1、弹落地后再连续击球。逐渐加大击球力量，向墙面的打击点也较稳定，练习者与墙的距离逐渐加长。保持与墙的定的距离，连续击球，争取最多技术教学吉林体育学院学报郭见平网球运动中如何提高正手击球邯郸职业技术学院学报杨楠业余网球选手底线正手击球技术运用的合理性研究和田师范专科学校学报蔡国松业余网球选手抽击球中协调问题探析湖北职业技术学院学报致谢本文是在院领导关心支持下，在老师同学的帮助下完成的。在我的写作过程中我的指导老师汪跃金老师给我提出了许多宝贵的建议并给了我极大的帮助，虽然从中有很多困难，但是汪老师直给予我鼓励在此我由衷的感谢他，同时也感谢赖勇同学余鹏同学李春辉同学和所有在我论文写作过程中给我帮助的人为了完成毕业论文，我也咨询了很多位班里的同学，谢谢你们的帮助。感谢社体的各位同学各位尊敬的老师，在大学的四年中你们帮助我很多，。
2、墙进行壁球式练习即人击球次。④学生站在底线中间，教师站在网前喂送正手球，并截击练习者回过网的球，再次送到学生身旁，让其进行连续多回合正手击球练习可有个学生。利用发球区做小场地练习。将球尽量打在发球区内，分别进行连续多回合正手击球练习。学生两人分别在底线练习多回合正手击球。人在网前左侧送球，要求学生依次打正手直线和正手斜线球然后再到右侧送球，同样要求学生依次打正手直线和正手斜线球。人在网前右侧送球，学生站在同侧底线附近。分别送球到底线同侧球场中线右发球区的外角，要求学生分别打正手直线和正手斜线球，回球到送球者身后两边的固定位置。教师与学生进行底线各种线路变换练习。⑩学生在底线进行各种正手技战术的动作练习，教师在网前截击送回球给学生。小结正手击球技术与网球的其他技术相比，其最大的不同就是不能把正手击球技术的教学当成个般技。
3、，否则就会使得动作定型，形成习惯定式，难以更改。本文就此动作进行分析，找到问题所在，以期能对热衷于网球运动的学生业余选手提供些建议。击球中步伐杂乱的问题分析网球运动中手法是基础,步法是关键这句话虽然很多人知道，但却很少有人真正的理解和做到。在击球中步伐杂乱丢球的问卷调查中表得出，有的人不会因步伐杂乱丢球，丢球的次数较少，的人因步伐杂乱而丢球的此处较多，的人丢球的次数非常多。在运动中经常会看到学生的在打球时经常呆板的在原地等球，形成了个静止的姿势，还有在正手击球中来球过近，脚步调整不过来，脚步十分的杂乱跑不到击球位不能进行正确的击球。同时在击球过程中，经常会遇到当球拍触球后，拍面突然失控，以至于击出的球忽左忽右，忽高忽低。这种失误的主要原因是没能迅速站位，球拍距离球较远或较近，使得击球点不稳定。表击球中因步伐杂乱丢球问。
4、和纠正方法体育师友赵振冲破正手击球难关网球天地武旎,张晓红体育教学中纠正动作的要点中国学校体育陈昱，我国普通高校网球学员现状调查与分析，南京体育学院学报第林辉杰谈网球正拍和反拍击球查大学有大量的学生喜欢打网球热衷于网球运动，但由于师资水平和学员身体素质的参差不齐等问题，造成技术动作不协调不规范不完整等。而学生业余选手盲目的模仿电视视频比赛专业选手的动作也会导致自身动作变形。本文分析了学生业余选手的正手击球动作，深入的了解造成击球动作的原因。研究意义随着网球运动越来越风靡整个中国，网球技术中以最常见的正手击球为列，在学生业余选手的正手击球动作在分析问题的基础上，得到解决方案和巩固训练的方法。使正规的正手击球动作可以得到广泛的运用，学生业余选手的水平得以提高。研究对象与研究方法研究对象本文以大学学生网球业余选手正手击球动。
