为习惯，促进大学生的身心健康提高大学生的自信心促进大学生学业的完善，为引导大学生健康的学习和美好的生活提供定的帮助。第章研究对象与方法研究对象红河学院普通大学生。研究方法文献资料法通过网络图书馆等途径查阅国内外关于学生在时间管理倾向和锻炼行为相关方面研究的文献资料，为本研究提供理论支持和帮助完成本研究。问卷调查法参考相关问卷，结合实际情况，采用黄希庭张志杰设计的大学生体育锻炼行为与时间管理倾向问卷，随机抽取两个公共体育班级学生分两次发放问卷，第次与第二次问卷的发放间隔两个月时间，每次都进行实名问卷调查，并现场答题现场回收。第次发放问卷份，收回有效问卷份，回收率，有效问卷份，有效率，在对同批学生进行两个月公共体育教育后再对学生发放第二次问卷，发放问卷份，回收份，回收率，有效问卷份，有效率。见附录数理统计法研究中的所有数据采用进行数据录入与管理，再对数据进行统计分析。二〇二年五月二十二日星期二第二章研究结果与分析调查学生基本情况如下表所示，参与本次调查研究的红河学院普通大学生总人数是人，男生人学生在利用和运筹时间的观念和能力上优先于无规律锻炼的学生在利用和运筹时间的信念上优先于无规律锻炼学生。表第二次调查有无规律锻炼学生时间管理倾向三个维度上的得分情况表锻炼规律时间价值感得分时间监控观得分时间效能感得分有规律锻炼无规律锻炼从无规律锻炼前进到有规律锻炼者时间管理倾向得分变化情况在对红河学院被调查学生从无规律锻炼向有规律锻炼同学前后两次在时间管理三个维度上的平均得分比较，来对时间管理倾向与锻炼行为特征进行研究。表调查对象锻炼规律变化者时间管理倾向三个维度上的得分变化表锻炼规律时间价值感得分时间监控观得分时间效能感得分无规律锻炼规律锻炼通过表可以看出，我们通过对在两次调查中在锻炼规律前进者的名学生再对比研究，统计出锻炼规律变化的名同学在规律锻炼没变化前，即处于无规律锻炼时在时间管理倾向三个维度上的平均得分，再统计出这名同学在发生锻炼规律变化后，即他们达到有规律锻炼时在时间管理倾向三个维度上的平均得分，在这名同学没有达到规律锻炼时在时间管理倾向时间价值感上的平均得分是分，时间监控观上的平均得分是分，时间效能感上的平均得分是分，在这名同学达到规律锻炼后在时间管理倾向时间价值感上的平均得分是分，时间监控观上的平均得分是分，时间效能感上的平均得分是分。通过上表的对比分析我们很容易看出，在对两次调查后在锻炼阶段上有变化的人再次对比分析，这人在锻炼阶段变化前即处于无规律锻炼时在时间管理倾向时间价值感上的平均得分是分，这人在锻炼阶段变化后即处于有规律锻炼时在时间管理倾向时间价值感上的平均得分是分，这达到规律锻炼后在时间价值感上的得分明显大于他们在无规律锻炼时时间价值感上的平均得分这人在无规律锻炼时在时间管理倾向时间监控观上的平均得分是分，在他们达到规律锻炼后在时间监控观上的得分是分，这人在达到规律锻炼后在时间监控观上的平均得分略大于他们在无规律锻炼时时间监控观上的平均得分这人在无规律锻炼时在时间效能感上的平均得分是分，在他们达到有规律锻炼后在时间效能感上的平均得二〇二年五月二十二日星期二分是分，这人在达到规律锻炼后在时间效能感上的平均得分大于他们在无规律锻炼时时间效能感上的平均得分，再次被调查的名学生在他们达到有规律锻炼后在时间管理倾向三个维度上的平均得分大于他们在无规律锻炼时时间管理倾向三个维度上的平均得分，即得出再次调查学生达到规律锻炼后的时间管理倾向大于他们处于无规律锻炼时的时间管理倾向，同时得出了同上面研究相致的结论，有规律锻炼学生的时间管理倾向强于无规律锻炼学生的时间管理倾向。第四章结论与建议结论红河学院大部分学生处于锻炼准备阶段，没有真正参与到锻炼中来有规律锻炼的学生比较少，并且通过体育课程的学习可以促进学生锻炼阶段的提高和促进学生有规律锻炼。随着锻炼阶段的前进其在对待时间功能和价值的态度利用时间和运筹时间的观念以及运筹时间的信念也随着前进，随着规律锻炼的前进其在对待时间功能和价值的态度利用时间和运筹时间的观念以及运筹时间的信念也随着锻炼规律前进。有规律锻炼的学生的时间价值感时间监控观时间效能感均优于无规律锻炼学生，提高大学生时间管理意识和能力，增强时间管理的信心，有利于促进大学生参与体育锻炼。建议学生应该认清体育锻炼对自身健康的有利作用，学校认知学生所处锻炼态度，并且要组织学校和老师多对学生灌输健康相关知识，使其积极参与到体育健身的锻炼中来，提高自身的身体素质，促进自己健康的学习生活。加强对大学生时间管理意识能力的培养，提高对时间管理的信念，促进其合理规划和安排课余生活，为促进课余体育锻炼创造条件。在对两次调查中锻炼阶段退后者研究中，他们的时间价值感得分小于锻炼阶段退后前，但时间监控观和时间效能感的得分却大于锻炼阶段退后前，对于这个结论有望待进步的研究。二〇二年五月二十二日星期二参考文献黄希庭，张志杰论个人的时间管理倾向心理科学学报钟慧大学生时间管理倾向与成就动机的相关研究心理科学学报黄希庭，张志杰青少年时间管理倾向量表的编制心理学报丁浙英时间管理倾向及其相关研究重庆科技学院学报仇刚大学生时间管理倾向与体质健康递增效度的研究体育人文社会学学报张志杰大学生时间管理倾向与学习满意度递增效度的分析，西南师范大学报，人文社会科学版邓凌中学优差生时间管理倾向特点的研究教育探索黄希庭，毕重增国家青年排球队员时间管理倾向与自我价值感的相关研究心理科学学报张志杰时间管理倾向与自尊自我效能研究分析心理科学学报附录大学生体育锻炼行为与时间管理倾向问卷亲爱的同学，您好,为了了解大学生体育锻炼行为现状，以及大学生锻炼行为与时间管理倾向的关系，特设此问卷。无论你的回答是什么都十分重要，问卷没有对与错之分。回答时请注意仔细阅读问卷中的每个句子，然后在答案纸上按照你自己的情况来回答，对每个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去想，看懂后就回答。衷心感谢您的大力支持,祝您身体健康，学习进步,姓名学号学院性别男女民族年龄年级大大二大三大四生源农村城镇体育锻炼阶段问卷以下所说的有规律锻炼是指每周至少锻炼次，每次至少分钟，并达到呼吸急促或出汗不包括体育课。您目前从事有规律锻炼的状况是哪