（定稿）露天健身器材的创新设计（全套下载）

我特别要感谢的是我的指导老师李宏穆教授，在我对论文题目选择，对机构的计算等方面老师给出了宝贵的意见，并在日常能督促鼓励我，给了我很大的感动。

在此，向为毕业设计而辛劳的所有指导老师说声谢谢你们！由于本人的专水平有限，因此编制的论文质量也有限，但以上种种都是自己认真完成的，希望老师们予以肯定。

参考文献刘鸿文，材料力学第三版上册，高等教育出版社，扬可桢，程光蕴机械设计基础第四版，高等教育出版社，，不安全，应重新取较大的，进行试算再设，进行试算，再设例如，在做仰卧起坐时，要尽量将两膝提拉到胸部，坚持秒钟，或两腿分别上举，要尽量举高，并坚持定的时间。

岁这个年龄段的人体力会逐渐开始下降，肌肉逐渐萎缩。

可以每天进行次锻炼，内容包括分钟左右的心血管系统方面的锻炼，中等强度分钟左右的器械练习，要小重量多次数，为防止意外，最好采用健身器械分钟左右的伸展运动，尤其是要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。

岁以后人体各部位的机能开始明显地退化，要根据每个人的自身情况，多做些舒展和平缓的健身活动。

如散步打太极拳舞剑，漫步等运动，能起到强身健体延年益寿的目的。

．常见健身器材及其作用常见的露天健身器材有扭腰器举推器压腿器，拉力器，踏步器，太空漫步机，健骑器，上身牵引器等。

在此只提到与本次设计有关的器械。

.扭腰按摩器腰背痛是种在中老年人群中常见多发病。

据统计，有不同程度腰背病患者，约占人口以上。

本次设计的腰背按摩器是治疗这种疾病的非常简单有效的器具。

名称扭腰按摩器适合人群中老年人注意儿童不宜使用。

主要功能锻炼腰腹部灵活性和柔韧性，增强腰部力量。

扭转过程中拉长脊椎，使脊柱得以舒展，且使周围肌纤维活动范围加大，且使周围肌纤维活动范围加大，增强其柔韧性，从而避免硬伤害。

对防止腰椎间盘突出有定效果。

草图说明图.产品名称腰部按摩器。

得在这些器械附近嬉戏打闹等。

但是据周围的群众反映，很多市民在使用这些公共健身器械的时候，缺乏安全意识，没有先看这些标识，不规范使用器械，锻炼前也没有先进行热身，而是接触器械就猛烈运动，造成身体拉伤或是扭伤等隐患。

公共体育器械面对的是各类社会群体，但是严格上说，有些器械只适合成年人使用，些器械却是只适合儿童使用。

如果成年人使用儿童器械，则器械容易损坏如果儿童使用成年人器械，则有出现意外的危险。

我从正在健身的市民当中选择个人做调查，有个人称自己在健身的时候从不留意健身器械的适应年龄，有个人不知道哪个是儿童用器械，也不知道哪个是成年人用器械，认为“既然安装在这里，就是随便什么人都可以使用的”。

据了解，个别市民在使用公共健身器械的时候不是以锻炼身体为目的，而更像是在泄私愤，以破坏器械为乐健身器械是露天放置的，雨水沙尘很容易侵入轴承里面，润滑油在轴承内部无法封存，轴承经常出问题，器械滚动突然很快，或是突然卡住等。

这些受人为或是自然影响已经损坏的器械没有得到及时的维修或更换，也容易让以后些安全意识比较差的健身者出现意外。

分析总结公共健身器械需要共同维护。

体育基础设施建设是开展全民健身活动的基础，社区公园公共健身器械时这个基础中的基础。

我从网上了解到，从年至今，成都市全市已安装了多条全民健身路径，其中在人群比较密集的社区小区公园街道安装了多条，极大地方便了群众就近开展健身活动。

但是，越来越多的公共体育设施也给相关部门提出各种问题来。

调查中，不少人认为当前体育健身器械最大的问题是维护和修复问题。

按照规定，健身器械的维修应由使用单位如社区等负责，但是，个别社区常以资金缺乏为借口在调查采访中我了解到，相对于小区的健身场地，健身房是年轻人光顾最多的地方。

位年轻的女士说“选择健身中心，主要是因为这里有比较时尚的设备，还有较好的健身教练进行指导，当然，这里的活动强度也更适合青年人。

”事实上，这些都不是根本的理由，根本的原因在于，青年人的健身意识还不强，他们还没有像老人们那样意识到健身的重要性。

公共健身器材遭遇不和谐之音采访中我发现个奇怪的现象边是市民渴望小区内有足够的健身器材，而边却是不但不能充分利用这些健身器材，甚至有些市民还故意损坏这些公共健身设施。

