1、择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。发生自然灾害时的自护自救自然灾害是指洪水地震台风等自然现象给人类造成的灾害。以目前人类的科学技术水平和能力，人们还无法阻止自然灾害的发生也无法完全抵御自然灾害的破坏。但是完全可以根据自然灾害发生的规律和特点，采取积极有效的措施，尽量地减少损失。地震发生时怎样保护自己强烈的地震，常会造成房屋倒塌大堤决口大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。为了在地震发生时保护自己。应当掌握以下应急的求生方法。如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下桌下，同时用被褥枕头脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所厨房等。也可以躲在桌柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。如果己经离开房间，千万不要地震停就立即回屋取东西。因为第次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下舞台下乐池里。如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下广告牌下狭窄的胡同桥头等危险地方停留。如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体用毛巾在衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息要往意保存体力设法找。
2、休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动以后，不要马上大量饮水吃冷饮，也不要立即洗冷水澡交通安全骑车十要骑车十不要行人道路交通注意事项交通事故紧急自救要熟悉和遵守道路交通管理法规要挂好车辆牌照，随身携带执照要了解车辆性能，做到车辆的车闸车铃等齐全有效要在规定的非机动车道内骑车要依次行驶，按规定让行要集中精神，谨慎骑车要在转弯前减速慢行，向后了望，伸手示意要按规定停放车辆要听从民警指挥，服从管理掌握不同天气的骑车特点，做到“顺风不骑快车，逆风不低头猛踏，雾天控制车速，冰雪天把稳龙头，夏天不斜穿逆行，雨天防止行人乱穿。”不要闯红灯，或推行绕行闯越红灯不要在禁行道路路段或机动车道内骑车不要在人行道上骑车不要在市区或城镇道路上骑车带人不要离把或攀扶其他车辆或手中持物不要牵引车辆或被其他车辆牵引不要扶身并行互相追逐或曲折行使不要争道抢行，急转猛弯不要酒醉后骑车不要擅自在非机动车上安装电动机，发动机行人要走人行道，没有人行道的靠路边行走。横过车行道时须走人行道有交通信号控制的人行道，应做到红灯停绿灯行没有交通信号控制的，须注意辆，不要追逐猛跑有人行过街天桥或地道的须走人行过街天桥或地道。横过没有人行道的车行道，须看清情况，让车辆先行不要在车辆临近时突然横穿。横过没有人行道的道路时须直行通过，不要图方便走捷径或在车前车后乱马路。不要在道路上强行拦车追车扒车或抛物击车。不要在道路上玩耍坐卧或进行其他妨碍交通的行为。不要钻越跨越人行护栏或道路隔离设施。不要进入高速公路高架道路或者有人行隔离设施的机动车专用道。学龄前儿童应当由成年人带领在道路行走。高龄老人上街最好有人搀扶陪同。飞机发生颠簸时立。
3、行走脚容易磨泡。早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。不要随便采摘食用蘑菇野菜和野果，以免发生食物中毒。要有成年人组织带领。游泳时应注意什么游泳需要经过体格检查。患有心脏病高血压肺结核中耳炎皮肤病严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。下水前要做准备活动。可以跑跑步做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕心慌抽筋现象。饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。水下情况不明时，不要跳水。发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。游泳时遇到意外怎么办遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当面呼唤他人相助，面设法自救。游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引按摩，以求缓解如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上手划水，手解开水草，然后仰泳从原路游回。游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。游泳时如果出现体力不支过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。外出活动如何防止中暑•中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立劳动集会徒步行军时。轻度中暑会感到头昏耳鸣胸闷心慌四肢无力口渴恶心重度中暑可能会伴有高烧昏迷痉挛等。喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足爬山或去缺水的地方，定要带够充足的。
4、即系好安全带。遇到紧急情况时，还应双手用力抓住前排座椅，身体紧紧压坐在椅子上，尽量弯下身体，低下头，防止摔伤。车辆遇险时双手紧紧抓住前抛位或扶杆把手，低下头，利用前排座椅靠背或两手臂保护头面部。若遇到翻车或坠车时，迅速蹲下身体，紧紧抓住前排座位的座脚，身体尽量固定在两排座位子间，随车翻转。事故车辆行驶中，乘客不要盲目跳车，应待车辆停下后再陆续撤离。轮船遇险时轮船失火时应听从指挥向上风方向有序撤离。撤离时，可用湿毛巾捂住口鼻，尽量弯腰快跑，迅速远离火区。两船相撞时当两船即将相撞时，应迅速离开碰撞处，避免挤压受伤。就近迅速拉住固定物，防止摔伤。需要弃船，听到沉船警报信号时分钟连续鸣七短声长声立即穿好救火情不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。身处楼房的，不要盲目乱跑更不要跳楼逃生，这样会造成不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上。紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道。并且电梯随时可能发生故障。因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。在有把握的情况下可以将绳索也可用床单等撕开连接起来头系在窗框上，然后顺绳索滑落到地面。逃生时。尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻用湿衣物包裹身体。如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。火灾发生时，常会产生对人体有毒有害的气体，所以要预防烟毒，应尽量选。
