中学生篮球意识的培养浅探 ㊣ 精品文档 值得下载

惯观察能力的培养，特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导运动员善于观察，对形成正确篮球意识并提高在这意识指导下运用与应变技术战术的能力是极其重要的。

在观察中，运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣，视野宽阔，接受各种方向角度距离速度的各种刺激就愈多，反射速度就会不断加快正确意识形成的范围就愈宽广，球场经验积累就愈丰富。

在这里特别强调，提高余光观察能力，提高前后距离的判断能力从而提高判断的准确度。

培养运动员的眼手脑并用的能力现代篮球运动要求视野的广度，反应的速度对方意图的判断，个人技术运用的合理性，战术的运用个人集体攻防战术的变化策略和反应等方面。

对每个队员都有很高的要求，而在训练中眼手脑也是分不开的，应从理论上去提高去认识去培养去锻炼，才能具有很强的能力，才能使体力智力得到发展。

具体办法是，使运动员认识到感觉是思维的起点，思维来源于感觉，战术思维是依赖感觉与客观外界的实战比赛产生联系而成形成的，这就需要眼手脑并用来完成。

在基础技术训练中培养正确篮球意识基础技术中的每个动作方法都有定的个性特点，应用范围及规格要求。

这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。

由于篮球比赛十分激烈，瞬息万变，没有扎实的技术规格化要求，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的技术定型。

然而每个动作在运用中从结构特点到运用方式上都不可能成不变，同动作在球场的不同位置不同时间不同制约条件下都可能造成动作结构形态上的变异，这实质上就要求在正确动作规格基础上做到更具有实践性合理性和时效性。

这是形成正确篮球意识决不能忽视的环节。

另外，同技术动作在不同条件下存在着差异，这并不意味可以放松基础的共性训练。

因为球场上动作的运用是综合而连续性很强的活动，所以教练员在重视个性训练的同时还要重视与个性相关联的共性训练，对丰富运动员篮球专项知识，培养正确篮球意识也是十分重要的。

在对抗条件下的技术训练中培养正确篮球意识篮球运动员掌握技术动作是由不会到会，由会到比赛中熟练运用并由运用到善于应变，必须遵循由简到难循序渐进的般训练原则，然而又不能机械地受原则所局限。

因为运动员掌握任何个动作的目的并不是到球场上去作技术模式，而在于真正在比赛中提高自己的攻击能力和应变能力。

因此教练员能否采取有效手段缩短运动员在非对抗条件下练习和正确掌握动作的时间，不仅反映训练水平，而且也是促使运动员在掌握基本动作规格要求下，引导他们时时具有对抗观念，善于自我设计对抗因素，创造对抗条件开动脑筋，发挥想象力和创造性，不断通过自我熏陶，在形成独特的技术特点，从而促进正确篮球意识的逐步形成。

掌握真假技术动作与正确篮球意识的关系在篮球比赛中我们常常要求运动员在运用技术动作时，根据不同情况做到动作上的真假变化，以求迷惑对手。

这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守对抗过程中具有篮球意识中的空间差时间差和位置差，这能使运动员更好的主过早地固定得太死，即体现在掌握技术全面些，攻击位置灵活些，活动范围宽广些，以适应临场对手的各种制约手段，因此打破锋卫界限并不是不要定的位置分工。

各种战术结构及位置上的要求不同，加上运动员个人技术意识身体等各种因素上的区别，对运动员明确位置分工和他们之间的关系，是形成各种战术位置上专门意识的重要环节。

应力求在战术训练中做到全队战术行动有明确统的要求，提出共同的行动准则不同位置上的队员有特殊要求和个人战术行动的标准。

例如快攻反击时，全队行动要做到由守转攻队形疏散快，传快，球推进快全队行动要有排山倒海的气势和作风要掌握节奏，讲究配合，主意应变，提高成功率。

如中锋队员不仅要完成防守篮板球的数量任务，而且在抢到篮板球后发动快攻时要限制意识失误和技术失误的数量前锋队员从队伍疏散跑位节奏路线以及与球的角度，应变行动上明确各种不同要求。

这样就促使运动员从战术行动的现象深入到战术配合的实质中去，不断地开动脑筋，能动地结合自己的特点设计完成教练员交给的战术任务和指标要求。

使运动员在各自位置上建立起牢固的动作习惯条件反射，形成正确的篮球意识。

重视在战术训练中培养视觉的选择性为了保证运动员在双方战术制约下行动反应的准确性，除在正确意识指导下进行般视觉分析综合外，还必须培养正确的视觉选择能力，这样才能做出瞬间判断的正确行动。

战术配合中的视觉反应，由于对抗条件的不断改变，对运动员视觉选择性的反应力要求更高，它不同于在较正确情况下般观察后的印象记录，它要求运动员在全面观察的基础上，把视线集中在特别引人注意的位置区域和人物身上。

