1、牙齿疾病，且有颜面美容保健作用。 正确咀嚼咀嚼食物应双侧，或两侧交替使用牙齿， 不宜只习惯于单侧牙齿咀嚼 饮食保健口腔牙齿患病与营养不平衡有定关系， 因此营养要合理。 药物保健中国古代的健齿术很重视药物的洁齿健 齿固齿保健，且有很多方法。 纠正恶习不良习惯也是导致牙病的个原因。 防药物损齿牙齿有病应及时治疗，但应避免些不 利于牙齿的药物。 肺脏保健应注意哪些方面 肺的主要生理功能是主气司呼吸主宣发和肃降，通调 水道。肺脏保健是预防疾病，增进健康，抗衰防老的重要 环节。 “肺主气司呼吸”的保健 保护肺脏健康，首先应尽量避免吸入空气中的杂质和有毒 气体。此外，根据自己的爱好，选择适当的运动项目，积 极参加运动锻炼。 二“肺主宣发和肃降”的保健 肺的宣发和。
2、花香成分浓度环境温度空气流 速以及人的身体状况个体感觉都有关系。如果环境空间 很大，植物量很少，可能不会有太大问题。但是，长时间 在浓郁的花香环境中，容易使人产生呼吸不畅头晕恶 心胸闷等不良反应。 除茉莉之外，其他些具有浓香的花卉最好也不要在 卧室摆放，如百合夜来香昙花等。百合花香中含有 种特殊的兴奋剂，闻后会刺激人的中枢神经，使人兴奋甚 至造成失眠夜来香会释放大量废气，使人的血压升高， 心脏病人高血压患者闻后会感到胸闷气短，长期接触易 对健康造成危害昙花开花时会释放出浓烈香气，浓度过 高时容易使人产生头晕恶心等不良反应。米兰月季 瑞香等花卉也都不宜摆放在卧室里。 如何“吃”掉高血压 疾控专家强调，在高血压病的防治中，合理膳食十分 重要，不但能降低服药剂量，。
3、乳牙的好坏直接影响其颌骨发育全身营养的 摄取以及将来恒牙的发育。专家建议为了孩子有口健 康美丽的牙齿请善待乳牙。 误区三洗牙易磨掉牙表面釉质 有些患者担心洗牙会把牙表面的釉质破坏，所以不愿 定期洁牙。现在洁牙用的是进口的超声波机，它的原理是 超声振动，不是磨除，对牙齿没有伤害。 误区四牙齿做了窝沟封闭等于上了保险 有些家长以为给孩子做了窝沟封闭就万事大吉了，从此不 再关心孩子的牙齿，旦出现龋齿就怨医生治疗不好，其 实窝沟封闭只是预防龋齿的种方法，关键还在于平时的 保护。 误区五无神经的牙齿不会疼 牙齿的疼痛是由多方面因素决定的，许多没有了神经 的牙齿由于细菌产生的毒素对牙根尖的刺激作用，同样会 引起剧烈的疼痛，甚至于会引起牙龈的肿胀，这就是我们 常说的急性。
4、少，更适合高血压患者饮用 多吃降压食物，如香菇木耳洋葱海带大蒜 胡萝卜柿子芹菜玉米荸荠醋等，都有很好的降 压作用。 此外，高血压患者还应尽量少吃高热量食物，避免发 胖，少食脂肪含量高的食物，食用油也应选择植物油。至 于戒烟戒酒少喝浓茶，也是保养准则。多吃蔬菜水果 也对平稳血压有益。 唾液的神奇作用 据统计，的癌症和食物摄入有关，这是因为食物 中的些致癌物质在作祟，包括亚硝酸类化合物化学合 成剂防腐剂等。这些物质被机体摄入后会刺激促进细 胞突变，从而带来机体癌变。而阻击这些坏物质，唾液起 到了不可忽视的作用，被认为是它们进入人体的第道关 卡。 人的唾液中含有种消化酶种矿物质种维 生素多种有机酸和激素等。其中，过氧化物酶过氧化 氢酶和维生素的解毒功能最强，它。
