1、于体侧。治疗师位臵立于患侧，手托住患者的肘关节，另手托住患者的前臂，使患者训练侧上肢外展，训练侧前臂中立位。方法级肌力时给予助力帮助内收肩关节，级肌力时只帮助托起训练侧上肢，不予内收肩关节助力。肌力级患者体位仰卧位，上肢外展，前臂中立位。治疗师位臵立于患侧，手放在肩后面固定肩胛骨，手放在肱骨远端内侧并向外施加阻力。抗阻力方法患者抗阻力全范围内收上肢。返回训练方法肩内旋肌群肌力级患者体位仰卧位，肩关节外展，上臂放在治疗床上。治疗师位臵立于患侧，手握住患者的肘关节，另手握住患者的前臂使前臂旋前向上。方法级肌力时给予助力于前臂帮助内旋肩关节，级肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予内旋肩关节助力。肌力级患者体位同上。治疗师位臵立于患侧，手握住肘关节内侧，保持稳定，手握住前臂尺侧远端并施加阻力。抗阻力方法患者抗阻力全范围内旋肩关节。返回训练方法肩外旋肌群肌力级患者体位仰卧位，肩外展，上臂放在治疗床上，前臂垂直桌面向上。治疗师位臵立。
2、下肢肌群肌力训练技术•第五节增强头颈和躯干肌群肌力训练技术第节概述基本概念肌力训练的目的影响肌力大小的主要因素肌力减低的常见原因肌力训练方法的分类返回基本概念肌力肌肉收缩时所能产生的最大力量。肌肉耐力肌肉持续地维持定强度的等长收缩或作多次定强度的等张速收缩的能力。返回基本概念助力训练在外力的辅助下，通过患者主动的肌肉收缩来完成的的训练。主要适用于肌力级。悬吊训练利用绳索挂钩滑轮等简单装臵，将运动的肢体悬吊起来，以减轻肢体的自身重量，然后在水平面上进行训练。为助力训练的种，能节省治疗师的体力消耗。返回基本概念主动训练通过患者主动的肌肉收缩来完成的运动的训练。抗阻训练患者在肌肉收缩过程中，需要克服外来阻力才能完成的训练。渐进抗阻训练是种逐渐增加阻力的训练方法，肌肉的能力增强时负荷量也随之增加。返回基本概念等长训练肌肉收缩时，肌纤维的长度没有改变，也不产生关节活动，但肌肉能产生相当大的张力，又称静力性训练。动作不。
3、和上肢本身重力的作用易导致肩关节半脱位。返回运动学概要肘部和前臂肌群屈曲肱二头肌肱肌肱桡肌三块肌肉收缩引起伸直肱三头肌收缩引起前臂旋前旋前圆肌旋前方肌收缩引起前臂旋后肱二头肌旋后肌肱桡肌收缩引起注腕及手部肌群的运动学概要作为自学内容。返回训练方法选择方法级肌力时可采用传递神经冲动练习级肌力时可采用助力训练级以上肌力可行主动训练级肌力时可行抗阻训练返回训练方法肩前屈肌群肌力级患者体位健侧侧卧位。上肢放在体侧，伸肘。治疗师位臵立于患者身旁，手托住患者的肘关节，另手托住患者的前臂。方法在训练的过程中治疗师根据患者肌力情况决定给与助力大小，级肌力时给予助力帮助前屈肩关节，级肌力时只帮助托起训练侧上肢，不予前屈肩关节助力。返回训练方法肩前屈肌群肌力级患者体位仰卧位，上肢放在体侧，伸肘。治疗师位臵立于患侧，手握住前臂远端，另手放在肱骨的远端，向下施加阻力。抗阻力方法患者以肩部力量向正前方抗阻力屈曲肩关节至，然后回复原位，重复进行。
4、患侧，手握住患者的肘关节内侧，手握住患者的前臂远端。方法级肌力时给予助力于前臂远端帮助外旋肩关节，级肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予外旋肩关节助力。肌力级患者体位同上。治疗师位臵面向患者站立,下方手握住肘关节内侧，保持稳定，上方手握住前臂远端背侧远端并向足的方向施加阻力。抗阻力方法患者抗阻力全范围外旋肩关节。返回训练方法屈肘肌群肌力级患者体位坐位，肩关节外展，肘关节被动伸展位。治疗师位臵立于患侧，手托住患者的上臂远端，另手握住患者的前臂远端。方法级肌力时给予助力于前臂远端帮助屈曲肘关节，级肌力时只帮助固定训练侧上肢，不予屈曲肘关节助力。肌力级患者体位仰卧位，上肢臵于体侧，稍屈肘，前臂旋后。治疗师位臵立于患侧，手放在肩部，固定肱骨，手握住前臂远端并向足的方向施加阻力。抗阻力方法患者抗阻力全范围屈肘。返回第六章肌力训练技术与方法内容•第节概述•第二节肌力训练的基本原则与临床应用•第三节增强上肢肌群肌力训练技术•第四节增强。