这是培养运动员战术应变意识的正确基础。

所以在战术训练中不仅强调扩大视野，还要善于把场上其他九名队员的配合行动收入自己的视野范围内，从中进行观察选择与分辨，然后对下步行动做出决策。

在针对性战术训练中培养作战的应变力攻击力灵活运用与应变篮球技术，战术的能力，是反映运动员是否具备有良好的篮球意识的又标志。

培养运动员作战能力，其实质就是培养他们正确篮球意识的反应力。

在通常情况下，技术全面熟练，配合意识良好，必须运用技术战术的针对性强，应变与攻击力强。

所以许多教练员往往根据实战中的典型战例，有选择，有针对性地运用于平时战术训练中，借以提高他们这种能力。

如按照定的战术布置位置，组成后卫与后卫，后卫与前锋，中锋与前锋，或后卫之间的两三个人的进攻和防守的基础配合，以使运动员在攻守制约下，能动地，针对性运用与应变配合方法，提高作战能力。

值得指出的是有些教练总想求得种培养良好意识的捷径，对那些进攻中两三人掩护策应传切突分补防围守等基础配合，不予重视，这是不对的。

由于攻守双方战术运用的招数摆脱不掉上述基础配合的内容，所以必须加强基础配合训练。

另种有效地针对性训练是根据比赛对手的特长特点，预先制定作战方案，编制训练计划，要求战术配合从全局到局部区域，位置，人员上，都必须具有明确的针对性要求，做到扬长避短，发挥优势。

狠抓作风训练是培养正确篮球意识的重要保证正确的篮球意识与良好的比赛作风都是运动员头脑中必备的精神素质，是个事物的两个不同侧面，既有区别又有联系。

运动员在比赛中不可能帆风顺，不仅要面对比分的落后和领先，还要面对比赛中的焦灼纠缠，这就要求运动员除了要有扎实的基本技术和牢记团队战术配合外，还要有优秀的心理素质以及过硬的比赛作风，领先时不骄傲，落后时不气馁，比分胶着时头脑冷静，正确处理突发事件，运用正确的技战术，赢得比赛。

我国篮球运动发展过程中曾提出了积极主动勇猛顽强快速灵活全面准确的十六字方针，它既是我国篮球运动发展的经验总结，又是从我国国情出发制定的发展方向。

十六字方针的含义，既反映我国运动员具备的和将要培养的特点，又深刻反映了正确篮球意识良好作风和精神风貌。

结论综上所述，我们要围绕有助于形成正确篮球意识，掌握技术战术这目的，建立特殊的知识结构，以增强运动员的阅读能力，提高理解能力，丰富想象力。

当前国际篮球劲旅的结构之，是十分重视运动队伍的文化知识结构，如果仅以身体条件为立足点，而忽视知识基础和接受知识的能力，挑选和组建队伍，或者在整个训练中只重视技术战术身体素质的训练，而忽视提高运动员科学文化知识和篮球专项理论知识水平，就跟不上篮球运动的发展趋势。

参考文献朱雷亚论篮球运动场区意识与培养篮球人民体育出版社，年第六期杨建昆等试谈篮球技战术训练中如何培养篮球意识云南师范大学学报年月第卷第期孙民治篮球运动高级教程人民体育出版社赵丽霞浅析教学课与篮球意识的培养渤海大学学报自然科学版年月第卷第期中学生篮球意识的培养浅探摘要本文通过对篮球队员篮球意识的培养和探讨，从技术战术作风训练等几方面进行了阐述，论述了篮球意识是运动员最宝贵的精髓，是比赛中指导正确行动的活的灵魂。

关键词篮球篮球意识培养前言篮球运动是项相当普及的体育运动，大到世界级篮球赛是大家喜闻乐见的，小到校园的小型对抗赛也是学生非常乐于参与的项运动。

篮球比赛的特点是素质技战术智慧心理意志的全面对抗，在消耗之中拼搏取胜，在定时间条件下双方对抗，相互攻守转化。

对个运动员来说，在比赛中会遇到各种各样的复杂情况，变化往往在瞬间，具有突然性。

因此，运动员不但要有全面的技术能力，而且要有应付各种复杂情况的能力，在全面观察场上情况的基础上，迅速做出正确的判断，通过思维活动及时采取相应的恰如其分的对策，合理的运用身体技术和战术配合能力，以便有效的发挥自己的长处，制约对手。

可见，对运动员篮球意识的训练培养和全面衡量就成为运动训练和比赛的核心。

篮球意识的概念及规律意识是指人的大脑对客观存在的反映，是客观世界的主管现象。

篮球意识是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。

它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的种正确心理和生理机能的反射性的总称。

它反映在实践比赛中，就是自觉地适应比赛，机智地观察判断战术的变化，能动的左右战局。

如果缺乏篮球意识就会表现出生硬盲目的技术动作，刻板机械地进行战术配合狭隘片面地领会战术和策略，以及在比赛中喜爱单干，不善于合作，缺乏预见性和应变能力。

简而言之，篮球意识是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。

它被认为是篮球运动员最宝贵的精髓，是比赛指导正确行动的活的灵魂。

篮球意识的形成有它定的规律，需要经过较长时期科学的，系统的训练，并在无数次激烈的比赛中，不断地积累知识和经验而逐步形成的。

它随着运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技术战术的发展过程而提高，并形成自己的特点规律和构架。

可见，实践是正确篮球意识的源泉正确篮球意识的