1、腰际。 四原地踏步 动作要领两脚在原地上下起落抬起时，脚尖自然下垂，离地面约 厘米落下时，前脚掌先着地上体保持正直，两臂按齐步的要求 摆动，踏步时听到前进的口令，继续踏二步，再换齐步或跑步前 进。 五立整与跨立 立整动作要领齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地， 两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势跑步时，听到口令， 再跑二步，然后左脚向前大半步两拳收于腰际，停止摆动着地， 右脚靠拢左脚同时将手放下，成立正姿势，踏步时，听到口令，左脚 踏步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势跑步的踏步，听到口令， 继续踏两步，再按上述要求进行。 跨立动作要领当听到跨立口令时左脚迅速向左跨出与臂同宽，同时 双手迅速向后左手握右手手腕，右手成半握拳。上体正直抬头挺胸两 臂后涨，目视前方。当听到立整口令时迅速恢复立整姿式， 六向左向右向前看齐 动作要领基准兵不动，其他队员向右左转头，眼睛看右左 领队员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以 右左第三人为度。向前看齐时迅速将头转正，恢复立正姿势。 七立整稍息 立整动作要领两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约，两腿挺直， 小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张， 两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指。
2、肘击和右横肘击，要领是在 格斗势的基础上，身体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左 膝内扣，脚跟提起外摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯屈越 度，挥肘向右摆击，着力点在肘部右拳护颌，眼看攻击方 向。击出后迅速将肘收回成格斗势。右横肘击要领是在格斗势 的基础上，身体稍向右转，随即身体向左转髋转体，右膝内扣， 脚跟提起，右臂上抬与肩平，右肘弯屈越度，挥肘向左摆 击，着力点在肘部左拳护颌，眼看攻击方向。击出后迅速将 肘收回成格斗势。 应注意转体挥肘迅速猛烈，发力短促。 八腿法腿法是以脚掌脚跟脚背，小腿胫部末端为着力 点，在远距离对头部躯干及腿部进行的攻击。以腿法攻击， 左腿距敌近，攻击速度快，突然性强，适于突然进行直线攻击， 但打击力量相对较轻前垫步后，左腿力量增大。右腿力量重， 杀伤率高，适于重击反击，但距离相对较远，攻击动作的， 路线长，易被敌发现和防范。左右腿在后前时，动作 及作用基本同右左腿。腿法主要以打腰腹肘部为主， 以击头腿为辅，必要时可跳起或转身使用腿法攻击。 九横踢横踢是横向攻击的腿法，主要用于攻击腹肘腰 头和腿。左横踢是在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移 作训手册 目的加强公共秩序员的整体素质，提高服务质量特制定公共秩序员 训练大纲 要求严格按照。
3、的三分之二，两腿自然伸 直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 八向左右向后转 向左右动作要领以右左脚跟为轴，右左脚跟和左右脚 掌前部同时用力，使身体和脚致向右左转，体重落在右左 脚，左右脚取捷径迅速靠拢右左脚，成立正姿势，转动和靠 脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转时按向右转的要求向后转 。 九出入列 动作要领出列队员听到呼点自己姓名或序号出列的口令后，应 答是,然后，进到指挥员右侧前适当位臵或指定位臵，面向指挥员 成立正姿势。听到入列口令后，应 勾与下巴同高，上身正直，侧身对敌，两腿夹紧护裆，步法稳键。整 体准确协调熟练，刚猛有力，攻防分明。 三横勾拳头中正，两眼有神，平视前方，拳上挡后摆，由后向前 成度角猛力向前勾出，上体正直侧身对敌。两腿夹护挡，步法稳 键。整体准确协调熟练，刚猛有力，攻防分明。 四直拳直拳是直线攻击的拳法，主要用于攻击敌面部及胸 部腹部肋部。左直拳的要领是在格斗势的基础上，右脚掌 瞪地，身体稍向右转，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时小臂 内旋，拳心向下，拳向前直线出击，拳略高于肩，手臂迅速完 全伸直，拳力点在拳面右拳护颌，眼睛看攻击方向眼睛看 攻击方向时要散，余光要能大概看到他身体全部动作，不要将 目光集中在个部位。拳击。
