1、量卵磷脂，亚油酸，谷物醇所以多吃老玉米，可以预防高血压和动肪硬化．荞麦里含有纤维素，常吃荞麦不会得肠道癌，直肠癌，结肠癌．薯类白薯，红薯，山药，土豆．“三吸收”吸收水份不得直肠癌，结肠癌，吸收脂肪，糖类不得糖尿病，吸收毒素不发生胃肠道炎症燕麦降血脂，降血压．能降甘油三酯如果血压高，定要吃燕麦，燕麦粥，燕麦片．使你血脂降下来．小米除湿，健脾，镇静，安眠．大豆中起码有五种抗癌物质，特别是黄酮，只在大豆中才有，它能预防，治疗乳腺癌，直肠癌，结肠癌．“大豆行动计划”把蔬菜把豆，个鸡蛋加点肉。国家卫生部胡萝卜本草纲目里写胡萝卜是养眼蔬菜，它有几个功用，第，它养粘膜，不容易感冒第二，它养头发，养皮肤，有健美作用第三，它有抗癌作用，而且对眼睛特别好，尤其是夜盲症，吃了就好南瓜它刺激维生素细胞，产生胰岛素，所以常吃南瓜人不得糖尿病．具有此功能还有苦瓜，。

2、病时自己买药解决，有人则根本不理会任何表面“小毛病”。许多上班族疾病被拖延，错过了最佳治疗时间，些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。•人中，有人从来不体检。•被调查者中，只有人是有规律按照营养要求吃早餐。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。•有超过办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，人也常抱以应付态度。在缺乏交流疏导和宣泄情况下，办公室人群精神压力与日俱增。种最短命生活方式长时间处在空调环境中常坐不动不能保证睡眠时间面对电脑过久三餐饮食无规律在上班时，超过成人年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”自身肌体调节和抗病能力下降。被调查者中，有人工作习惯是旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病坐姿长久固定，也是颈椎腰椎发病重要因素。有超过成人经常不能保证小时睡眠。

3、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。主心肾阴虚，烦躁上火失眠多梦紧张.主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛心理压力，精神紧张主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒主五脏调和，身体健康主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。常練十巧手輕鬆又健康第巧•虎口平擊次•說明打擊大腸經合谷穴。•主治預防及治療顏面部位疾病。如視力模糊鼻炎口齒疼痛頭痛及預防感冒。•手掌側擊次•說明•打擊小腸經后溪穴。•主治•頭項強痛放鬆頸項肌肉群及預防骨刺骨頭退化。第二巧第三巧•手腕互擊次•說明打擊心經及心包絡經大陵穴。•主治預防及治療心臟病胸痛胸悶紓解緊張情緒。第四巧•虎口交叉互擊次•說明•穴位是八邪穴。•降，降血压，降血脂，降血糖．老玉米“黄金作物”老玉米里含有。

4、个半月就在个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指中指环指小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。主心肾阴虚，烦躁上火失眠多梦紧张.主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛心理压力，精神紧张主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒主五脏调和，身体健康主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。常練十巧手輕鬆又健康第巧•虎口平擊次•說明打擊大腸經合谷穴。•主治預防及治療顏面部位疾病。如視力模糊鼻炎口齒疼痛頭痛及預防感冒。•手掌側擊次•說明•打擊小腸經后溪穴。•主治•頭項強痛放鬆頸項肌肉群及預防骨刺骨頭退化。第二巧第三巧•手腕互擊次•說明打擊心經及心包絡經大陵穴。•主治預防及治療心臟病胸痛胸悶紓解緊張情緒。第四巧•虎口交叉互擊次•說明•穴位是八邪穴。•。

5、能低下，气血运行缓慢，热底型连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。这种人脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高血糖高中风。寒热交替型阴阳失调型半月痕边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰变化，寒热变化可因保养不同而异。所谓“精足人壮半月痕足，精弱人病半月痕变色，精少人老半月痕少，精尽人亡”。无半月痕人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了！保健建议精力补充要靠优质中性蛋白质，如奶类蛋类豆类鱼类和黑色性食物种子性胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，般个半月就在个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指中指环。