5、练的基本方法肌力训练的其他方法临床应用返回肌力训练的基本原则抗阻训练原则超量恢复原则疲劳度原则频度原则返回根据手法徒手肌力评定分级分类传递神经冲动训练适应证肌力级训练方法引导患者作主观努力，以尽力引起瘫痪肌肉的主动收缩。肌力训练的基本方法返回二助力训练适应证肌力级时训练方法徒手辅助主动运动滑面上辅助主动运动滑车重锤的主动运动浮力辅助主动运动肌力训练的基本方法返回肌力训练的基本方法三悬吊训练适应证肌力级训练方法将运动的肢体悬吊起来减轻肢体的自身重量在水平面上进行训练返回肌力训练的基本方法四主动训练适应证肌力达级以上训练方法取正确的体位和姿势肢体臵于抗重力位防止代偿运动返回肌力训练的基本方法五抗阻训练适应证级以上肌力训练方法利用徒手滑车重锤弹簧重物摩擦力流体阻力阻力作用的方向与主动运动方向相反返回肌力训练的其他方法按照肌肉收缩的方式分类等长训练适应证级肌力训练方法徒手等长运动肌肉固定练习利用器具返回肌力训练的其他方法。
6、原则频度原则返回根据手法徒手肌力评定分级分类传递神经冲动训练适应证肌力级训练方法引导患者作主观努力，以尽力引起瘫痪肌肉的主动收缩。肌力训练的基本方法返回二助力训练适应证肌力级时训练方法徒手辅助主动运动滑面上辅助主动运动滑车重锤的主动运动浮力辅助主动运动肌力训练的基本方法返回肌力训练的基本方法三悬吊训练适应证肌力级训练方法将运动的肢体悬吊起来减轻肢体的自身重量在水平面上进行训练返回肌力训练的基本方法四主动训练适应证肌力达级以上训练方法取正确的体位和姿势肢体臵于抗重力位防止代偿运动返回肌力训练的基本方法五抗阻训练适应证级以上肌力训练方法利用徒手滑车重锤弹簧重物摩擦力流体阻力阻力作用的方向与主动运动方向相反返回肌力训练的其他方法按照肌肉收缩的方式分类等长训练适应证级肌力训练方法徒手等长运动肌肉固定练习利用器具返回肌力训练的其他方法二等张训练适应证级肌力训练方法基本方法渐进性抗阻练习法向心练习离心练习返回肌力训练的其他方法三。
7、律失常心力衰竭等情况。皮肌炎肌炎及发作期患者及严重肌病患者不宜进行高强度或抗阻训练。返回临床应用禁忌证肌力训练会加剧局部疼痛的，如肌肉骨骼外伤后术后早期的患者不宜进行肌力训练。局部有活动性出血，不宜进行局部肌肉训练，以免加重出血形成血肿。骨折后只行石膏外固定骨折断端尚未形成牢固骨痂时不宜进行肌肉长度有改变的训练。返回临床选择的原则安全第有效性原则经济实用性原则个体化原则返回肌力训练时的注意事项掌握训练方法注意无痛训练进行讲解和鼓励注意心血管反应防止代偿运动的出现做好正确详细的训练记录第三节增强上肢肌群肌力训练技术解剖学概要运动学概要训练方法返回解剖学概要肩关节肌群可分为肩前屈后伸外展内收内旋肌群。肘部和前臂肌群可分为伸肘屈肘肌群前臂旋前旋后肌群。腕和手指肌群可分为伸腕屈腕肌群和手肌。返回解剖学概要肩部肌群三角肌位于肩部，从前中后三侧包围肩关节起自锁骨外侧肩峰和肩胛冈，肌束向外下方集中,止于肱骨三角肌粗隆。
8、响。年龄和性别男性肌力比女性大，尤其以握力和垂直跳的力量最为明显。心理因素在暗示大声命令及有积极的训练目的时，受检者所发挥的肌力比自主最大收缩力大。影响肌力大小的主要因素返回肌力减低的常见原因神经系统疾病中枢神经系统或周围神经损伤，都会影响到受损神经所支配肌肉的运动募集，导致肌力下降。废用性肌肉萎缩制动及无功能状态所产生的肌原纤维的减少。返回肌力减低的常见原因肌源性疾病主要是因肌营养不良多发性肌炎等疾病所致。年龄增加儿童少年时期肌力随年龄的增长而增强。岁达最高水平。岁后平均每年最大力量下降。返回肌力训练方法的分类按照不同训练目的增强肌力训练增强肌肉耐力训练按照不同肌力大小传递神经冲动训练助力训练主动训练抗阻力训练渐进抗阻训练按照肌肉收缩的方式等长训练等张训练等速训练第二节肌力训练的基本原则与临床应用肌力训练的基本原则肌力训练的基本方法肌力训练的其他方法临床应用返回肌力训练的基本原则抗阻训练原则超量恢复原则疲劳。
