理倾向得分变化情况第四章结论与建议结论建议参考文献附录致谢二〇二年五月二十二日星期二第章前言时间是种重要的资源，但不同的个体对时间的认识和管理运用是不同的，而个体在运用时间方式上所表现出来的个体差异表现在时间管理倾向上，它是个体在运用时间上表现出来的心理和行为特征，它由时间价值感时间监控观时间效能感构成。影响大学生身心健康的因素很多，其中他们在大学期间学习压力大时间压力心理压力和社会给予的压力十分的大，如果得不到合理的缓解压力就会造成对大学生身体和心理的不同程度的伤害，加强时间管理，可以有效缓解时间压力，合理统筹学习生活发展个人爱好与参与体育锻炼，体育锻炼对当代大学生的生活学习都起着十分重要的作用，体育锻炼的健康意识得到越来越多的大学生的认可，体育锻炼可以提高大学生活质量，促进学生的身心全面健康的发展。丁浙英时间管理倾向及其相关研究研究表明，时间管理倾向与个人的能力自我观念学业成绩主观幸福感以及自我价值感等因素有关仇刚大学生时间管理倾向与体质健康递增效度的研究研究表明时间监控观较强者对体育行为的控制以及体育习惯的养成有积极意义，时间价值感对身体机能和人体素质具有积极的影响，时间效能感高的学生锻炼态度和体育参与程度也具备较高的水平体机能和身体素质较好，对时间管理与体育锻炼行为特征的调查研究，了解它们之间存在的特征，利于对普通高校大学生的健康生活学习提供有利的指导帮助，便于大学生在生活学习规划中合理有效的处理好二者的关系，进而达到二者的和谐发展状态，从而提升大学生的生活质量促进身体健康成长促进学习。红河学院是我国滇南地区所重要的大学之，是滇南地区人才培养的摇篮，为滇南地区培养了不少的人才，学校不但重视学生的知识文化学习，同时也非常重视学生的健康教育，学校不断改进学校的场地器材建设，加强学校体育教学，促进学生强化锻炼，形成良好的锻炼习惯，为学生的终生体育锻炼行为打下基础，此研究针对红河学院普通高校大学生时间管理倾向与锻炼行为特征进行研究，分析红河学院大学生时间管理倾向和锻炼行为特征，从而能够进步引导大学生合理的时间管理和参与体育锻炼，处理好时间管理倾向和体育锻炼行为习惯，促进大学生的身心健康提高大学生的自信心促进大学生学业的完善，为引导大学规律变化者时间管理倾向三个维度上的得分变化表锻炼规律时间价值感得分时间监控观得分时间效能感得分无规律锻炼规律锻炼通过表可以看出，我们通过对在两次调查中在锻炼规律前进者的名学生再对比研究，统计出锻炼规律变化的名同学在规律锻炼没变化前，即处于无规律锻炼时在时间管理倾向三个维度上的平均得分，再统计出这名同学在发生锻炼规律变化后，即他们达到有规律锻炼时在时间管理倾向三个维度上的平均得分，在这名同学没有达到规律锻炼时在时间管理倾向时间价值感上的平均得分是分，时间监控观上的平均得分是分，时间效能感上的平均得分是分，在这名同学达到规律锻炼后在时间管理倾向时间价值感上的平均得分是分，时间监控观上的平均得分是分，时间效能感上的平均得分是分。通过上表的对比分析我们很容易看出，在对两次调查后在锻炼阶段上有变化的人再次对比分析，这人在锻炼阶段变化前即处于无规律锻炼时在时间管理倾向时间价值感上的平均得分是分，这人在锻炼阶段变化后即处于有规律锻炼时在时间管理倾向时间价值感上的平均得分是分，这达到规律锻炼后在时间价值感上的得分明显大于他们在无规律锻炼时时间价值感上的平均得分这人在无规律锻炼时在时间管理倾向时间监控观上的平均得分是分，在他们达到规律锻炼后在时间监控观上的得分是分，这人在达到规律锻炼后在时间监控观上的平均得分略大于他们在无规律锻炼时时间监控观上的平均得分这人在无规律锻炼时在时间效能感上的平均得分是分，在他们达到有规律锻炼后在时间效能感上的平均得二〇二年五月二十二日星期二分是分，这人在达到规律锻炼后在时间效能感上的平均得分大于他们在无规律锻炼时时间效能感上的平均得分，再次被调查的名学生在他们达到有规律锻炼后在时间管理倾向三个维度上的平均得分大于他们在无规律锻炼时时间管理倾向三个维度上的平均得分，即得出再次调查学生达到规律锻炼后的时间管理倾向大于他们处于无规律锻炼时的时间管理倾向，同时得出了同上面研究相致的结论，有规律锻炼学生的时间管理倾向强于无规律锻炼学生的时间管理倾向。第四章结论与建议结论红河学院大部分学生处于锻炼准备阶段，没有真正参与到锻炼中来有规律锻炼的学生比较少，并且通过体育课程的学习可以促进学生锻炼阶段的提高和促进学生有规律锻炼。随着锻炼阶段的前进其在对待时间功能和价值的态度利用时间和运筹时间的观念以及运筹时间的信念也随着前进，随着规律锻炼的前进其在对待时间功能和价值的态度利用时间和运筹时间的观念以及运筹时间的信念也随着锻炼规律前进。有规律锻炼的学生的时间价值感时间监控观时间效能感均优于无规律锻炼学生，提高大学生时间管理意识和能力，增强时间管理的信心，有利于促进大学生参与体育锻炼。建议学生应该认清体育锻炼对自身健康的有利作用，学校认知学生所处锻炼态度，并且要组织学校和老师多对学生灌输健康相关知识，使其积极参与到体育健身的锻炼中来，提高自身的身体素质，促进自己健康的学习生活。