化，对于参加体育锻炼的价值更注重内在的隐性感受和内在的精神需求。因此，体育锻炼已不仅被人们用来作为增强体质的方法，也被人们用来作为调节心理的重要手段。表无锡市区机关公务员体育锻炼的动机因素参与体育锻男性女性合计炼的动机因素锻炼意志增强自信娱乐休闲减少脂肪控制体重人际交往的平台，促进沟通兴趣爱好有活力有力量缓解压力调节情绪改善心肺功能提高睡眠质量增强体质增进健康提高学习和工作效率改善体态和良好形体排序排序排序促进家庭生活质量的提高和现代生活方式的形成发泄情绪无锡市区机关公务员体育锻炼的行为无锡市区机关公务员体育锻炼的内容从调查结果表中可以看出，无锡市公务员体育锻炼项目比较广泛，趋于多样化。男公务员最常参加的锻炼项目排在前位的是散步跑步，小球类乒羽网，游泳，健身器械，气功太极拳女性常参加的锻炼项目排在前位的是散研究结果与分析无锡市区机关公务员健身锻炼现状研究步跑步，交谊舞健身操，游泳，小球类乒羽网，气功太极拳。通过调查结果可以发现，男公务员和女公务员在喜欢的体育项目上有定的差异，男公务员大多喜欢运动比较剧烈，有强烈对抗能够锻炼力量的体育运动为锻炼项目，而女公务员大多喜欢选择轻松优美，娱乐性较强的体育项目为锻炼内容。表无锡市区公务员体育锻炼的内容体育锻炼项目男性女性合计散步跑步健身器械小球类乒羽网大球类篮排足气功太极拳交谊舞健身操游爬其泳山他无锡市区机关公务员每次体育锻炼的时间从调查结果表中还可以看出，大多数公务员参与体育锻炼时间较适中，每次锻炼时间在分钟以下的公务员有人，占每次锻炼在分钟的公务员有人，占分钟以上的有人，占。从中可以看出大部分公务员都能达到每周每次锻炼时间不少于分钟。女公务员锻炼分钟或分钟以上的人所占比例低于男公务员锻炼时间不足分钟的人中女公务员较多，占。无锡市区机关男公务员在参加体育锻炼中所投入的时间要比女公务员多。表无锡市区公务员每次体育锻炼的时间性别分钟人数百分比分钟人数百分比分钟以上人数百分比男女合计无锡市区机关公务员健身锻炼现状研究研究结果与分析无锡市区机关公务员体育锻炼的频度体育锻炼频度是反映参与体育锻炼状况的重要指标之。频度是指单位时间内参与体育锻炼的次数。体育锻炼的频度既能反映出无锡市区机关公务员体育锻炼的意识和习惯的养成程度。从调查结果中表可以看出，无锡市区机关有的公务员都不同程度地参加了体育锻炼，但参与的频度不尽相同。其中，每周锻炼次的公务员所占比例最高，其中男性公务员为，女性公务员为所占比例最少的是每周参加次及以上体育锻炼的公务员，而每周几乎不参加体育锻炼的公务员所占比例也相当的高，其中男女公务员分别为和。从调查结果中可以看出不同年龄段的公务员体育锻炼频度并无明显差异。表无锡市区公务员每周参与体育锻炼的频度项目几乎没有每周次每周次每周次以上性别人数百分比人数百分比人数百分比人数百分比男女总人数年龄岁岁岁岁从调查结果中我们还可以看出，大部分无锡市区的机关公务员参加体育锻炼的频度偏低。综合男女公务员锻炼的时间和频率发现无锡市区机关参加体育锻炼的公务员人数较多达。我国将每周身体活动频度次含次以上每次身体活动时间分钟以上且每次身体活动强度中等程度以上的判定为体育人口，结合表表可知无锡市公务员达到体育人口标准的约为，而全国体育人口年为，根据江苏省年调查统计得出我省体育人口约为，可见无锡市区机关公务员参与体育锻炼人数的比率远不如我省居民参与体育锻炼人数的比率，公务员参与体育锻炼的状况不容乐观。研究结果与分析无锡市区机关公务员健身锻炼现状研究无锡市区机关公务员体育锻炼的强度运动强度是指完成练习所用的力量的大小和机体的紧张程度，包括动作的速度练习的密度练习间歇时间的长短负重的重量投掷的距离跳跃的高度和远度等。不同条件下的运动强度对人体的结构功能及专项能力具有不同的影响。有关研究表明，运动强度的表示方法有很多种，有人用物理学单位，有人用生理学单位等。由于对体育锻炼的运动强度测量具有定的难度，本文对运动强度的表示方法主要是依据瑞典生理学家研制的以主观感觉确定的运动强度分类法，并结合年中国城乡居民参加体育锻炼调查问卷中通常您体育锻炼时的身体感受进行确定，分为低中等和中等以上三种运动强度。其中，感觉运动时轻松，呼吸心跳与不锻炼时比变化不大，不出汗为低强度感觉运动时稍累，呼吸心跳加快，微微出汗，为中等强度感觉运动时很累，筋疲力尽，呼吸急促，心跳明显加快，出汗较多，为中等以上强度。通过调查显示表，无锡市区机关公务员参加体育健身锻炼，达到低等强度的占所调查人数的，达到中等强度的占所调查人数的占，达到中等以上强度的占所调查人数的占。