5、缩有力，促进血液循环，增强心脏的 活力及肺脏呼吸功能，改善末梢循环。 增加膈肌和腹肌的力量，促进胃肠蠕动，防止食物在 消化道中滞留，有利于消化吸收。 可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器 的生理功能。 可提高机体的免疫机能及内分泌功能，从而使人体的 生命力更加旺盛。 增强肌肉关节的活力，使人动作灵活轻巧，反应敏捷 迅速。 常用的传统养生功法有哪些 放松法保健法八段锦易经法五禽戏六字诀太极拳 脑力劳动者养生的基本原则是什么 脑力劳动者的养生原则应是健脑强骨，动静结合，协调身 心。 脑力劳动者如何科学用脑 合理安排 适度的学习和工作对于神经衰弱患者来说，是种十分 有益的锻炼，可以让大脑保持定的紧张度，起到健脑益 智预防神经衰弱的作用。 劳逸结。
6、避免药物的副作用，轻度的 血压升高甚至还能完全控制。 需要提醒的是，由于高血压冠心病糖尿病以及大 量的消化系统疾病都与不合理的“吃”有很大关系，于是 有许多人走向了另个极端，即“远离荤食，只是吃素” 但这样做是不科学的。就高血压的饮食疗法，疾控专家建 议 尽量吃得清淡。盐要少吃，甚至味精也尽量避免，因为其钠含量也高 适量摄取含钾食物。柑橘香蕉葡萄菠菜红 枣花椰菜马铃薯大豆等食物的钾含量较高 多吃含钙食物。钙能松弛血管平滑肌，降低血管的 紧张度，还能镇静神经，有助于稳定血压。富含钙质的食 物如牛奶优酪乳黄豆杏仁韭菜芹菜花生核 桃，高血压患者多吃有益 多吃含锌食物如牡蛎及锌镉比值高的食物，如硬 果豆类茶叶及全谷全麦等粗粮。就饮水而言，由于 矿泉水比自来水含镉量。
7、肃降，是新陈代谢的两个方面，是相互依存相互制约相反相成的。保护协调肺的宣降功能，对增强 体质预防疾病，具有重要意义。 注意饮食宜忌肺脏保健要少吃辛辣辛味，宜淡食少 盐忌咸，切不可贪凉饮冷。 防寒保暖要适应自然，防寒保暖。随气温变化而随 时增减衣服，汗出之时要避风。 耐寒锻炼增强机体免疫功能，预防感冒。 疾病防治积极预防感冒是有效方法之。做好预防 促健和治疗措施，以免诱发旧疾或加重病情。 健康包括哪几个方面 是躯体健康。是指身体不单单没有疾病，而且还有生命 质量的满意度。因为身体是我们生活的根本，健康的身体 是长寿的先决条件 二是心理和行为健康。它包括认知思维情感意志和 行为，很显然，吸烟酗酒吸毒等不良行为是不健康行 为 三是人类与其所生存的自然环境与社会环。
8、境的融洽与和 谐，即良好的社会适应能力。 在精神和心理健康方面，可由哪几点来衡量身心是 否健康 有充足的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力 而不感到过分紧张。 有良好的个性，包括性格温和意志坚强富有情感， 并有坦荡胸怀和豁达的心境。 有良好的人际关系，能适应复杂的社会环境，遇事能严 于律已宽人待人，温文尔雅，随遇而安，泰然处之。 健康的生活方式包括哪些内容 合理的膳食坚持适量的运动改变不良的行为习 惯保持平和的心态自觉保护环境学习健康的 知识。 脊柱的老化现象主要反映于哪些变化 主要反映于椎间盘萎缩椎骨体骨质疏松及椎间关节退行 性变化等 脊柱由哪些骨骼构成 脊柱是人体的射最大，应予避开看电视时，最好能距离电视机米 以上，关机后立即远离。