加强对大学生时间管理意识能力的培养，提高对时间管理的信念，促进其合理规划和安排课余生活，为促进课余体育锻炼创造条件。在对两次调查中锻炼阶段退后者研究中，他们的时间价值感得分小于锻炼阶段退后前，但时间监控观和时间效能感的得分却大于锻炼阶段退后前，对于这个结论有望待进步的研究。二〇二年五月二十二日星期二参考文献黄希庭，张志杰论个人的时间管理倾向心理科学学报钟慧大学生时间管理倾向与成就动机的相关研究心理科学学报黄希庭，张志杰青少年时间管理倾向量表的编制心理学报丁浙英时间管理倾向及其相关研究重庆科技学院学报仇刚大学生时间管理倾向与体质健康递增效度的研究体育人文社会学学报张志杰大学生时间管理倾向与学习满意度递增效度的分析，西南师范大学报，人文社会科学版邓凌中学优差生时间管理倾向特点的研究教育探索黄希庭，毕重增国家青年排球队员时间管理倾向与自我价值感的相关研究心理科学学报张志杰时间管理倾向与自尊自我效能研究分析心理科学学报附录大学生体育锻炼行为与时间管理倾向问卷亲爱的同学，您好,为了了解大学生体育锻炼行为现状，以及大学生锻炼行为与时间管理倾向的关系，特设此问卷。无论你的回答是什么都十分重要，问卷没有对与错之分。回答时请注意仔细阅读问卷中的每个句子,然后在答案纸上按照你自己的情况来回答，对每个问题都要回答,不要有遗漏,也不必费时去想,看懂后就回答。衷心感谢您的大力支持,祝您身体健康，学习进步,姓名学号学院性别男女民族年龄年级大大二大三大四生源农村城镇体育锻炼阶段问卷以下所说的有规律锻炼是指每周至少锻炼次，每次至少分钟，并达到呼吸急促或出汗不包括体育课。您目前从事有规律锻炼的状况是哪种请选出个最适合的答案，在题号上画圈，下同我目前从事有规律锻炼已经超过个月的时间。我目前正在从事有规律锻炼，但未超过个月的时间。我目前偶尔参加体育锻炼，但没有规律。我目前没有运动，但我打算在未来个月内开始运动。我目前没有运动，在未来个月内也不打算运动二时间管理倾向问卷回答时请根据每个题项所描述的内容与你的情况相符合的程度，在后面的数字上画圈。完全不符合大部分不符合部分符合部分不符合大部分符合完全符合。二〇二年五月二十二日星期二完全不符合完全符合我认为寸光阴寸金这句话是正确的。我通常把每天的活动安排成个日程表。时间就是效益这句话是正确的。我每天都给自己指定个学习目标。无论做什么事情,我首先要考虑的是时间因素。我以为将来比现在和过去更重要。我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。目前我尚年轻,浪费些时间无所谓。在每周开始之前,我都制定了目标。对每个人来说,时间就是切。在每个学期我都要制定自己的学习计划。我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。我总是把大量的时间花在做重要的工作上。在新年开始的时候,我通常都要制定这年中自己的奋斗目标。我相信时间就是生命。我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的。我认为时间是可以有效地加以管理的。我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。我能够有效地利用自己的时间。我经常根据实际情况对计划进行调整。如果有几件事要同时做,我经常要衡量它们的重要性来安排时间。我能够很好地利用课堂上的学习时间。我对自己设定的目标充满信心。我对每个星期要做的事情都有个计划安排。我经常对自己利用时间的情况进行总结。在处理好几件事情的时候,我认为最好是每件事情都做些。利用好时间对我具有重要的意义。我对自己浪费掉的时间深感懊悔。我确定的目标通常都难以实现。世上最宝贵的是时间。我的时间大部分都掌握在自己手中。我通常根据学习任务的重要性来安排学习的先后次序。只要是重要的工作,我定要挤时间去做。我相信我的计划安排通常是合理的。我认为我对事情重要性的顺序安排是合理的。要做的事情很多,我却能处理好这些事。我常常与同学交流合理利用时间的经验。我认为时间就是力量。我通常都能按时完成老师布置的作业。我常常对自己的工作在什么时候完成没有个期限。我每天什么时候学习什么时候玩都有个清楚的想法。为了提高时间利用效率,我经常学习有关如何有效利时间的知识。我总是根据目标的完成情况来检验自己的计划阻碍你参与体育锻炼的因素再次谢谢你的合作，请你核查后交问卷回收人员。祝你学习进步，身体健康,二〇二年五月二十二日星期二致谢历时半年之久终于完成这篇论文的写作，虽然在论文的写作过程中困难重重，但是这些困难都在老师的指导同学的帮助下依依克服。尤其要感谢我的论文指导老师，有了他无私的指导与帮助，细心教导我做数理统计与分析，不厌其烦的帮助论文的修改与改进，同时也要感谢论文写作中给予帮助的老师们，也特别感谢在做论文问卷调查时给予帮助配合的同学们，有你们细心的问答才有了我完成论文的依据，在此向对给予帮助的老师们和同学们表示最衷心的感谢,感谢这篇论文所涉及到的给位