北师大版《道德与法治》七年级下册_1.3管理情绪课件（共22张PPT）（最新）

”这种调节情绪的方法是注意转移法合理发泄法心理换位法理智控制法薛参加学生会干部竞选，落选时情绪低落，随后参加了航模社团活动，心情变得舒畅起来。

这种调控情绪的方法是．注意转移法．合理发泄法．意志控制法非常痛苦，我会合理表达情绪，主动找朋友交流，解决误会转移注意力，听听音乐，忘掉不愉快的事情等等。

再见．认识改变法堂清检测遇到下列情景，你会怎么做上课回答问题出错，觉得自己好笨，我会给自己些积极的心理暗示，告诉自己这只是时疏忽，以后定继续努力弥补知识缺陷升华和转化，把对自己的怨言，变成前进的动力等。

父母老师批评自己，心情烦闷，我会合理表达情绪，想想父母和老师也是为自己好，积极和他们沟通转移注意力，做些体育运动等。

考试成绩不理想，感到伤心，我会升华和转化，寻找失败原因，鼓足勇气，迎头赶上等。

和朋友闹矛盾，他误会了我，我题做感兴趣的事等，让自己摆脱消极情绪的影响。

小张说“演讲比赛前，我告诉自己我能行，即使失败我也得到了锻炼，所以比赛我不紧张。

”请问他用的是什么调节法小张用的是积极的心理暗示“塞翁失马”塞翁用的是什么调节情绪的方法想想自我安慰换位思考改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。

要学会换个角度看问题。

小李说“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭场。

”请问他是怎样处理自己的消极情绪的小李的做法是合理宣泄绪与头脑中的闪光点社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。

能从根本上消除消极情绪。

四积极地转化能从根本上解决问题.有效调节消极情绪自我暗示转移注意力理智控制法学会管理情绪.适度接纳消极情绪有它的积极价值.合理表达消极情绪描述性语言“我信息”.积极转化消极情绪能从根本上解决问题下列诗句中反映个人心境乐观开朗的是感时花溅泪，恨别鸟惊心此恨绵绵无绝期冬天来了，春天还会远吗心似双丝网，中有千千结.情找个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。

如大哭场向人诉说跑步等。

民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾，时刻提醒自己不要轻易发怒。

请问他是怎样处理自己的消极情绪的•理智调控法运用意志，控制自己的情绪该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。

徐悲鸿用什么方法来调节自己悲愤的情绪奔马图徐悲鸿用的是升华和转化法将苦闷愤怒等消极情己的消极情绪，投入新的生活。

对生活充满信心，不心灰意冷，不悲观消沉。

学会适度接纳消极情绪这么难啊！请你分析请分析这种消极情绪产生的原因是你的话，说说如何恰当处理怎样学会恰当地处理消极情绪理解消极情绪也有它的积极价值“失败是成功之母”不否认不扩大消极情绪容许自己有反省和调节的时间假如在班级里，你无意中听到好朋友把你的秘密告诉别人，你非常生气。

你会如何表达你的情绪呢二语言上.尽量用描述性的话语恰当使用“我信息”，慎重使用“你信息”。

.对事不对人。

.不偏不倚。

行动上.不伤害自己和他人的身体健康。

.不破坏财物等。

.合理合法。

三有效调节消极情绪方法转移注意力方法二积极的心理暗示方法四合理发泄法方法五心理换位方法六深呼吸法方法三理智控制法在次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。

小王说“每当我苦恼时，总让自己去想些能使自己高兴的事，如逛园。

”请问他用的是什么调节法小王用的是转移注意力把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话.情绪的特点类型表现方式分别有哪些.了解各种情绪及表现的意义对自己便于及时调整自己情绪，改善心情，保持身心健康。

对他人有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。

.情绪的积极作用和消极作用分别是什么.情绪是怎么产生的情绪还取决于什么解读情绪的关键是什么具体怎么做自主预习想想她们为什么能坚强又快乐地生活奥运火炬手桑兰身残志坚张海迪什么是乐观乐观是指精神愉快，对事物的发展充满信心。

乐观的表现能很好地调节自己绪不好时，我们可以用合理方式来调节自己的情绪.能够从根本上消除消极情绪的方法是转移注意力积极的心理暗示升华和转化情绪提高自身素质美国位总统告诫他的孩子“当你气恼时，先数到十，假如怒火燃烧，那就数到百。

”这种调节情绪的方法是注意转移法合理发泄法心理换位法理智控制法薛参加学生会干部竞选，落选时情绪低落，随后参加了航模社团活动，心情变得舒畅起来。

这种调控情绪的方法是．注意转移法．合理发泄法．意志控制法绪与头脑中的闪光点社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。

能从根本上消除消极情绪。

四积极地转化能从根本上解决问题.有效调节消极情绪自我暗示转移注意力理智控制法学会管理情绪.适度接纳消极情绪有它的积极价值.合理表达消极情绪描述性语言“我信息”.积极转化消极情绪能从根本上解决问题下列诗句中反映个人心境乐观开朗的是感时花溅泪，恨别鸟惊心此恨绵绵无绝期冬天来了，春天还会远吗心似双丝网，中有千千结.情