【18页】浅析网球正手击球动作易犯错误的原因及纠正方法--本科生毕业论文在线文档

就此，本文论述了正手击球时容易出现的错 误动作，习奠定良好的基础。

都是以右手握拍为准。

良好的正手击球技术可以使之 成为强大的进攻性武器，亦可以为其他的技术学而网球正手击球技术是网球各项技术中最基础也是最重要的技术之 。

打好网球是每个网球爱好者所梦寐以求的。

潇洒的步伐，流畅 的挥拍和完美的击球。

看着简单，但对于从未接触过网球的人来说，是件很不容 易的事情。

而网球正手击球技术是网球各项技术中最基础也是最重要的技术之 。

本文涉及的正手击球都是以右手握拍为准。

旨在 交流网球教学经验和指导网球教学实践。

曹垚，金益在网球运动中如何提高 正手击球技术中说到正手击球是网球运动中最基本同时也是最重要的击球方 式之。

在比赛中选手更多地选择正手击球，这就要求我们了解当今最先进的正 手击球技术理念。

其中正手击球的稳定性和准确性又是其技术评估的两个重要指 标。

在正手技术特集上文中提出网球技术中的 正手技术要领进行分析和理顺，从教学实践出发，探讨高校网球教师在教学流程 教学关键点以及学生易犯和纠正方法等内容，并提出相应的改正方式。

看着简单，但对于从未接触过网球的人来说，是件很不容 易的事情。

潇洒的步伐己的社交范围，丰富自 己的人生阅历。

打好网球是每个网球爱好者所梦寐以求的。

因为它引言 随着教育思想观念的转变，终身体育的思想深入人心，网球运动越来越受 到广大群众的喜爱。

部分内容简介 ，部分内容简介 ， 引言 随着教育思想观念的转变，终身体育的思想深入人心，网球运动越来越受 到广大群众的喜爱。

因为它不仅与众多体育项目样，有着强健身体陶冶情操 等方面的功能，而且能培养人的意志力及竞争力，扩大自己的社交范围，丰富自 己的人生阅历。

打好网球是每个网球爱好者所梦寐以求的。

潇洒的步伐，流畅 的挥拍和完美的击球。

看着简单，但对于从未接触过网球的人来说，是件很不容 易的事情。

而网球正手击球技术是网球各项技术中最基础也是最重要的技术之 。

本文涉及的正手击球都是以右手握拍为准。

良好的正手击球技术可以使之 成为强大的进攻性武器，亦可以为其他的技术学习奠定良好的基础。

但是，如果 训练过程中没能使正手击球姿势正确稳定，则会使得动作定型，而难以更改 从而影响到网球技术的进步提高。

就此，本文论述了正手击球时容易出现的错 误动作，归结其缘由，有针对性的提出正手击球解决方案和巩固练习方案。

文献综述 网球是项是相对较难掌握的运动，它对学习者的基本能力提出了较高的要 求。

打好次正手击球，不仅需要准确的判断与移动，而且也需要准确准时地控制 身体各环节的动作。

如何让学习者能够尽快地掌握如此复杂的技能是个大问 题。

通常，学习正手击球包括基本动作判断与移动以及这两个内容相结合的学 习内容，其中，基本动作又包含握准备姿势拉拍向挥拍击球动作的过渡挥拍击 球随挥等几个方面。

赵振平在正手技术特集上文中提出网球技术中的 正手技术要领进行分析和理顺，从教学实践出发，探讨高校网球教师在教学流程 教学关键点以及学生易犯和纠正方法等内容，并提出相应的改正方式。

旨在 交流网球教学经验和指导网球教学实践。

曹垚，金益在网球运动中如何提高 正手击球技术中说到正手击球是网球运动中最基本同时也是最重要的击球方 式之。

在比赛中选手更多地选择正手击球，这就要求我们了解当今最先进的正 手击球技术理念。

其中正手击球的稳定性和准确性又是其技术评估的两个重要指 标。

正手击球的动作从理论上讲动作比较舒展击球有力速度也快所以在比 赛中正手击球的机会也比较多。

次精确的正手击球后，可使本人在场上的位置 更加有利。

因此，许多网坛高手也都是以正手击球作为自己的看家本领。

当然， 要想熟练掌握网球正手击球技术，除了知道正确的动作要领之外，还离不开自己 刻苦努力地练习，只有这样，才能够达到熟练掌握和运用的目的。

目前世界上网 球底线正手击球的主流方式，是采用半西方式体系的握拍法和开放式步法，以流 畅不停顿的环式引挥拍的鞭打式动作击球。

它的技术优势在于能充分发挥球员击 球的力量和速度，极大的提高击球的攻击性，并能自然形成强烈的上旋。

但是 些业余选手和初学者往往容易被电视上比赛画面中击球动作的表面现象所迷惑， 盲目模仿，不仅无法掌握，反而形成些的发力动作另方面，由于业余 选手与职业选手在身体素质专项化程度上存在巨大差距，些看似先进的技术 并不适合业余选手。

杨楠在业余网球选手底线正手击球技术运用的合理性研究 文中通过底线正手上旋球核心技术的生物力学原理，对业余选手的动作进 行分析，并对击球技术的合理性运用进行探讨，以期为业余网球选手的技术改进 提供理论参考。