5、松。只有这样,整个身体手臂在击球时的动作才能协调好,才能击出高质量球。针对身体及击球紧张的情况应该对学生反复强调正确的挥拍路线及击球位置，让学生在原地站立，在正确的击球位置上自抛或由专人抛球反复练习击球动作。在网球练习中，早点判断来球的方向及落点，迅速移动，提前引拍，做好击球的准备放松是完成击球的先决条件。击球后的放松是为回下板球做好准备。保证完整的随挥动作在正手击球中，般左手即非持拍手。非持拍手定要随着侧身转体而指向前面的来球。其作用主要有两点第是保持身体的平衡，肩膀的水平第二是帮助判断和预测来球的方向旋转及速度。这些都有利于提高正手击球的稳定性。球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球的飞行方向向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩的前上方，肘关节向前向上，用左手扶拍颈，随挥跟进。
6、术来学习，而要在正手击球技术教学中充分灌输网球理念，传授网球基本知识，培养学生对网球的兴趣，了解网球正手击球的动作结构及其原理，掌握正手击球的实际和对击球点的判断，体会发力的感觉，学会网球步伐移动的方法，熟悉握拍姿势，系统的完整的训练方案。而正手击球是网球技术中最常用的，必须要练好。本文仅用来参考，希望能给学生业余网球选手带来些可以参考的文献，让广大学生选手的技术得以提高，增强学生学习网球的信心，使学校网球运动的氛围越来越好。参考文献曹垚,金益网球运动中如何提高正手击球技术网络财富张小宁，畅谈中国网球的未来网球天地赵振平正手技术特集上窃取正手击球的秘密网球天地，刘世军，张运亮制约中国网球运动发展的因素及对策研究沈阳体育学院学报王维民析业余网球选手正手抽球的动作方式武汉体育学院学报朱征宇,徐洪想网球正手抽球动作的自我诊。
7、让我从你们身上学会了很多做人的道理。，谢谢大家,附录对大学学生网球业余选手正手击球问题的现状调查问卷各位同学您好，请问您在网球正手击球中有遇到以下问题么您在征收击球中是否感觉步伐杂乱，时常因脚步问题击球失误。没有感觉次数较少次数较多次数非常多您在正手击球中是否有因引拍过慢，击球点靠后而丢球。没有丢球少量丢球丢球较多丢球非常多您是否因身体及击球紧张而造成击球落网或击飞球的现象。没有此因次数较少次数较多次数非常多您是否在正手击球时重心过高或重心在后造成击球的失误。没有失误少量失误较多失误失误非常多您是否充分利用非持拍手进行正手击球动作。充分利用偶尔利用没有利用您是否因引拍过高或引拍过低造成击球落网或击飞来球。没有次数较少次数较多次数非常多您在正手击球过程中，随挥动作是否完整。完整般不完整您在正手击球时，身体各部分是否能协。
8、调动作发力击球。能协调有些不能协调完全不能协调您对网球的多种握拍方式是否了解。非常了解了解部分大部分不了解完全不了解您在击球前准备姿势是否充分。充分比较充分不是很充分没有准备姿势您是否能把握来球的击球点及击球节奏。能把握大部分能把握不能很准确把握完全不能把握回合并减少失误。身体及其协调练习法任何项运动都需要全身的协调,网球运动当然也不例外,它也需要身体从上到下,从左至右协调配合。追根求源,网球运动无论发球还是抽球,动力都源自脚下。曲膝蹬地伸直上身的动作会帮助来自地面的反作用力,经由腿躯干和前臂输送到球拍上,使击球的力量更大。协调这链条中各个环节,使彼此协作才能收到良好的发力效果。击球前后的协调除到达击球点前瞬间需握紧球拍并保持手腕肘的固定和强劲外,击球者定还要注意加力的渐进性。击球前手臂放松取决于准备动作的协调,步法。