6、定要多吃．吃西红柿不得子宫癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌．西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在块，周围有纤维素包裹，必须加温到定程度才能出来．蕃茄生吃西红柿不抗癌西红柿最好吃法是西红柿炒鸡蛋，或是蕃茄汤，西红柿鸡蛋汤．大蒜大蒜是抗癌之王．大蒜吃法很特别，必须先把它切成片，片片薄片放在空气里分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素．大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王．所以大蒜熟吃，瓣瓣地吃，都等于零，没有抗癌作用．大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了．现在很多人属于高凝体质血稠矮，粗．胖人，更年期女同胞，脖子短人，血型人特别容易高凝血稠．高凝血稠容易引发心肌梗死．黑木耳黑木耳最大功效就是可以使血不粘稠．值得注意点是吃花生米时要剥皮吃，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用．如果有猪肉，又有。

7、间，另有人经常失眠。人经常每天使用电脑超过小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病腰颈椎病精神性疾病在办公室群体中十分普遍。有超过人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量人不满半数。生活如同项掷球比赛。你双手必须轮流抛掷工作家庭健康朋友与心灵五颗球，不能让任何颗落地。而五颗球中，工作是颗橡皮球，掉下去会再弹起来。而另四颗球家庭健康朋友与心灵都是玻璃做，落下就会破碎。“身体才是革命本钱！”请各位学员注意•上课期间请自觉维护课堂秩序，不准随意走动，不准随便交谈，保持会场安静，不做任何与课堂无关事。•将通讯工具关闭或放在振动档，严禁接打电话。•保持会场清洁卫生，不准随地丢果皮杂物，不准随地吐痰，严禁吸烟。指甲纵纹神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱机体衰老象征。容易出现神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾。

8、术，淡泊宁静比药好。毛主席发来最高指示！全体中国人民，每个人都要活过岁！年月初，著名电视播音员罗京病逝，引发新轮对健康的讨论。其实最近几年名人英年早逝的很多，每次都引起些讨论。但不知道你自己的生活方式，有没有在每次讨论后，有了变化•我国癌症患者新增万年，死亡万年全世界死亡万年•平均.秒有个人死亡，原因于慢性病心脑血管病及糖尿病，高血压等。•高血压患者.亿人您知道吗年前糖尿病病时自己买药解决，有人则根本不理会任何表面“小毛病”。许多上班族疾病被拖延，错过了最佳治疗时间，些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。•人中，有人从来不体检。•被调查者中，只有人是有规律按照营养要求吃早餐。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。•有超过办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，人也常抱以应付态度。在缺乏交流疏导和宣泄情况下，办公室人群精神压力与日俱。

9、，体力透支如身心疲劳综合征。免疫功能差，容易感冒。横纹深粗者，表示次严重疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛泄泻等症状。瘀黑斑点是表示脑部血液循环发生障碍征兆。般右手指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点消化不良，指甲上出现个或数个白点成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。用只手按压住另只指甲尖秒，见指甲白色后放手，观察个手指甲床下血液循环回复快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有个指头血液循环不良，则与这指头相应内脏问题有关。半月痕面积占指甲半月痕颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。双手个手指要有半月痕。寒底型无半月痕为寒底型。半月痕越少，表示精力越差，这种人脏腑。

10、．建议傍晚锻炼，饭后分钟再运动．第二．早上起床时间点，开窗时间点至点，点至点．若午睡，时间是饭后半小时，最好睡个小时．晚上点到点半睡觉，而且睡前洗个热水澡，水温度，会使睡眠质量提高．每天坚持步行分钟左右人，不管其体内脂肪含量有多高，长寿几率是每天步行少于分钟人倍如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了，这是很重要．生气容易得肿瘤，全世界都知道．国际心理学会提出个避免生气方法．躲避．转移，人家骂你，你去下棋，钓鱼，没听见释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病升华，就是人家越说你，你越好好干控制，这是最主要个方法，就是你怎么骂我不怕．糊涂点，潇洒点，度量大些，风格高点，站得高点，望得远点，活得舒服多十点国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑．天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留。