可见，从运动强度的角度来说，无锡市区机关公务员体育活动强度比较合理，大多数已达到中等强度水平，基本可以满足健身的要求。表无锡市区公务员参与体育锻炼的强度性别人数低强度百分比人数中等强度百分比中等强度以上人数百分比男女合计无锡市区机关公务员体育锻炼的形式调查结果表显示，最受欢迎的锻炼形式是与朋友同事起锻炼，有的公务员选择此项，但其中女性公务员选择此项的有，可以看出男性选择与朋友同事起参加体育锻炼的形式要远远高于女性公务员。其次选择与家人起锻炼的公务员有，排在第三位的是个人参加体育锻炼，而排在最后的是集体组织仅戴福祥新编大学体育教程苏州苏州大学出版社，迟上晴天日运动负荷强度山东体育科技，年中国城乡居民参加体育锻炼调查问卷制表机关国家体育总局批准机关国家统计局无锡市区机关公务员健身锻炼现状研究研究结果与分析占，这个可能和集体组织的体育活动不多，集体组织的活动吸引力不够有关。表无锡市区机关公务员体育锻炼的形式性别个人人数百分比与朋友同事人数百分比与家人人数百分比集体组织人数百分比男女总人数大多数参与体育锻炼的人都喜欢和自己的朋友同事起进行锻炼，这不仅能增进彼此的交流还能因为找到有共同喜好的人而增加体育锻炼的机会。而与家人起锻炼在公务员的选择中排在第二位，在由于时间的不固定，可能参与体育活动的时间就会相对减少，体育活动内容也会相对单，例如，晚饭后散步这种没有多大强度的锻炼形式。而选择个人活动的公务员大都可以根据自己的兴趣爱好特长参与体育活动，能够比较自由也能发挥自己的主观能动性，避免集体活动的单性，但是由于单独活动比较枯燥，不容易克服自己的惰性而集体组织的活动可以为平时惰性比较强不爱活动的公务员提供很好的锻炼身体的平台，还能提供更多的公务员之间交流的机会，所以应该积极倡导和推广集体组织的体育锻炼活动。无锡市区机关公务员体育锻炼场地的选择场地条件锻炼场所的可获得性是城市居民参与育锻炼的重要物质前提。从调查结果表中可以看出，与学生不同，公务员在经济上是完全独立的，他们能够承受额外的体育消费，在无锡市公务员体育锻炼的场地选择上，选择率最高的是收费体育场馆占总体的人选择公共活动场所的人数是人占排在第三位的是公园和广场人占其次是单位体育设施占排在最后两位的是社区活动和其他分别占和。从表中数据我们可以看出，收费体育场馆是公务员进行体育锻炼的首选，而选择单位体育设施和社区活动场所的公务员却排在了第位和第位。究其原因，无锡市公务员单位的体育设施与收费体育场馆设施差距明显，收费体育场馆的体育设施条件很好，而单位体育设施和社区体育设施离标准场馆却有很大段距离。所以喜欢参加锻炼的公务员为了能够满足自身体育锻炼的需求，就会花费额外的时间和金钱去选择舒适的场地进行锻炼。可见无锡市机关研究结果与分析无锡市区机关公务员健身锻炼现状研究单位对公务员参与体育锻炼的场地并没有给予过多的关注，这就导致了公务员宁可选择收费场地的个重要原因。表无锡市区机关公务员体育锻炼场地的选择男性女性合计体育锻炼场地人数百分比排序人数百分比排序人数百分比排序公共活动场所收费健身场馆单位体育设施住宅区空地公园广场小区体育设施社区活动场所其他无锡市区机关公务员的体育消费体育消费结构是定体育意识和消费方面的具体反映，体育消费金额在种意义上可以反映体育消费水平。人们通过体育消费获得的体育产品和服务对锻炼行为阶段转变有着推动作用，方面为锻炼行为意向转变为锻炼行为提供必要的条件另方面，良好的体育产品和服务可提高体育锻炼的效果，从而提高个体对锻炼效果的认知评价，强化个体对锻炼行为的承诺，促进个体锻炼习惯的形成，向锻炼坚持阶段转化。通过对无锡市公务员的体育消费进行研究，可以了解公务员目前的体育锻炼消费水平，为更好的引导和促使公务员参与体育徐波，季浏，余兰，徐霞，陈作松体育锻炼对我国城市居民心理健康状况影响的研究心理科学无锡市区机关公务员健身锻炼现状研究参考文献陈萍，周玉芳，等大众体育发展中存在的观念及困难问题太原师范学院学报朱波涛对江苏省部分公务员体育健身行为的调查分析，南京体育学院学报自然科学版体育学院通用教材委员会审定运动生理学北京人民体育出版社，姚鸿恩体育保健学北京人民体育出版社，张宏伟，虞荣娟城市居民体育活动参与动机的阻碍性因素实证分析，四川体育科学，陈善平，王云冰，韩骥磊不同锻炼行为阶段的体育消费心理，体育科学孙建翠广东省全民健身活动开展现状及对策研究华南师范大学，王雪峰苏南地区城市体育人口现状的调查研究首都