4、训练大纲内容训练，注意动作要领，保证训练质量。 训练科目 第项军队列 齐步走 动作要领左脚向正前方迈出约厘米着地，身体重心前移，右脚相 同，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二关节， 两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心 向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高。 二正步走 动作要领左脚向正前方踢出腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平 行，离地面约厘米约厘米，适当用力，使全脚掌着地，同时 身体重心前移，右脚相同。上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇 指贴于食指第二关节，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心 向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约厘米处约与第四衣 扣同高，离身体约厘米，向后摆臂时左手心向右，右手心向左， 手腕前侧距裤缝线约厘米。 三跑步走 动作要领听到预令，两手迅速握拳四指蜷握，拇指贴在食指第 关节和中指第二关节上提到腰际，约与腰带同高，拳心向下，肘部 稍向里合，听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚 掌的蹬力跃出约厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚要求相 同，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小 臂略平，稍向里合，两拳两侧各距衣扣线约厘米，向后摆臂时，拳 贴于。
5、右摆 击，拳不超过身体中线，上体转身不超过度，着力点在拳 面右拳护颌，目视攻击方向，拳击出后要迅速收回成格斗势。 右拳是，在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，右膝内扣， 右脚跟提起外摆，同时，右臂上抬与肩平，右肘弯屈约度， 拳心向下稍向外，拳面向左，拳由右侧弧线向左摆击，拳不超 过身体中心线，上体转身不超过度，拳力点在拳面左拳 护颌，眼睛看攻击方向，拳击出后要迅速收回成格斗势。应注 意转体带拳摆击，迅速猛烈攻击力大，身体重心稳。 六勾拳勾拳主要由下向上的攻击，用于攻击下颌腹及肘 部。左勾拳也是在格斗势的基础上，上体稍向下转，左腿微屈， 重心稍下沉，左臂弯曲约度紧跟着左脚掌瞪地，挺身向 右转体，带动左拳由下向前上方前方勾击，勾击高度约与 下颌腹肋同高，拳力点在拳面右拳护颌，眼看攻击 方向，拳击出后要迅速收回成格斗势。右勾拳还是在格斗势的 基础上，上体稍向下转，右腿微屈，重心稍下沉，右臂弯曲约 度紧跟着右脚掌瞪地，挺身向左转体，带动右拳由下向前 上方前方勾击，勾击高度约与下颌腹肋同高，拳 力点在拳面左拳护颌，眼看攻击方向，拳击出后要迅速收回 成格斗势。 应注意转体带拳勾击迅速猛烈，发力短促。 七肘法肘法是以肘部为着力点，在近距离对头颈胸 腹肘部进行攻击。肘法有分左横。
6、 臂后涨，目视前方。当听到立整口令时迅速恢复立整姿式， 六向左向右向前看齐 动作要领基准兵不动，其他队员向右左转头，眼睛看右左 领队员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以 右左第三人为度。向前看齐时迅速将头转正，恢复立正姿势。 七立整稍息 立整动作要领两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约，两腿挺直， 小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张， 两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指 贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 稍息动作要领左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸 直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 八向左右向后转 向左右动作要领以右左脚跟为轴，右左脚跟和左右脚 掌前部同时用力，使身体和脚致向右左转，体重落在右左 脚，左右脚取捷径迅速靠拢右左脚，成立正姿势，转动和靠 脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转时按向右转的要求向后转 。 九出入列 动作要领出列队员听到呼点自己姓名或序号出列的口令后，应 答是,然后，进到指挥员右侧前适当位臵或指定位臵，面向指挥员 成立正姿势。听到入列口令后，应 勾与下巴同高，上身正直，侧身对敌，两腿夹紧护裆，步法稳键。整 体。
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