11、。种最短命生活方式长时间处在空调环境中常坐不动不能保证睡眠时间面对电脑过久三餐饮食无规律在上班时，超过成人年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”自身肌体调节和抗病能力下降。被调查者中，有人工作习惯是旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病坐姿长久固定，也是颈椎腰椎发病重要因素。有超过成人经常不能保证小时睡眠时间，另有人经常失眠。人经年月初，著名电视播音员罗京病逝，引发新轮对健康讨论。其实最近几年名人英年早逝很多，每次都引起些讨论。但不知道你自己生活方式，有没有在每次讨论后，有了变化•我国癌症患者新增万年，死亡万年全世界死亡万年•平均.秒有个人死亡，原因于慢性病心脑血管病及糖尿病，高血压等。•高血压患者.亿人您知道吗年前糖尿病将达万，中国肝炎患者占全世界，近人成为带原者。高。

12、肉，吃羊肉有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉有鸡有鱼，吃鱼肉有鱼有虾，吃虾．其中小鱼小虾为最好，而且要吃全鱼全虾，因为有活性物质都在小鱼小虾头部和腹部．营养分布最平衡，是碱性食品．它能平衡饮食．它对几个病特别重要．心脑血管病，它能降血压，降血脂糖尿病，这病缺少蛋白，维生素，螺旋藻能补充维生素还能使病人不得合并症，螺旋藻是干糖，糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制胃炎，胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用肝炎，累旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复，含有胆碱，能使肝功能恢复．提高免疫力．螺旋藻还有防辐射作用．原则要吃成饱,辈子不得病吃成饱最多了吃成饱，那两成没有是废物搭配为副食主食,粗粮细粮,植物动物.第，千万不要早上运动，早上基础血压高，基础体温高，肾上腺至少比傍晚高倍，有心脏病人很容易出问。

参考资料：

[1] 31页2017幼儿园大班蛤蟆爷爷的秘诀PPT文档（第31页，发表于2022-06-25）

[2]19页2017幼儿园大班多变的颜色2PPT文档（第19页，发表于2022-06-25）

[3]2017幼儿园大班动物绝对不能穿衣服PPT文档(定稿)（第15页，发表于2022-06-25）

[4]2017幼儿园大班大班语言十二生肖的来历、十二生肖儿歌PPT文档(定稿)（第19页，发表于2022-06-25）

[5]2017幼儿园大班大班数学活动蜘蛛和糖果店PPT文档(定稿)（第16页，发表于2022-06-25）

[6]2017幼儿园大班大班美术欣赏《京剧脸谱》课件PPT文档(定稿)（第28页，发表于2022-06-25）

[7] 18页2017幼儿园大班大班绘本《亲爱的小鱼》PPT文档（第18页，发表于2022-06-25）

[8]2017幼儿园大班大班安全活动“发生火灾怎么办”PPT文档(定稿)（第22页，发表于2022-06-25）

[9]13页2017幼儿园大班大班《我会看时钟》课件PPT文档（第13页，发表于2022-06-25）

[10]2017幼儿园大班不要再笑了，裘裘PPT文档(定稿)（第18页，发表于2022-06-25）

[11]34页2017幼儿园大班《手印指印变变变》课件PPT文档（第34页，发表于2022-06-25）

[12]17页2017幼儿园大班《母鸡萝丝去散步》PPT文档（第17页，发表于2022-06-25）

[13]2017幼儿园大班24鹬蚌相争_课件PPT文档(定稿)（第31页，发表于2022-06-25）

[14]16页2017春北师大版语文七下第一单元《一条大河》ppt课件1PPT文档（第16页，发表于2022-06-25）

[15]31页2017春北师大版语文七下第一单元《江之歌》ppt课件1PPT文档（第31页，发表于2022-06-25）

[16]17页2017春北师大版语文七下第一单元《壶口与龙门》ppt课件1PPT文档（第17页，发表于2022-06-25）

[17]2017春北师大版语文七下第一单元《当我死时》ppt课件2PPT文档(定稿)（第35页，发表于2022-06-25）

[18]19页2017春北师大版语文七下第五单元《闲话章太炎》ppt课件2PPT文档（第19页，发表于2022-06-25）

[19]2017春北师大版语文七下第五单元《海燕》ppt课件2PPT文档(定稿)（第29页，发表于2022-06-25）

[20]2017春北师大版语文七下第四单元《自嘲》ppt课件1PPT文档(定稿)（第24页，发表于2022-06-25）