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作完成之前都别换地方，能帮助集中注意力。
比如跟领导申请回家完成项计划书，或者到经常去的那间咖啡厅整理稿件等。
保持办公桌整洁中国古话说得好，屋不扫何以扫天下。
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还可以买些不同颜色的便笺纸，分别记录不同项目。
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大脑中有种叫做乙酰胆碱的化学物质负责脑细胞的兴奋度。
它常见于卷心菜西兰花和菜花中。
所以教师应该多吃菜花和西兰花。
海带不但容易取得购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制该多吃菜花和西兰花。
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核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望用脑过度的教师定要食用。
每日个核桃为宜，持之以恒，方可起到以帮人集中注意力。
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防止多梦导致记忆力减退的食物(仅供参考)