9、，针对不同节奏的球，击球的时机也要进行相应的调节，从而真正的把握好准确的击球时机。身体及击球的协调与放松，保证完整的随挥动作身体及击球的协调与放松任何项运动都需要全身的协调,网球运动当然也不例外,它也需要身体从上到下,从左至右协调配合。追根求源,网球运动无论发球还是抽球,动力都源自脚下。曲膝蹬地伸直上身的动作会帮助来自地面的反作用力,经由腿躯干和前臂输送到球拍上,使击球的力量更大。协调这链条中各个环节,使彼此协作才能收到良好的发力效果。击球前后的协调除到达击球点前瞬间需握紧球拍并保持手腕肘的固定和强劲外,击球者定还要注意加力的渐进性。击球前手臂放松取决于准备动作的协调,步法移动重心交换及引拍时的后拉不当,都会引起手臂或周身肌肉的紧张,而影响击球的质量。故在击球前,定要保持步法移动合理,重心交换适宜及引拍时的后摆自然放。
10、结束，立即恢复到准备姿势，准备下次的迎球。现代正手技术并不提倡把球拍早早的引好等着来球击打，而是强调从准备击球至击球结束是个连贯气呵成的动作，而不是把它分成几个部分，充分利用身体的力量协调顺畅地打出漂亮的击。学生网球业余选手正手的巩固练习方法根据解决方案，采用以下练习方法，巩固正手击球正确动作。单人练习法单人击球及其动作练习法对着镜子进行徒手挥拍练习，模仿并熟练掌握正确的正手挥拍技术。做好引拍动作，原地面对挡网站立，自抛球，用正手打不落地的球。重复定次数后，再打落地反弹后下降至腰部高度的球。熟练后，从准备姿势开始，然后重复以上练习。做好引拍动作，在网球场地底线站立，自抛球，用正手打不落地的球，重复定次数以后，再打落地反弹后下降至腰部高度的球。熟练后，从准备姿势开始，然后重复以上练习。④面对墙，将球击向墙面高约处，等球。
11、作易犯的归因及纠错为研究对象。以大学学生网球业余选手为调查对象，并发放调查问卷。研究方法文献资料法根据研究任务的需要，作者通过图书资料和中国期刊网查阅了大量的文献资料，为本课题研究的顺利进行打下了坚实的基础。问卷调查法对大学学生网球业余选手及网球初学者和爱好者进行问卷调查，本次问卷采用不记名方式进行。该问卷内容能较全面有效的反映出学生业余网球选手正手击球的现状，以及正手击球中存在的问题。本次共发放大学学生份问卷男生份女生份表。共回收份，回收率，有效问卷份，有效率。表问卷发放统计发放问卷数回收问卷数回收率有效总数有效率大学数理统计法对回收的问卷进行整理，删除无效问卷，统计出有效数据，并用百分法进行统计分析。结果与分析学生网球业余选手正手击球综合问题研究分析在网球正手击球练习中，出现动作是不可避免的，但出现之后要及时纠正。
12、动重心交换及引拍时的后拉不当,都会引起手臂或周身肌肉的紧张,而影响击球的质量。故在击球前,定要保持步法移动合理,重心交换适宜及引拍时的后摆自然放松。只有这样,整个身体手臂在击球时的动作才能协调好,才能击出高质量球。针对身体及击球紧张的情况应该对学生反复强调正确的挥拍路线及击球位置，让学生在原地站立，在正确的击球位置上自抛或由专人抛球反复练习击球动作。在网球练习中，早点判断来球的方向及落点，迅速移动，提前引拍，做好击球的准备放松是完成击球的先决条件。击球后的放松是为回下板球做好准备。双人练习法人面对球网左右站立，另人在其旁边进行抛球，让同伴进行正手击球练习。视其掌握熟练程度，逐渐拉长距离击球，反复练习。人距离球网左右站立，另人在其对面正面抛球，让同伴进行正手击球练习。视掌握熟练程度，逐渐拉长距离击球，反复练习。两人面对。
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（浅析网球正手击球动作易犯错误的原因及纠正方法）