句谚语•“瑞雪兆丰年”•“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”•所以就自然的角度来讲，“寒”只是冬天的外部特征，从万物生生不息的角度来讲，冬天的闭藏，意味着为来年积蓄能量。冬季应该养什么•肾主骨生髓开窍于耳主毛发肾主智冬三月草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。中医认为，人体能量和热量的总来源在于肾，就是人们常说的“火力”。“火力”旺，反映肾脏机能强，生命力也强反之，生命力弱。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，将会使新陈代谢失调而发病。怎样才能保证肾气旺，即火力旺呢关键性的点是，是要防止冬季严寒气候的侵袭。祖国医学把能使人致病的寒冷气候，称之为寒邪，寒邪是以空气温度较低或气温绪，通过适当的方式宣达发泄出去，以尽快恢复心理平衡。填表经络养生三位体经络养生法第灸关元关元穴是人体功效最强大的补穴之。此穴还因其强大的补益功效，而被称为“人身上的千年野山参”。人参已经很补了，野人参更是大补，而千年野山参是大补中的大补。所以，每天揉自己的关元穴，可以起到如下的美容强身效果。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下的位置，这个部位又称为下丹田，具有补肾壮阳温通经络理气和血补虚益损壮身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。培补元气强壮身体的作用。•主治病症•少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱做法每天用手掌根揉关元穴分钟每周用艾条灸关元穴次，每次钟第二擦涌泉俗话说“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。•作用涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘腰腿酸软无力失眠多梦神经衰弱头晕头痛高血压耳聋耳鸣大便秘结等五十余种疾病，具有温肾，引气下行，调节睡眠，心肾相交的作用！主治疾病神经衰弱精力减退倦怠感妇女病失眠多眠症高血压晕眩焦躁糖尿病过敏性鼻炎更年期障碍怕冷症肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原穴位按摩治疗膀胱炎指压法治疗白发等等。•位置•涌泉位于足底部，约当足底第趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之与后三分之二的交点处做法手心擦脚心，用手掌从脚后跟处擦至脚心涌泉穴处。第三揉太溪•此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之，本站有关此穴的治病疗法有治疗手脚冰冷穴道刺激治疗掉发。•主治病症太溪穴的主治病症为肾脏病牙痛喉咙肿痛气喘支气管炎手脚冰凉女性生理不顺关节炎精力不济手脚无力风湿痛等。冬季养生养生引言•健康与长寿是人类永恒的主题•健康是人类的最大的财富•健康是最大的本钱•特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。•道家养生•佛家养生•儒家养生•武术家养生•中医养生养生中医养生饮食养生运动养生四季养生二十四节气养生经络穴位养生脏腑养生冬藏夏长秋收春生十二时辰养生药物养生平衡态养生古稀之年人生七十古来稀全息手掌脏腑反射图全息手掌脏腑反射图冬季养生冬三月,指阴历十月至十二月，从立冬至立春前，包括立冬小雪大雪冬至小寒大寒六个节气,是年中气候最寒冷的季节。冬季应该养什么应该怎么养呢•祖国的传统文化对季节转换的描述为“春生夏长秋收冬藏”，春天万物推陈出新，欣欣向荣夏天繁荣秀丽，万物华实秋天硕果累累，万物成熟冬天水冻天冰，万物闭藏。冬季要养藏阳气•大家都知道这句谚语•“瑞雪兆丰年”•“今年麦盖三层被，来年枕着馒头睡”•所以就自然的角度来讲，“寒”只是冬天的外部特征，从万物生生不息的角度来讲，冬天的闭藏，意味着为来年积蓄能量。冬季应该养什么•肾主骨生髓开窍于耳主毛发肾主智冬三月草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。中医认为，人体能量和热量的总来源在于肾，就是人们常说的“火力”。“火力”旺，反映肾脏机能强，生命力也强反之，生命力弱。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，将会使新陈代谢失调而发病。怎样才能保证肾气旺，即火力旺呢关键性的点是，是要防止冬季严寒气候的侵袭。祖国医学把能使人致病的寒冷气候，称之为寒邪，寒邪是以