5、食品和水，创造生存条件，等待救援。怎样减轻热带风暴的危害热带风暴经常发生在沿海地区，热带风暴引起狂风暴雨巨浪，对沿海城市设施出海船只和沿海地区的农业生产具有强大的破坏力。怎样减轻热带风暴对人自身的危害呢注意收听有关天气预报，做好预防准备工作。房屋需要加固的部位及时加固，关好门窗。准备好食品饮用水照明灯具雨具及必需的药品，预防不测。疏通泄水排水设施，保持通畅。热带风暴到来时，要尽可能呆在室内，减少外出。遇有大风雷电时，要谨慎使用电器，严防触电。密切注意周围环境，在出现洪水泛滥山体滑坡等危及住房安全的情况时，要及时转移。风暴过后，要注意卫生防疫，减少疾病传播。外出时如何避免遭受雷击雷电是常见的自然现象，它实质上是天空中雷暴云中的火花放电，放电时产生的光是闪电，闪电使空气受热迅速膨胀而发出的巨大声响是雷声，雷雨天容易遭受雷击，致人受伤甚至死亡。避免雷击应当做到在外出时遇到雷雨天气，要及时躲避，不要在空旷的野外停留。雷电交加时，如果在空旷的野外无处躲避，应该尽量寻找低凹地如土坑藏身，或者立即下蹲双脚并拢双臂抱膝头部下俯，尽量降低身体的高度。如果手中有导电的物体如铁锹金属杆雨伞，要迅速抛到远处，千万不能拿着这些物品在旷野中奔跑，否则会成为雷击的目标。特别要小心的是，遇到雷电时，定不能到高耸的物体如旗杆大树烟囱电杆下站立这些地方最容易遭遇雷击危险有关专家认为，通过教育和预防，的中小学生意外伤害事故是可以避免的。安全教育是生命教育，安全教育是公众教育，安全教育是世纪教育。仅仅依靠社会学校家长对中小学生进行保护是不够的，更重要的是引导他们面对纷繁复杂的现代社会，树立自护自救观念，形成自护自救意识，掌握自护自救知识，锻炼自护自救能力，使他们能够果断正当地进行自护自救，机智勇敢。
6、择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。发生自然灾害时的自护自救自然灾害是指洪水地震台风等自然现象给人类造成的灾害。以目前人类的科学技术水平和能力，人们还无法阻止自然灾害的发生也无法完全抵御自然灾害的破坏。但是完全可以根据自然灾害发生的规律和特点，采取积极有效的措施，尽量地减少损失。地震发生时怎样保护自己强烈的地震，常会造成房屋倒塌大堤决口大地陷裂等情况，给人民的生命和财产带来损失。为了在地震发生时保护自己。应当掌握以下应急的求生方法。如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下桌下，同时用被褥枕头脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所厨房等。也可以躲在桌柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。如果己经离开房间，千万不要地震停就立即回屋取东西。因为第次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下舞台下乐池里。如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下广告牌下狭窄的胡同桥头等危险地方停留。如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体用毛巾在衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息要往意保存体力设法找。
7、地处置遇到的各种异常情况或危险。前言为了学生的安全和健康成长，教育部公安部团中央中国残联全国少工委等五部委近日联合发出通知，将月日定为年全国中小学生“安全教育日”，主题是“预防校园侵害，提高青少年儿童自我保护能力”。目录家庭生活安全户外活动安全交通安全消防安全发生自然灾害时的自护自救烫伤了怎么办生活中发生烫伤，可以采取以下几种措施对只有轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗，再涂些清凉油就行了。烫伤部位已经起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周围涂擦酒精，用干净的纱布包扎。烫伤比较严重的，应当及时送医院进行诊治。烫伤面积较大的，应尽快脱去衣裤鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不能随意涂擦外用药品或代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困难。正确的方法是脱去患者的衣物后，用洁净的毛巾或床单进行包裹。受了外伤怎么办受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻微的，可以按照下述方法来处理肌肉关节韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。应当立即停止活动，使受伤部位充分出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒消炎的外用药，如消炎粉红药水创可贴等。此外还要注意保持伤口局部的温暖干燥可多吃鸡蛋瘦肉豆类乳类等蛋白质含量多的食品适当服用维生素或多吃些新鲜蔬菜和水果合理换药，保持清洁。这样做，有利于伤口的痊愈。休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待小时至小时以后，皮下出血停止再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀。郊游野营活动•所以，郊游野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差要注意以下各点准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。准备些常用的治疗感冒外伤中暑的药品。要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途。
8、行走脚容易磨泡。早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。不要随便采摘食用蘑菇野菜和野果，以免发生食物中毒。要有成年人组织带领。游泳时应注意什么游泳需要经过体格检查。患有心脏病高血压肺结核中耳炎皮肤病严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。下水前要做准备活动。可以跑跑步做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕心慌抽筋现象。饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。水下情况不明时，不要跳水。发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。游泳时遇到意外怎么办遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当面呼唤他人相助，面设法自救。游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩如果离岸较远，可以采取仰游姿式，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引按摩，以求缓解如果自行救治不见效，就应尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸。游泳遇到水草，应以仰泳的姿式从原路游回。万被水草缠住，不要乱蹦乱蹬，应仰浮在水面上手划水，手解开水草，然后仰泳从原路游回。游泳时陷入漩涡，可以吸气后潜入水下，并用力向外游，待游出漩涡中心再浮出水面。游泳时如果出现体力不支过度疲劳的情况，应停止游动，仰浮在水面上恢复体力，待体力恢复后及时返回岸上。外出活动如何防止中暑•中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立劳动集会徒步行军时。轻度中暑会感到头昏耳鸣胸闷心慌四肢无力口渴恶心重度中暑可能会伴有高烧昏迷痉挛等。喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足爬山或去缺水的地方，定要带够充足的。
参考资料：
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