9、行为，平衡其相互利益关系，以引 导促进或强制个人目标和行为运行在社会整体发展 目标和运行秩序的轨道上，从而达到经济总量的平 衡经济结构的优化和经济秩序的和谐同时，通过 对利益主体作超越形式平等的权义分配，以达实质上 的利益平衡和社会公正。 食药养生的原则是什么 不盲目进补 二补勿过偏 三辨证进补 四盛者宜泻 五泻不伤正 六用药缓图 运动养生的特点有哪些 传统运动养生的特点，归纳起来 以祖国医学理论指导健身运动 二注重意守调息和动形的谐调统 三融导引气功武术医理为体 运动养生的优点有哪些 可促进血液循环，改善大脑的营养状况，促进脑细胞 的代谢，使大脑的功能得以充分发挥，从而有益于神经系 统的健康，有助于保持旺盛的情力和稳定的情绪。 使心肌发达，收。
10、合 脑力劳动者应该注意劳逸结合，脑力劳动和体力活动 穿插进行，这样不仅可以保护大脑功能，预防神经衰弱， 也可以提高工作效率，获得事业上的更大成功。 左右脑同用 脑力劳动者在学习和工作中要注意左右脑同用，保持 两边大脑半球的活跃度，互相配合，互相启发，不仅可以 开发智力提高效率，也能够护脑健脑，预防神经衰弱。 日常调理 体质差异形成的原因有哪些 先天因素性别因素年龄因素精 神因素地理环境因素 牙齿保健应注意哪些方面 口宜勤漱漱口能除口中的浊气和食物残渣，清洁口 齿。 早晚刷牙清洁口腔，按摩齿龈，促进血液循环，增 进抗病能力。 齿宜常叩很多长寿者，都重视和受益于叩齿保健， 尤其清晨叩齿意义更大。 搓唇按摩作用是促进口腔和牙龈的血液循环，健齿 固齿，防治。
11、们不仅有抗氧化的作 用，还能消除体内的氧自由基，分解进入口腔的致癌物质， 有效减少癌症的发病率。 此外，美国佐治亚大学的试验也表明，在亚硝酸类化 合物黄曲霉素等强致癌物质中加入口腔分泌出的唾液， 其细胞的变异原性在秒内会完全丧失。 因此，从这个角度来讲，用餐节奏不宜太快，“细嚼 慢咽”方能发挥唾液的抗癌功效。在食物的持续刺激下， 让它们和唾液充分混合，并且尽量增长搅拌时间，才能让 唾液里的酶充分降解，从而充分发挥唾液的抗癌功效。 保护牙齿的六大误区 误区牙痛就拔 些患者平时不注意保护自己的牙齿，当发生牙病时又不 愿治疗，来医院就要求拔牙。专家建议牙齿医治以保牙 为主，牙齿用不着拔时就不该拔，而且牙痛时不能拔，容 易感染。 误区二乳牙反正要掉不用治 小孩的。
12、电视机使用微波炉时，至少离 炉米以上，眼睛不要看着炉门，不可在炉前久站， 食物从炉中取出后，最好先放几分钟再吃电热毯对孕 妇儿童老人的损害最大，应慎用，因为电热毯本身 就相当于个电磁场，即使关上电源，辐射仍然会扰乱 体内的自然电场。 在日常饮食上，应多吃胡萝卜西红柿海带瘦 肉动物肝脏等富含维生素维生素和蛋白质的食 物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。 花太香能放卧室吗自 古以来，养花种草就是文人墨客的修身养性之举。在现代 社会，用植物花卉装点居室，除了美化环境，还能增添 些许生活情趣。然而，在居室植物的选择摆放甚至容 器的搭配上，都有不少学问。 像茉莉这种花卉发出的香气，实际上是些挥发性的 化学物质，成分比较复杂。不同人对同种气味的反应也不 同，这与植物本身的。
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《国王的信》PPT获奖说课课件 (4) 编号27