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强度大时间长的体力活动，疲劳出现更早。
旦出现疲劳，就意味着应该停止活动，进行休息。
适当休息的作用能消除和减轻人体疲劳，帮助恢复精力和体力。
维持机体生理调节的规律性，促进机体的正常生长发育。
利于疾病的康复。
缺乏休息的危害休息或睡眠不足，尤其是经常熬夜的人，最容易疲劳精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。
感冒胃肠感染过敏等等都会找上你。
如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠健忘易怒焦虑不安等神经精神症状。
过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态感染疾病的几率相应提高。
疲劳症状强烈的人比般人患上呼吸消化系统循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
三适量和适当的食物提倡均衡膳食，利于人体吸收各种营养。
食物中的主要营养成分类碳水化合物脂肪蛋白质无机盐维生素水牛奶面包蛋糕的奶油红茶苹果鸡蛋瘦肉肥肉青菜馒头食盐是能量的主化与吸收小肠内部小肠绒毛食物的主要消化吸收的位置在人体的小肠内进行小肠绒毛小肠壁小肠绒毛壁只有层细胞的厚度，便于葡萄糖等物质轻易通过，进入人体血液。
微血管属于人体的血液循环系统。
小肠壁内的血管和血液小肠内脂肪蛋白质碳水化合物营养物质的消化与吸收营养物质的运输在个封闭的管道运输系统中，称为血液循环系统。
血液循环系统营养消化吸收的场所营养物质运输的通道这两个系统是否样呢血液循环系统的组成血液循环系统的组成包括血液血管心脏三部分组成。
血液的组成白细胞红细胞血浆血细胞二血液的组成与作用淡黄半透明液体红色不透明液体血液的组成血液的作用运输氧气和养料运走二氧化碳和废物。
白色白细胞和血小板血浆三血管的类别和作用动脉静脉毛细血管将血液从心脏带到全身其他部位的血管。
将血液从身体各部分带到心脏的血管。
连接小动脉与小静脉之间的微小血管。
管壁只有层细胞厚度，物质和气体极容易在血液和细胞之间交换。
鱼尾鳍的血液流动情况选择项毛细血管中的物质交换心脏的结构与作用血液循环三血管的类别和作用全身肺部心脏的跳动心脏四个腔室两心房两心室血液流入心脏血液从心脏流出右心房上下腔静脉左心房肺静脉右心室肺动脉左心室主动脉二肌肉三瓣膜可以防止血液从心房倒流入心室右心房右心室肺动脉肺静脉左心房左心室主动脉上下腔静脉膳食每餐所吃的各种食物组合。
二均衡膳食包含能提供不同营养成分，并且各成分要有适当的比例三食物的能量值定义是指食物在氧化时所释放的能量。
能量单位常用千焦耳表示。
观察课本页几种常见食物的配料表，回答问题例如下列的食物及配料表问题哪些营养物质的能量较高。
四例如下列同学天的食物及该食物的营养配料表。
见问题哪些营养物质的能量较高。
能量平衡是指个人吸收的营养物质和所需用的营养相平衡。
食物质量能量蛋白质脂肪碳水化合物无机盐维生素铁钙米饭瘦猪肉鸡肉小白菜菜油苹果合计对照的标准表格，回答问题五健康饮食金字塔人体内水分的平衡与调节是由完成的。
肾脏似菜豆肾门肾门肾皮质肾髓质肾动脉肾静脉肾盂输尿管能量平衡是指个人吸收的营养物质和所需用的营养相平衡。
人体健康除了需要适量和适当的食物所提供的各种养分与能量外，还需要有适量的运动和休息。
身体健康的完整内涵，包括身体健康心里健康社会适应良好道德健康四个方面的完美和谐。
你认为的健康人的主要特征。
世界卫生组织概括的条包括四个方面即可经常参加适量运动的意义经常参加适量的体育运动，能够增强心脏的功能，运动后，心率恢复更快加强肺与外界的气体交换，使得肺活量逐渐增大。
运动后多久心率恢复正常心率以上人数正常情况下全班同学的心率心率人数画出心率人数的直方图心率人数的直方图运动后心率恢复正常的时间与人数的直方图运动后，全班同学心率恢复正常所用时间与人数表格恢复心率所用时间分钟及以上人数恢复时间人数画出恢复心率的时间人数的直方图运动对心脏的影响经常参加体育锻炼的人般都很健康，心率恢复时间较短。
并且，当他们处于静止状态时，心率较低。
经常参加体育锻炼的人般都很健康，肺活量较大。
注意运动方式运动对肺活量的影响学习重点现在七年级学生的肺活量平均约为二休息与健康适当休息的原因任何体力脑力活动都有引起疲劳的可能性，尤其是速度快强度大时间长的体力活动，疲劳出现更早。
旦出现疲劳，就意味着应该停止活动，进行休息。
适当休息的作用能消除和减轻人体疲劳，帮助恢复精力和体力。
维持机体生理调节的规律性，促进机体的正常生长发育。
利于疾病的康复。
缺乏休息的危害休息或睡眠不足，尤其是经常熬夜的人，最容易疲劳精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。
感冒胃肠感染过敏等等都会找上你。
如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠健忘易怒焦虑不安等神经精神症状。
过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态感染疾病的几率相应提高。
疲劳症状强烈的人比般人患上呼吸消化系统循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
三适量和适当的食物提倡均衡膳食，利于人体吸收各种营养。
食物中的主要营养成分类碳水化合物脂肪蛋白质无机盐维生素水牛奶面包蛋糕的奶油红茶苹果鸡蛋瘦肉肥肉青菜馒头食盐是能量的主要来源之。
是能量的主要来源之。
是组成细胞的主要物质。
是促进身体发育调节身体机能的必须物质。
水是人体的重要组成部分。
二食物中的主要成分的作用及检验碳水化合物脂肪蛋白质无机盐维生素水作用各种成分的作用二食物中的主要成分的作用练习请你帮助判断，如果有人得了夜盲症，是由缺乏了引起。
有人患了贫血，则是由缺乏了
上海版生物七上第10章 健康的身体 ppt课件2