蔡国松在业余网球选手抽击球中协调问题探析文中指 出抽击球是网球运动中项基础技术，也是最常用的种击球方法。

在比赛中运 用抽击球的机会比较多，但是由于各方面原因，很多业余球员抽击球都存在些 协调问题，阻碍了他们网球技术水平的提高。

因此，本文通过分析业余网球选手抽 击球中存在的问题，针对性地提供些有价值的建议，以期为广大业余网球选手 协调技术动作起到定参考和借鉴作用。

手法是基础，步法是关键。

在网球练习 中，虽然有很多人都知道网球是用脚打球的，但真正理解重视并恰当地运用 的人却很少，尤其是广大业余爱好者。

经常会看到他们的脚步过于呆滞，步法凌 乱。

有的退身打球，有的边跑边打，有的还有类似羽毛球的同侧跨步救球等等些 非正规的网球步法，致使网球水平的提高受到严重阻碍。

张小宁在畅谈中国 网球的未来文中指出在与对手交手的过程中，我们也会不由自主的对自己的 行为做出评价和评定，每当打出个好球时，心里总是充满了喜悦和兴奋，这些 都对自己的进步锻炼提供了良好的心态。

相对于其它球类项目，网球凭借自身 的特点和优势吸靠后的问题分析 通过调查发现表，没有丢球，少量丢球，丢球较多， 丢球非常多。

在击球过程中，有时会引拍过慢，造成击球点靠后，从而丢失来球， 或将来球击飞，正确的挥拍路线将直接影响击球的效果。

身体不转或转动不够， 就将直接影响挥拍击球的角度及效果。

同时，击球点靠后则会影响其发力还造成 丢球击飞球的现象，另外在击球的瞬间手腕不固定松软都会造成丢球和击飞球的 现象。

表因引拍过慢击球点靠后而丢球问卷统计 没有丢球少量丢球丢球较多丢球非常多 人数 百分比 身体击球时紧张的问题分析 通过调查发现表，有的人没有因为身体紧张丢球，的人丢球 的次数较少，的人丢球次数较多，的人丢球次数非常多。

身体击球时 紧张，易引起肌肉僵硬，而手臂处在紧张僵硬的状态下，是不可能击出质量很高的 球。

因此击球前越放松，击球时神经末梢受到压力刺激产生的兴奋就越强越清 晰，大脑皮层对此感觉分析才能更迅速准确，对外界变化的敏感度就越高，击球 时手上感觉将得到加强，当然击球效果也就越好，所以放松是关系到击球质量的 重要问题。

由于过度紧张，在击球的关键时刻，手腕却松弛了，无法控制拍面。

因 此要解决握拍的放松问题，就要注意握拍的手腕，在整个引拍挥拍击球过程中， 只有击球的瞬间是用力紧张的，而其它时间都应该以放松的状态握着球拍。

表因身体击球紧张丢球问卷统计 没有此因次数较少次数较多次数非常多 人数 百分比 正手击球重心过高或重心在后的问题分析 在网球正手击球练习及训练中，适当的降低重心是保证身体平稳和击球点相对稳定的重要手段。

然而大部分学生在正拍击球练习时重心在后重心过高。

不 积极移动去保持正面对网眼看来球，而是站在原地等球，在击球过程中重心过 高，导致击球送球不充分，形成了坐着打球的动作。

从而造成的结果就是往往击 不到球或击不准球。

这种动作不但影响正手击球的质量击球动作的舒展，也容 易导致运动损伤。

经过问卷调查表，的人没有这样的失误，的人少 量的失误，的人失误比较多，的人失误非常多。

这种情况可由教师在学 生身后，等学生向前挥拍击球的时候，要求学生重心降低，用手推送学生胯部， 让其体会重心降低髋部向前送出的感觉。

表因正手击球重心过高或重心在后丢球问卷统计 没有失误少量失误较多失误非常多失误 人数 百分比 在击球时非持拍手没有充分利用的问题分析 通过调查发现表，的人充分利用了非持拍手击球，的人偶尔 利用非持拍手，的没有利用。

在正常的学生网球正手击球中有很多业余选 手，在正手击球时非持拍手很僵硬的做手指来球，引拍挥拍的动作，很容易在第 次击球后不能及时的返回准备动作进行下次的击球，而且非持拍手没有充分 利用很容易将来球击下网或击飞及角度偏移。

要想让击球动作协调敏捷，就要 让两只手都派上用场。

我们常犯的如身体后倾左肩高右肩低球经常容易 飞等，都是因为没有利用非持拍手调整身体平衡的后果。

如果忽略了非持拍手来 帮助判断和预测来球的方向，则面对球场上的不同的速度和旋转的回球，将很难 把握每次正手击球的稳定性。

如果非持拍手臂就必须和持拍手臂起运动了，则 身体也会被充分的打开，为击球手臂的挥动提供了充裕空间。

表非持拍手在击球时是否运用问卷统计 充分利用偶尔利用没有利用 人数 百分比 引拍击球角度的问题分析 网球训练中，经常出现击出的球偏低，容易落网。

通过调查发现表， 的人没有因为引拍的问题丢球，的人次数很少，的人次数较多，的人次数非常多。

这种情况出现的原因是握拍方法不正确，使击球时拍面过于前 倾，拍面与地面的角度小于度。

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