采访中，我看到了这些现象现象健身器械成晒衣架。

现象二卫生情况令人忧。

市区些小区的健身器材的卫生状况确实令人担忧。

在许多老小区，器材都已经是“历经风霜”“肋木”“转体训练器”“摸高横梁”等多处油漆脱落锈迹斑斑而“滚筒”的扶手处由于汗渍太多，已经全部生锈了，手摸上去就是片锈痕。

“早晨和晚上是两个锻炼高峰期，我希望健身器材每天早晚清洗次。

”位锻炼者如是说。

许多市民呼吁“公共设施需要大家起爱护，希望各位在锻炼后都能随手用纸将器材擦下，这样会更卫生。

”现象三器材无人维修。

据住在成都市区小区的群众介绍，小区里的健身器械非常受欢迎。

“现在这里越来越挤了，甚至到晚上点，还有人在这里舒展舒展腿脚。

击，能充分锻炼腿部和臀部肌肉群，还能增强手脚协调能力，提高心血管的耐受力，但容易头晕的老年人要谨慎使用。

“上肢牵引器”的慢速牵拉动作能让肩周肌肉得到放松，作为种辅助治疗手段，对中老年人常见的肩周炎很有帮助，是小区健身器械中最受老年人欢迎的种。

颜纳新提醒老年朋友，训练中要注意循序渐进，最好能隔天练习次。

每次练习的次数应该参考使用说明，根据个体的年龄性别身体状况和病情轻重做出调整，否则容易拉伤上臂肌肉。

另外，腰粗的老年人可以适当练练“扭腰器”，但要注意转体速度不能过快，用力不能过猛，若能配合腹式呼吸，运动效果更佳。

万在运动过程中发生腹痛，可以放慢扭腰动作的幅度和节奏，症状严重时应立即停止运动。

运动前应仔细阅读使用说明，掌握好运动量。

丁春雷强调说，许多人喜欢结伴边聊天边锻炼，在健身器上呆就是两三个小时，不留神就将有助于健身的有氧运动做成了剧烈的无氧运动，不但健身效果不好，还容易造成运动损伤。

所以健身定要掌握好运动时间和运动量，“适可而止”很重要。

运动前锻炼者定要仔细阅读小区里的健身警示牌和每套健身器上的使用说明，了解器材的运动量和正确操作方法。

违规操作不仅易造成运动损伤，还会降低器材的使用寿命，增加运动风险。

另外，户外健身器的使用年限般在年之间，所以如果自己所在小区的健身乐园建成时间较久，使用前还要注意检查下各个器材能否正常运转。

目前小区的健身器材大多安装在水泥地面上，材质以金属为主，老年人骨质较为疏松，健身时要注意避免摔倒或撞到器械上，造成不必要的损伤。

去年，在全国十运会正在如火如荼露天，健身，器材，创新，立异，设计，毕业设计，全套，图纸露天健身器材前言近几年在全国城乡的街头巷尾，广大居民在家门口的大众健身器材上热火朝天地锻炼，已经成了都市里道美丽的风景。

因此也出现了许多功能各异的室外健身器械，如太空漫步机单杠双杠等健身器械。

这些室外健身器械的投入使用，大大丰富了社区文化生活。

现今随着人们健康观念的转变和经济条件的好转，健身器行业前景广阔，在非典时期看看广场上户外器械旁成堆的锻炼人群大多数是中老年人和儿童就不得而知了。

有些项目比较疲软，走进大商场仅跑步机就不下几十种牌子在降价打折，其原因主要是些厂商不注重创新。

基于以上原因我把本次机械创新设计的目标锁定在了中老年人和儿童健身器材的创新上，在市场现有的健身器械上进行了创新还自己设计了几种市场上没有的新产品，希望在自己的努力下能取得些成果。

第届体博会期间，健身器械室外健身器械的安全通用要求国家强制性标准正式发布。

据了解，这是国家体育总局起草制定的第部体育用品产品标准。

该标准已经于年月日起正式实施。

因此本次设计将在国标基准下计划并进行。

.市场调查．小区健身应注意的问题广大居民在家门口的大众健身器材上热火朝天地锻炼，已经成了都市里道美丽的风景。

但不少喜欢健身的人士并不清楚自己适合哪种健身器材，也不了解具体的使用方法，更有甚者，许多儿童使用些为成人设计的器材，造成了安全隐患。

为此我专门看了记者采访健身器材的设计专家丁春雷和北京市体育局群体处的颜纳新的有关问答。

专家的意见小区健身器材主要为成