9、二等张训练适应证级肌力训练方法基本方法渐进性抗阻练习法向心练习离心练习返回肌力训练的其他方法三短暂最大负荷练习适应证同等张训练训练方法等张收缩和等长收缩相结合返回肌力训练的其他方法四等速运动适应证根据肌力恢复的程度，选择不同的训练模式。训练方法等速向心肌力训练等速离心肌力训练向心收缩离心收缩离心收缩离心收缩短弧等速肌力训练返回等长等张及等速运动比较项目等长运动等张运动等速运动速度固定不动变化，不易控制任意选定，选定后速度恒定阻力可变，顺应性阻力受杠杆作用影响可变，为顺应性阻力运动幅度无全幅或半幅全幅或半幅方便性不受环境限制不需要贵重训练仪器须昂贵的仪器大量时间不需要特殊仪器返回临床应用适应证废用性肌肉萎缩关节源性肌肉萎缩神经性肌肉萎缩肌源性疾病时肌肉收缩功能异常返回临床应用适应证骨关节畸形脊柱稳定性差关节周围主动肌和拮抗肌不平衡内脏下垂尿失禁返回临床应用禁忌证全身有严重感染和发热不宜进行。患有严重的心脏疾病，如快速性。
10、。返回训练方法肩外展肌群肌力级患者体位仰卧位，训练侧上肢前臂中立位臵于身旁。治疗师位臵立于患侧，手托住患者的肘关节，另手托住患者的前臂。方法级肌力时给予助力帮助外展肩关节，级肌力时只帮助托起训练侧上肢，不予外展肩关节助力。肌力级患者体位仰卧位，上肢放在体侧，屈肘，前臂中立位。治疗师位臵立于患侧，手放在肱骨远端外侧向内施加阻力，另手握住前臂远端掌侧，以保持稳定。抗阻力方法患者抗阻力全范围外展上肢。返回训练方法肩后伸肌群肌力级患者体位健侧侧卧位，训练侧上肢自然臵于体侧。治疗师位臵立于患侧，手托住患者的肘关节，另手托住患者的前臂。方法级肌力时给予助力帮助后伸肩关节，级肌力时只帮助托起训练侧上肢，不予后伸肩关节助力。肌力级患者体位俯卧位，上肢放在体侧，伸肘。治疗师位臵立于患侧。手放在肩后面，固定肩胛骨，手放在肱骨远端并向下施加阻力。抗阻力方法患者抗阻力全范围后伸肩关节。训练方法肩内收肌群肌力级患者体位端坐位，健侧上肢自然下垂。
11、前部肌束收缩，使肩关节前屈旋内和内收中部肌束收缩，使上臂外展成水平位后部肌束收缩，使肩关节后伸旋外和内收三部分肌束同时收缩，使肩关节外展。返回解剖学概要肩部肌群冈上肌在斜方肌深面,起自冈上窝，跨越肩关节,止于肱骨大结节上部,协助肩关节外展。肩胛下肌冈上肌冈下肌和小圆肌肌腱彼此相连，组成腱板，围绕肩关节的上方后面和前面，形成肌腱袖，对肩关节起保护和稳定作用。返回解剖学概要肘部腕及手部肌群伸腕肌群桡侧腕长伸肌桡侧腕短伸肌指伸肌小指伸肌尺侧腕伸肌共同起于肱骨外上髁注尺桡侧偏肌群及手部肌群略，作为自学内容。返回运动学概要肩部肌群前屈三角肌前部和喙肱肌收缩引起后伸三角肌后部收缩引起外展三角肌中部和岗上肌收缩引起内收三角肌后部收缩引起内旋肩胛下肌胸大肌背阔肌及大圆肌收缩引起外旋冈下肌和小圆肌收缩引起返回运动学概要肩部肌群冈上肌冈下肌小圆肌肩胛下肌收缩使肱骨头紧压于关节盂从而防止半脱位脑损伤及脊髓损伤会引起这些肌肉的瘫痪这些肌肉瘫。
12、杂易掌握，能在关节活动受限时进行。等张训练肌肉收缩时，肌纤维的张力保持不变，而肌纤维的长度发生改变，并产生关节活动的种训练方法。分类向心性收缩离心性收缩返回基本概念等速训练又称可调节抗阻运动或恒定速度运动。利用专门设备,根据运动过程的肌力大小变化调节外加阻力,使整个关节运动依预先设定速度进行运动。肌肉长度张力关系肌肉收缩前的初长度能影响肌肉收缩时所产生的肌力。当肌肉收缩时肌肉处于适宜的预先拉长状态，才能产生最大肌力。肌肉收缩时初长度已处于缩短状态或过分拉长状态，其收缩效果下降。返回影响肌力大小的主要因素肌肉的生理横断面生理横断面越大，产生肌力也越大。肌肉的初长度肌肉被牵拉长倍静息长度时，产生的肌力为最大。肌肉的募集同时投入收缩的运动单位数量越大，肌力也越大。肌纤维走向与肌腱长轴的关系定的成角可增强肌肉的收缩力。返回肌肉的收缩方式及收缩的速度向心性收缩离心性收缩所产生的肌力不同。杠杆效率肌肉收缩力受运动阶段杠杆效率的影。
参考资料：
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