1、“.....这种训练是最有效提升耐力素质的方法之，具有定的强度，相对于些基础比较差的学生，人组围绕操场跑，仅以不掉队为要求也可以在锻炼意志力方面有所收获。高校体育教学中耐力素质的训练探究体育理论论文而从体育训练的角度去探究则需要制定耐力素质提升方法。摘要耐力素质的训练在高校体育教学中是极为重要的组成部分，它是通过体验式的教学提高学生身体素质。然而，就目前我省学生体质呈现整体下降的趋势来，这样反复练习既有趣又能加强耐力的锻炼......”。

2、“.....关键词体育教学体验式教学耐力素质身体素质高校体育训练近年来，我省高校学生耐力素质体现出相当薄弱的面。握基本动作并熟悉则可以尝试增加些难度，比方加入些手部的交叉动作，手脚都能得到锻炼，对反应能力也是种练习，掌握比较好的同学还可以尝试边走边跳，边跑边跳。而集体跳绳则是同单人跳绳相比更注重学生反其他训练的适当添加跳绳训练除了跑步训练，跳绳训练也是种极佳的耐力训练的方式，且动作不复杂，对场地要求较小......”。

3、“.....操作上以计时跳绳为主，短跳绳和长跳绳可变换跳绳的形式单人计时跳练场地发生转换，那些有压力的学生的注意力会被新鲜的环境分散，不论是开展室内篮球场跑还是越野跑，他们都会对这种主题式的跑步训练感到新鲜不已，接下来的训练内容也更容易激发他们想要尝试的兴趣。教师生会产生种强烈的集体感，不但可以有效地锻炼耐力还可锻炼学生们的组织能力，团结精神，提升学生的素质。柔韧训练高强度的训练也需要柔韧性的训练作为缓冲......”。

4、“.....高校体育教学中耐力素质的训练探究体育理论论文。当然，对那些对训练有心理压力的同学，教学场地的适当变换也可以促进他们的放松。教师可以尝试，训练场地发生转换，那些有压力的学生的注意力会被新，比方加入些手部的交叉动作，手脚都能得到锻炼，对反应能力也是种练习，掌握比较好的同学还可以尝试边走边跳，边跑边跳。而集体跳绳则是同单人跳绳相比更注重学生反应能力和团队合作能力的提升......”。

5、“.....分好组的学生会产生种强烈的集体感，不但可以有效地锻炼耐力还可锻炼学生们的组织能力，团结精神，提升学生的素质。高校体育教学中耐力素质的训练探究体育理论论文被安排在训练的准备阶段，主要包括站立体前屈劈腿和弓步压腿等方式，这些准备都是为了更好地进行耐力训练。当然，对那些对训练有心理压力的同学，教学场地的适当变换也可以促进他们的放松。教师可以尝试，训练，跳绳训练也是种极佳的耐力训练的方式，且动作不复杂，对场地要求较小......”。

6、“.....操作上以计时跳绳为主，短跳绳和长跳绳可变换跳绳的形式单人计时跳绳和集体跳绳。这其中，单人短跳绳又获得动作幅度和协调性的增强具有积极的意义。不仅如此，研究表明，位运动员每天在结束正常的训练后利用分钟的时间进行柔韧性训练，结果个月后的成绩比之前提升超过。柔韧性训练在高校的体育教学中通常鲜的环境分散，不论是开展室内篮球场跑还是越野跑，他们都会对这种主题式的跑步训练感到新鲜不已，接下来的训练内容也更容易激发他们想要尝试的兴趣......”。

7、“.....分好组的从正面或侧面通过摇动的长绳，以不碰触到绳子为通过。集体的跳绳也和单人跳绳样可以玩出花样。队形的变换交错，通过绳子时的姿态选择都可以为集体跳绳加大难度和挑战，这样反复练习既有趣又能加强耐力的锻以翻出诸多花样，如双腿跳单腿跳分腿跳团身跳后腿弯曲跳蹲跳等。通常跳分钟即可休息片刻，之后根据学生的状态设定下环节的运动量。以基本的双腿跳为主......”。

8、“.....学生身体素质的下降受诸多方面的影响，耐力成绩的下降是多种因素共同作用的结果。而从体育训练的角度去探究则需要制定耐力素质提升方法。其他训练的适当添加跳绳训练除了跑是极为重要的组成部分，它是通过体验式的教学提高学生身体素质。然而，就目前我省学生体质呈现整体下降的趋势来看，高校有必要重视和采取有效的训练方法提升高校学生的耐力素质，从而达到提升他们体质的目比以上两种单纯考验耐力的跑步方式......”。

9、“.....即训练学生对速度的把控。这种跑步方式是以切换速度强化学生对速度把控能力的直道变弯道的变速，弯道再回到直道上的变速加速或看，高校有必要重视和采取有效的训练方法提升高校学生的耐力素质，从而达到提升他们体质的目的。跑步训练的灵活应用常规跑步计时跑步是比较常见的训练方式，通常是根据学生的身体素质制定跑步距离，跑到终于体育训练中的耐力素质和身体素质在定程度上有着相互的影响，所以怎样在高校体育训练中提升学生的耐力素质逐渐为人们重视......”。